الوصف
كومبو كومبو قاعدة أرضية محملة باللوح للبيع
أساسيات انحدار كومبو القاعدة الأرضية
ما هي آلة ميل كومبو بقاعدة أرضية؟ إنها عبارة عن معدات قوة محملة بألواح تستخدم لتمرين الجزء العلوي من الظهر وأعلى الصدر والكتفين والعضلة ثلاثية الرؤوس.
تم تصميم المنحدر المركب للقاعدة الأرضية بعناية لتسهيل التمرين بسلاسة.
عند تصميم آلتنا ، يولي مهندسونا اهتمامًا خاصًا لبيئة العمل لضمان:
- تحسن أداء
- تدريبات مبسطة
- تحسين السلامة
آلتنا مثالية للرياضيين الذين يعتمدون على الحركات الدوارة لتحقيق أقصى أداء.
وظائف منحدر كومبو لقاعدة أرضية محمولة باللوح
يمكنك استخدام هذه الآلة للقيام بالضغط المنحدر ، وسحب الدفع المائل ، والصف العالي. يمكن للمتمرنين الذين يستخدمون الآلة القيام بحركة ملتوية بواسطة مستوى منحدر عن طريق التحميل في نقاط معاكسة.
يسمح تصميم الماكينة للمتمرن بالبقاء ثابتًا على الأرض. يتيح هذا الموقف للمتمرن زيادة قوتهم وقوتهم الانفجارية من أقدامهم إلى أعلى.
ميزات Yanre انحدار كومبو القاعدة الأرضية
- تصميم فائق
تم تصميم آلة منحدر القاعدة الأرضية لتقليد مسارات الحركة الطبيعية والصحيحة هندسيًا. تضمن هذه الميزة نتائج فائقة للمستخدمين.
- السلامة
يسمح لك بتقليد حركات الحياة الحقيقية للتدريب الوظيفي.
- الأكمام الصلبة الكروم لوحة الوزن
يسمح للمستخدمين ذوي القدرات المختلفة بالتدريب بأقصى طاقتهم عن طريق إضافة الأوزان أثناء تقدمهم في التدريبات.
- توفير الفضاء
يوفر الجهاز مساحتك من خلال الجمع بين التدريبات.
- تحسين التنسيق
لديه ذراعان مستقلتان للمساعدة في تحسين التنسيق.
مواصفات انحدار كومبو بقاعدة أرضية محملة باللوح
- إنه مثالي للرياضيين الذين يعتمدون على حركات الدوران لتحقيق أقصى أداء. كما أنه يجمع بين تمرينين لتوفير المساحة. تم تصميم معدات القاعدة الأرضية للحفاظ على التمرين ثابتًا على الأرض مع زيادة القوة والانفجار من القدمين لأعلى.
- الإطار الرئيسي يعتمد أنبوب 40 * 80 * 3.0 مم. جميع الأنابيب هي الأنابيب المؤهلة Q235.
- تصميم مريح ، تجريب سلس.
- صلبة من وزن لوحة الكروم.
تمارين للقيام بها مع انحدار كومبو قاعدة أرضية
- مكبس انحدار كومبو بقاعدة أرضية محملة باللوح
العضلات المستهدفة:
- أعلى الصدر
- أكتاف
- ثلاثية الرؤوس
- القلب والساقين
كيفية القيام بذلك:
>> الخطوة 1: ضع الوزن المناسب على أكمام لوحة الوزن.
>> الخطوة 2: القرفصاء تحت المقابض.
>> الخطوة 3: ارفع المقابض لأعلى وأنت تقف مع مباعدة قدميك بعرض الورك ثم اتخذ وضعية متداخلة.
>> الخطوة 4: مع وضع المقابض على ارتفاع الكتف واستقامة ظهرك ، اضغط على المقابض لأعلى في حركة منحدر حتى تمد يديك بالكامل.
>> الخطوة 5: توقف للحظة عند فرد ذراعيك بالكامل.
>> الخطوة 6: أعد المقابض إلى نقطة البداية.
>> الخطوة 7: كرر الحركة إلى عدد التكرارات الذي تريده.
- لوحة كومبو بقاعدة أرضية محملة بدفع سحب
العضلات المستهدفة:
- سحب الجانب يعمل على عضلات الظهر العلوية.
- يعمل جانب الدفع على عضلات الصدر العلوية.
- القلب والساقين.
كيفية القيام بذلك:
>> الخطوة 1: اضبط جهازك بحيث يكون أحد الجانبين في وضع الانحدار والآخر في وضع الصف العالي.
>> الخطوة 2: لتحمل موقعك ، ادخل إلى الداخل في موقف متعرج مع سحب الساق للأمام.
>> الخطوة 3: أمسك بمقبض الصف المرتفع وتراجع قليلاً حتى تسحب المقبض للخلف قليلاً.
>> الخطوة 4: أمسك بمقبض المنحدر واجعله يصل إلى ارتفاع الكتف.
>> الخطوة 5: حافظ على ثبات جذعك واستقامة ظهرك وتأكد من تمديد يدك إلى 180 درجة وثني يدك عند 90 درجة.
>> الخطوة السادسة: ابدأ الحركة. اسحب بحيث تنحني يدك إلى ما يزيد قليلاً عن 6 درجة وادفع بحيث تمتد اليد الأخرى إلى 90 درجة.
>> الخطوة 7: قم بالحركات بالعدد الذي تريده من التكرارات.
>> الخطوة 8: أعد وضع الأوزان وقم بالتمرين على الجانب الآخر.
نصائح احترافية للتمرين:
- كن متفجرا عند القيام بحركاتك.
- توقف لمدة ثانية في نهاية كل مندوب
- احرص دائمًا على ثبات جذعك وساقيك واستقامة ظهرك عند القيام بالحركات.
إرشادات الأمان عند الاستخدام
- ابق يديك دائمًا بعيدًا عن أي أجزاء متحركة.
- يوجد بالجهاز نقاط ضغط ومناطق خطر أخرى. تجنب ملامسة هذه المناطق. أيضًا ، احرص على إبعاد الأطفال عن الماكينة.
- قم بارتداء الملابس والأحذية المناسبة عند استخدام الماكينة.
منشور له صلة
