آلة رفع الكتفين واقفة – دليل الأسئلة الشائعة النهائي

A تمرين الفراشة جهاز تمارين الأثقال ضروري لجميع الصالات الرياضية التجارية. وهو بديل أكثر أمانًا لتمرين الدمبل فلاي.

جهاز رفع الكتفين الدائم ضروري لأي صالة ألعاب رياضية تجارية أو مشترٍ. إنه جهاز تدريب قوة فعال ومتعدد الاستخدامات.

إذا كنت تبحث عن آلات رفع الكتف بالجملة، فهذا دليل الأسئلة الشائعة مناسب لك.

يهدف إلى تبسيط وتوضيح جميع المعلومات المهمة حول آلات رفع الكتف التجارية بالجملة.

ستجد هنا إجابات لمعظم أسئلتك المهمة، مما سيساعدك على تبسيط بحثك واتخاذ القرار الأمثل.

لنبدأ من الأعلى!

جدول المحتويات

ما هي آلة رفع الكتف الدائمة؟

جهاز رفع الكتفين أثناء الوقوف هو جهاز لتقوية العضلات. هذا الجهاز بديل لـ الحديد هز الكتف. يستخدم بشكل أساسي لأداء فخ يهز الكتفين.

ولكن يمكن استخدامه أيضًا لأداء تمارين رفع الأثقال المميتة، والقرفصاء، والقفز.

في بعض بيئات التدريب، يتم استخدام الإصدار الدائم جنبًا إلى جنب مع آلة تتغاضى عن الجلوس، والذي يوفر عزلًا مشابهًا للعضلة شبه المنحرفة ولكن من وضعية الجلوس المدعومة، وهو مفيد لأولئك الذين يركزون على الشكل الصارم أو تقليل مشاركة الجزء السفلي من الجسم.

ملف تعريف آلة رفع الكتفين الدائمة:

نوع من المعدات: مدرب القوة

العضلة الرئيسية التي يتم العمل عليها: ترابيزيوس (الفخاخ)

عضلات أخرى: الكتف، الظهر

آلية: العزلة

قوة: سحب (كلا الجانبين)

الشكل 1 - آلة رفع الكتفين واقفة

ما هي أجزاء جهاز رفع الكتفين الدائم؟

تحتوي ماكينة رفع الكتف الدائمة بالجملة على الأجزاء التالية:

• إطار فولاذي شديد التحمل
• أكمام لوحة الوزن المصنوعة من الكروم الصلب
• أوتاد تخزين الوزن
• قاعدة مطلية بالمطاط
• مقابض علوية وسفلية متعددة الإمساك

لا تتضمن آلة رفع الأكتاف الدائمة أوزانًا، بل يجب شراؤها بشكل منفصل.

أو استخدمه مع أي شجرة الوزن لديك بالفعل في متناول اليد. 

الشكل 2 - أجزاء آلة رفع الكتف الدائمة

ما هي أنواع أجهزة رفع الكتف الدائمة؟

تحتوي ماكينة الكتف بالجملة على نسختين:

• نسخة مستقلة
  • لأداء رفعات الكتف المميتة، ورفع الأثقال المميتة الجزئية، وما إلى ذلك.

ما هي مجموعة الفخ/الرفعة المميتة/الاندفاع، وآلة رفع الكتفين أثناء الوقوف؟

هذه آلة رفع الكتف ذات جودة تجارية يمكنها القيام بما يلي:

• Deadlifts
• فخ يهز الكتفين
• يتقرفص
• الطعنات الموزونة
• دفع-ضغط
• انخفاضات ثلاثية الرؤوس

يشبه شكله فخًا واقفًا. بعض الأجزاء المضافة تزيد من وظائفه وفوائده.

هذه الأجزاء المضافة هي:

• بكرة الكاحل القرفصاء (مبطنة بالإسفنج)
• مقابض مزدوجة قابلة للتعديل
  • الطول
  • زاوية
• دبابيس ذات وزن إضافي طويل

ما مدى تنوع مقابض ماكينة الكتف الدائمة بالجملة؟

هناك أنواع مختلفة من مقابض آلة رفع الكتفين. لكل نوع وظيفته وغرضه.

المقابض العلوية والسفلية:

تُستخدم المقابض العلوية لرفع الأثقال بشكل أفقي والرفعات المميتة الجزئية. أما المقابض السفلية، فتُستخدم للرفعات المميتة العادية.

