الوصف
آلة الرفع الجانبي ، آلة الرفع الجانبي للبيع
هل أنت في حاجة إلى آلة رفع جانبية جديدة تمامًا؟ في Yanre اللياقة البدنية ، يمكنك شراء أفضل زيادة جانبية.
Yanre Fitness هي إحدى الشركات المصنعة الرائدة لأجهزة الصالة الرياضية ، حيث تعمل في هذا المجال منذ عام 1997. بفضل جودة منتجاتنا والاهتمام بالتفاصيل ، لدينا الآن عملاء متنوعون من العديد من البلدان في جميع أنحاء العالم.
أساسيات آلة الرفع الجانبي
ما هي آلة الرفع الجانبي؟ إنه مصمم لاستهداف الأكتاف. عادة ، يجب استخدام آلة الرفع الجانبي مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع كعنصر من روتين تمارين القوة. تعمل آلة الرفع الجانبية التجارية النموذجية على تشغيل العضلات الدالية ، خاصة جانبها الجانبي.
• Yanre الرفع الجانبي يحاكي منحنى المقاومة الطبيعي أثناء التمرين. بفضل المقابض المحورية والأذرع المتوازنة ، تتمتع الماكينة بمقاومة أولية أقل لتناسب الجميع ، من المبتدئين إلى رافعي الأثقال. هذا الرفع الجانبي للصالة الرياضية يتميز بلمسة ذكية وميزات تصميم مدمجة فيه للتمرين السلس والفعال الذي سيجعلك ترغب في العودة للمزيد.
ملامح Yanre آلة رفع جانبي
- تصميم مريح
تتميز آلة الرفع الجانبي الجانبي بالجلوس في وضع مواجه للداخل جنبًا إلى جنب مع مقعد بمساعدة الغاز يمكن ضبطه. يمكن أن يساعدك هذا في تحقيق الشكل المناسب والتحميل أثناء التمرين.
نظرًا لوجود مقابض محورية وأذرع متوازنة ، تتمتع الماكينة الجانبية بمقاومة أولية أقل لتناسب الجميع ، من المبتدئين إلى رافعي الأثقال. هذا الرفع الجانبي للصالة الرياضية يتميز بلمسة ذكية وميزات تصميم مدمجة فيه للتمرين السلس والفعال الذي سيجعلك ترغب في العودة للمزيد.
- مقابض قوية
تتيح لك المقابض الثابتة وغير الثابتة أداء التمرين بالكامل في الموضع الصحيح.
- النخيل القبضات
مقابض يدوية مثبتة بشرائط من الألمنيوم تسمح بالتعامل الثابت دون انزلاق. المقابض مصنوعة من مادة مطاطية مقذوفة مقاومة للماء ومتينة.
- حشو الذراع
منصات الذراع الكبيرة تسمح لمزيد من المستخدمين باستخدام المعدات بشكل مريح. تمكن الحركات السلسة أثناء ممارسة الرياضة.
- توسيد
تتميز حدود الوسادات بقولبة نصف قطرية لزيادة سهولة الاستخدام. جميع الحدود المخيطة تمنع الطي أو التجميع الذي قد يساهم في التآكل.
- دليل التعليمات
يتم تضمين اللافتات مع الرسوم التوضيحية حول التمرين إلى جانب استخداماته والعضلات المستهدفة في الحزمة. للمحاذاة الصحيحة ، انظر محور الدوران المميز باللون الأحمر على اللوحة.
رفع المواصفات الجانبية
- إنها عبارة عن آلة رفع للثدي في وضعية الجلوس تكرر منحنى القوة الطبيعية للجسم في جميع أنحاء نطاق الحركة بالكامل ، ولها مقابض ذاتية المحاذاة لاستيعاب مجموعة واسعة من أطوال الساعد.
- يعتمد الإطار الرئيسي على أنبوب شبه بيضاوي 75 * 118 * 3.0 ، المنطقة الوظيفية تتبنى أنبوب بيضاوي مسطح 50 * 120 * 3.0 ، ذراع الحركة يعتمد 40 * 80 * 3.0 مم ، الأنبوب المشترك 50 * 100 * 3.0 أنبوب بيضاوي مسطح. جميع الأنابيب Q235 مؤهلة.
- كام المواد POM ، أجزاء التصنيع باستخدام الحاسب الآلي ، ويسمى POM أيضا التشحيم والتآكل جيدة "سوبر الصلب" ، يجعل الحركة على نحو سلس ومريح.