الشكل 3 - المقابض العلوية والسفلية لآلة رفع الكتف الدائمة

مقابض جنبًا إلى جنب:

وهذا يجعل آلة الكتف قابلة للتكيف مع المستخدمين ذوي القبضات الضيقة والواسعة.

الشكل 4 - مقابض جنبًا إلى جنب لآلة رفع الكتف الدائمة

مقابض قابلة للتعديل:

يمكن تعديل المقابض لـ: 

زاوية:

تتيح لنا الزاوية القابلة للتعديل الانتقال بسهولة من تمرين إلى آخر.

الطول:

ارتفاع المقبض القابل للتعديل يجعل آلة الكتف قابلة للتكيف مع المستخدمين ذوي الأطوال المختلفة.

طريقة الاستعمال:

يسمح بممارسة التمارين الرياضية في مواجهة آلة الكتف أو بعيدًا عنها.

الشكل 5 - مقابض قابلة للتعديل لآلة رفع الكتف الدائمة

ما هي ميزة القيام بتمارين رفع الأثقال باستخدام آلة رفع الأثقال الدائمة؟

يمكن القيام بتمارين رفع الأثقال باستخدام الأوزان الحرة مثل الدمبلs، barbells، وما إلى ذلك. ميزة استخدام آلة رفع الكتفين أثناء الوقوف لرفع الأثقال الميتة هي:

• تمرين أكثر أمانًا
• لا حاجة لمراقب
• بناء القوة يشبه إلى حد كبير الأوزان الحرة
• خيارات التمرين المتنوعة
• عزل أفضل 
• منحنى التعلم الأصغر
• وضع البداية قابل للتعديل

كيف يختلف جهاز رفع الكتفين أثناء الوقوف عن الجهاز الذي يتم الجلوس فيه؟

للوهلة الأولى، يبدو كلاهما متشابهين جدًا. هناك بعض الاختلافات بين هذين الإصدارين من آلة رفع الكتف التجارية.

كلا النوعين من الآلات يستهدفان الفخاخ العلوية لضمان الراحة والأمان. الفرق بينهما هو كما يلي:

آلة رفع الكتفين واقفة:

• لا يوجد مقعد قابل للتعديل
• يتم استخدام الماكينة واقفة (قاعدة أرضية)
• أقصى استخدام للزخم من الساقين
• رفع المزيد من الوزن مقارنة بالإصدار الجالس

الشكل 6 - آلة رفع الكتفين الحاملة للألواح

آلة رفع الكتفين أثناء الجلوس:

• مقعد مع مقعد قابل للتعديل
• يتم استخدام الجهاز في وضع الجلوس والوقوف
• الحد الأدنى لاستخدام زخم الساق في وضع الجلوس
• رفع وزن أقل مقارنة بالإصدار القائم

هل آلة رفع الكتف الدائمة محملة بالصفائح أم بالدبابيس؟

آلات رفع الأكتاف الواقفة مُحمّلة بالألواح. تتميز هذه الآلات بمدى حركة أوسع، كما أن قدرتها على تحمل الوزن أعلى.

تُصنّع شركة YR Fitness جهاز سحب كتفين مُختار. يُحاكي هذا الجهاز تمرين رفع الكتفين.

يمكن أداء تمارين رفع الكتفين باستخدام كومة أوزان. تُستخدم آلة الكابل لأداء تمارين رفع الكتفين في وضعي الجلوس والوقوف مع كومة أوزان متصلة.

ومن الأمثلة على ذلك:

• مدرب وظيفي 
• صالة ألعاب رياضية متعددة، وما إلى ذلك.

الشكل 7 - yanre Fitness آلة سحب الكتف

ما هي فوائد جهاز رفع الكتف القائم المزود بلوحة محملة؟

البيع بالجملة تم تحميل اللوحة تتمتع أجهزة رفع الكتفين الواقفة بالمزايا التالية:

• يستخدم ألواحًا مستديرة تقليدية ذات أوزان
• استخدام مرن
• مبادل
• صديقة للميزانية مقارنة بالآلات المختارة
• قدرة وزن أعلى
• بديل أكثر أمانًا لرفع الأثقال
• التأثير المباشر على الفخاخ العلوية
• سهل الاستخدام
• معدات القاعدة الأرضية
• مدرب وظيفي وقوي

ما هي أبعاد آلة رفع الكتف الدائمة ذات الجودة التجارية؟

آلة رفع الكتفين الدائمة صغيرة الحجم مقارنةً بالمعدات الأخرى المحملة بالألواح. أبعادها التقريبية هي:

L * W * H	* 1520 1500 * 900mm
أنابيب الإطار	40 * 80 * 3.0 مم، أنابيب فولاذية مؤهلة Q235
وزن الجهاز	110 – 160 كجم تقريبًا.
دبابيس لوحة الوزن	2 – 4 دبابيس وزن
دبابيس تخزين الوزن	2 – 4 دبابيس تخزين الوزن
مقاومة البداية	رطل 20.
قدرة الوزن	400 – 600 كجم تقريبًا.