المقعد مصنوع من هيكل ذراع متوازي الأضلاع من سبائك الألومنيوم ، وضبط زنبرك الالتواء ، وهو مريح وآمن. - تنجيد رغوي عالي الكثافة ، وجلد PU "درجة الأثاث" ، وغطاء حماية ABS متكامل.
بكرة المواد POM ، معالجة CNC ، تحمل جودة عالية مخصصة لتحمل الكثافة العالية والاستخدام طويل الأجل - كابل داخل الأنبوب ، يجعل آلة التمرين الجانبية منظمة.
- كفن كامل ، مادة عذراء ABS بسمك 4 مم ، متينة وصديقة للبيئة.
- صنعت اليابان كابل سلك ، مع 6 * 19 + 1 * 75 سلك مطلي يمكن أن يتحمل قوة 1400 كجم.
- NW: 185 كجم / 408 رطلاً GW: 195 كجم / 430 رطلاً
- Installation size：1119*1168*1660mm/ 44*46*65in
- مداخن الأثقال ： 60 كجم - 12 قطعة / 132 رطل - 12 قطعة
أخطاء الرفع الجانبي الشائعة التي يجب تجنبها
- تجنب تغيير منحنى مرفقك أثناء التمرين.
- تجنب خفض الوزن إلى أسفل بين العدات للحفاظ على التوتر في العضلة الوسطى.
- تجنب رفع الأثقال مع انخفاض مرفقيك. قم بقيادة مرفقيك بدلاً من ذلك.
- تجنب استخدام مثل هذا الوزن الثقيل الذي يضر بوضعك أو ثباتك.
- تجنب استخدام الزخم المفرط. اذهب للحركات البطيئة والمنضبطة.
تمرين الرفع الجانبي
تعمل العضلات: الدالية الجانبية والأمامية والخلفية والفخاخ العلوية والفوق الشوكة
التكرارات الموصى بها: 3 مجموعات × 15 ممثلين
هذا التمرين مخصص للتدريب وبناء عضلات الكتف. إنها خطوة أساسية في تدريب المقاومة ويمكن أن تعمل بشكل جيد إلى جانب روتين تدريب الجزء العلوي من الجسم. يمكن للرفع الجانبي نحت صورة ظلية بك عن طريق إنشاء اختلافات ملحوظة في الحجم بين الكتفين والخصر والأرداف. تشبه عضلات الكتف المحددة جيدًا إدراج وسادة الكتف في البلوزات أو السترات. الأكتاف العريضة يمكن أن تخلق وهمًا بخصر أضيق وأرداف. من خلال الرفع الجانبي ، يمكنك أيضًا استهداف العضلات التي تعمل على دعم كتفيك والحفاظ على استقرارها.
لممارسة كتفيك ، يجب أن تعرف أولاً أن النطاق الكامل للحركة لا يتطابق مع النطاق الفعال للحركة. على سبيل المثال ، في رفع الدمبل الجانبي ، فإن رفع الأوزان بالكامل مع الجزء الخلفي من يديك تقريبًا على اتصال برأسك يعتبر مجموعة كاملة من الحركة. ومع ذلك ، لا تتم مثل هذه الحركة أبدًا لأن منطقة الدالية المستهدفة لن يتم تنشيطها بما يكفي مع مثل هذا التمرين.
فيما يلي كيفية استخدام آلة الرفع الجانبي بشكل صحيح:
- اجلس أثناء مواجهة الماكينة ، وشد قلبك ، والحفاظ على ظهر مسطح.
- أمسك المقابض وحرك ذراعيك لأعلى وللخارج حتى تتماشى مع كتفيك.
- استمر لمدة ثانية أو ثانيتين للحفاظ على التوتر في كتفيك ، ثم أنزل ذراعيك ببطء حتى يقتربوا من وضع البداية.
- ارفع ذراعيك لممثل ثانٍ فقط عندما تكون الأوزان على وشك لمس المكدس.
خذ روتين كتفك إلى المستوى التالي
استخدم Yanre آلة الرفع الجانبي لتحقيق أقصى قدر من مكاسب الكتف. دالية أحلامك ليست سوى عدد قليل من التدريبات!
نصائح سريعة للحكم
#أصالة:
1. تحقق مما إذا كان هناك مركز بحث وتطوير لتصميم معدات القوة الخاصة به ؛ التحدث مع المصممين حول مفاهيم التصميم.
# زاوية الحركة:
2. اسأل المصممين في مركز البحث والتطوير عما إذا كانوا عادة ما يمارسون التمارين باستخدام معدات الصالة الرياضية. يجب ألا يقوم المصممون الذين لا يمارسون التمارين الرياضية باستخدام معدات الصالة الرياضية أبدًا بتصميم أي جهاز لتدريب القوة.