هل آلة رفع الكتف الدائمة قابلة للطي؟

لا ليست كذلك.

هيكل آلة رفع الكتف الدائمة مُلحوم ومُثبّت، مما يجعلها متينة وطويلة الأمد.

هل آلة رفع الكتفين أثناء الوقوف متساوية الجانب؟

قوة المطرقة أو المعدات المحملة بالصفائح تكون دائمًا متساوية الجانب.

يتيح التدريب المتساوي الجانب للمستخدم تحريك كلا الطرفين معًا أو كل على حدة. يمكن تحريك الطرفين في نفس الاتجاه أو بالتناوب.

ما هي أنواع الحشوات والأغطية المستخدمة في آلة الكتف الدائمة؟

تحتوي آلة رفع الكتف التجارية القائمة على أجزاء قليلة منجدة. ولأنها لا تحتوي على مقعد أو مسند ظهر، فإن الأجزاء المبطنة تشمل فقط:

• بكرة الكاحل
• مقابض المقبض
• وسائد القدم التي تبطن القاعدة

بكرة الكاحل مبطنة بإسفنج عالي الكثافة، ومغطاة بجلد بولي يوريثان أو فينيل عالي الجودة.

الشكل 8 - بكرات الكاحل على جهاز رفع الكتفين أثناء الوقوف

مقابض المقبض مُخَدَّشة ومغطاة ببلاستيك عالي الجودة، مما يجعلها متينة وطويلة الأمد.

القاعدة مبطنة بوسائد قدم مطاطية لجعلها مقاومة للانزلاق والخدش.

ما هي ميزات السلامة لجهاز رفع الكتفين الدائم؟

تعتبر آلة رفع الكتفين الواقفة أكثر أمانًا من الأوزان الحرة نظرًا لميزات الأمان التالية:

• لوحة الوزن تخزين
• البقعة الذاتية
• وضع البداية قابل للتعديل
• قاعدة أرضية
• مسار الحركة الثابت
• لا حاجة للاستقرار
• قاعدة واسعة

تخزين لوحة الوزن:

تتطلب الأوزان الحرة رفوف تخزين منفصلة أو أعمدة أوزان. وإلا، فإنها تزدحم في صالة الألعاب الرياضية وقد تسبب إصابات محتملة.

آلة رفع الأثقال الدائمة مزودة بأذرع تخزين مدمجة في هيكلها. أوتاد تخزين الأثقال مطلية بالكروم الصلب لضمان متانة عالية. طولها يكفي لتخزين عدة ألواح أوزان.

الشكل 9 - دبابيس الوزن وأوتاد التخزين على آلة رفع الكتف الدائمة

تحديد الذات:

من الضروري وجود مراقب عند استخدام الأوزان الحرة، لأنك أنت من يُثبّت الوزن. حتى الخطأ البسيط قد يُسبب إصابة.

جهاز رفع الكتفين أثناء الوقوف يرصد الوزن نيابةً عنك. إذا وصلت إلى نقطة ضعف، يمكنك ببساطة ترك الأوزان لأنك أصبحت بعيدًا عن مسار الحركة.

وضع البداية قابل للتعديل:

العديد من أجهزة رفع الكتفين أثناء الوقوف مزودة بهذا الخيار. نقطة البداية القابلة للتعديل تعني عدم الحاجة للانحناء بالكامل لرفع الأثقال. على سبيل المثال، عند أداء تمارين رفع الأثقال المميتة العادية.

ارتفاع المقبض قابل للتعديل ليبدأ من ارتفاع أكثر راحة. يقلل هذا من احتمالية إصابة الظهر.

القاعدة الأرضية:

صُمم جهاز رفع الكتفين القائم للتدريب الأرضي. تتيح المعدات الأرضية تثبيت قدمي المستخدم على الأرض.

يعمل هذا الوضع على زيادة الاستقرار وبناء القوة.

مسار الحركة الثابتة: 

تتميز الأجهزة بمسار حركة ثابت مقارنةً بالأوزان الحرة. تتحرك الأذرع أو الرافعات في جهاز رفع الكتفين القائم لأعلى ولأسفل.

يحدّ مسار الحركة الثابت من قدرة أجهزة القوة على بناء العضلات. أما في حالة جهاز رفع الكتفين أثناء الوقوف، فلا يُلاحظ هذا القيد. 

يرجع ذلك إلى أن رفع الكتفين في وضعية الفخ له نطاق محدود من الحركة، في البداية.

لا حاجة للاستقرار:

لا تحتاج إلى تثبيت جهاز رفع الكتفين أثناء استخدامه، على عكس الأوزان الحرة التي تكون غير مستقرة وتتطلب استخدام عضلات التثبيت.

قاعدة عريضة:

قاعدة آلة رفع الكتفين عريضة ومغطاة بالمطاط. هذا يضمن:

• الجهاز مستقر أثناء الاستخدام
• لا يوجد تذبذب
• القاعدة مثبتة بقوة على الأرض بفضل وسائد القدم المطاطية
• كما تعمل الوسادات المطاطية على منع تلف الأرضية أثناء تحريك الماكينة

هل من الممكن تخصيص آلة رفع الكتف الدائمة؟

نعم بالطبع.

أحد مزايا شراء المعدات بالجملة هو أنه يمكن تخصيصها وفقًا لمتطلباتك.

سيقوم مصنع المعدات بالجملة الخاص بك بإعلامك بجميع خيارات التخصيص المتاحة.

سوف تقوم شركة YR Fitness بتخصيص ما يلي على أجهزة رفع الكتفين الدائمة بالجملة الخاصة بك:

• الشعار
• تصميم شعار
• لون الإطار
• الانتهاء من الإطار
• لون التنجيد، الخ.

ستعتمد هذه التعديلات على ملفات العينة التي قدمتها.

كيف يتم تسليم آلات رفع الكتف بالجملة إليك؟

تُصنّع وتُسلّم جميع معدات الصالات الرياضية تقريبًا بالجملة من الخارج. هذا يجعل عملية التغليف والتوصيل الآمن إلى باب منزلك أكثر أهمية.

بمجرد تقديم طلب شراء آلة رفع الأكتاف بالجملة، ستشمل عملية التسليم الخطوات التالية:

• تجيهز المنصة و تسليمها
• حجز المواصلات
• مستودع التخزين
• سهولة الوصول إلى المنفذ
• الشحن و التسليم

التعبئة والتغليف:

تُعبأ الآلات في صناديق خشبية أو من الخشب الرقائقي. معظمها مُجمّع جزئيًا لأغراض السلامة.

وهذا يعني أنه يمكنك الحصول على آلات رفع الأكتاف الدائمة معبأة في أكثر من صندوق من الخشب الرقائقي.

النقل:

يشمل ذلك النقل من المصنع إلى مستودع التخزين، بالإضافة إلى النقل إلى الميناء.

مستودع التخزين:

بسبب سعة التخزين المحدودة في المستودعات، فإن الآلات التي يتم شحنها من الخارج لا يتم تجميعها بالكامل.

سهولة الوصول إلى الميناء:

تتمتع المصانع الخارجية بسهولة الوصول إلى الموانئ، مما يضمن تسليم آلات الرفع الواقفة في الوقت المناسب وبتكلفة معقولة.

الشرب والتوصيل:

سيتم شحن الآلات عن طريق الشحن وتسليمها إلى العنوان الذي قدمته.

خلاصة

أجهزة رفع الكتفين تُعدُّ معدات قوة ضرورية، إذ لا يوجد فرق كبير في النتائج مقارنةً بالأوزان الحرة.

إن آلة رفع الكتف الدائمة أكثر تنوعًا وفريدة من نوعها. 

أنا متأكد من أن اهتمامك بأجهزة رفع الكتفين أثناء الوقوف قد زاد بعد قراءة دليل الأسئلة الشائعة هذا.

لن تندم أبدًا على اختيارك شركة موثوقة مثل YR Fitness. لا تضيع وقتك الثمين في البحث عن منتجات أخرى.

تصفح أجهزة رفع الكتف متعددة الاستخدامات على YR Fitness.com واطلب عرض أسعار الآن!