3. يجب عليك تجربة معدات اللياقة بنفسك. تحتاج إلى تجربة الجوانب الثلاثة التالية:
- سواء كانت سلسة للاستخدام.
- ما إذا كانت معدات معينة تعمل على تنشيط مجموعة العضلات المستهدفة.
- لمعدات التقارب والتباعد ، سواء كانت هناك تجربة انكماش ذروة.
#إنهاء:
4. التعرف على طرق المعالجة المحددة المطبقة على السطح.
5. تحقق مما إذا كان السطح ناعم الملمس.
6. خذ جسم المعدن الصلب ، مثل المفتاح ، وقم بحك سطح المعدات لرؤية التصاق طلاء السطح.
# أنبوب الإطار:
7. معيار الأنابيب: اسأل المورد عن معيار هذا الأنبوب. في الصين ، على سبيل المثال ، يجب أن تتوقع أن تلبي أنابيب معدات اللياقة البدنية معيار Q235.
8. حجم الأنبوب: ابحث عن 40 مم × 80 مم وما فوق لطول وعرض أنبوب الإطار ، ويفضل أن يكون بسمك 3.0 مم.
9. العلاج: يفضل إجراء الإنتاج الانحناء على القطع واللحام.
10. تحقق من سمك المواد الخام ، وليس الأنبوب المطلي.
#روابط:
11. اسأل مندوب المصنع عن طرق العلاج وكذلك الأساس النظري للتوصيل.
12. تحقق من سمك لوحة التوصيل وقوة المسمار.
#مقعد
- حشوات للمقاعد:
13. اضغط المقعد بإحكام بإبهامك أو تطبيق أداة محددة لقياس مستوى كثافته.
- مقعد جلد:
14. الرائحة: تحقق مما إذا كانت هناك أية رائحة نفاذة.
15. الانطباع باللمس: لمس السطح باليد وتأكيد الانطباع اللمسي.
16. الكثافة: انتبه من سطح القطع / الجانب وتحقق من الثغور. كلما زاد عدد الثغرات ، قلت الكثافة والجودة.
17. السماكة: تحقق من سمك المادة. أكثر سمكا ، كان ذلك أفضل.
-لوحة دعم المقعد
18. تحقق من المواد المستخدمة. بشكل عام ، ABS أفضل من لوح الحديد والخشب الرقائقي.
19. تحقق من ملاءمة المباراة بين الحشوات ولوحة الدعم.
-ضابط المقعد
20. اضبط المقعد عدة مرات للتحقق مما إذا كان سهل الاستخدام. بعد تعديل المقعد ، اجلس عليه ورجه لاختبار ثباته.
# مكونات
-بكرة
21. المواد: تحديد المواد المستخدمة وتقييم ما إذا كانت مناسبة بناءً على مخطط المقارنة الخاص بنا.
22. الاستقرار: جعل البكرة تدور وملاحظة ما إذا كانت تتأرجح.
-كاميرا:
23. تحديد المواد المطبقة وتقييم ما إذا كانت مناسبة وفقا لمخطط المقارنة.
24. تحقق مما إذا كانت البكرة و CAM سلسة عند استخدامها.
25. استخدام الآلة وتأكيد ما إذا كان تصميمها يتماشى مع مبدأ الحركة.
-كابل:
26. تحقق من سمك الكابل. كلما كان أثخن ، كلما كان الكابل أكثر صلابة.
27. إذا اشتريت للاستخدام التجاري ، فلا تغش أبداً من قبل الشركات المصنعة التي تطبق مواد الاستخدام المنزلي على المعدات الصناعية.
28. اسأل عن السعة القصوى للحمل مع تقرير اختبار التعب وتحقق من النتائج.
#سلامة:
29. تلبية معيار ISO20957: تحقق مما إذا كانت هناك شهادة ISO20957 ، مما يعني أن المعدات اجتازت المنظمة الدولية للتوحيد القياسي.
30. الاستقرار: حاول دفع آلة محملة بدبوس للتحقق مما إذا كانت مستقرة. على أجهزة مثل Lat Pulldown ، حدد الوزن الأقصى ، ثم قم بفك المقبض فجأة لمعرفة ما إذا كان الجهاز لا يزال مستقرًا.
31. الوزن الصافي الكلي: طرح لوحات الوزن. الأثقل والأكثر أمانا.
32. الهيكل العام: يجب أن يكون سطح أنبوب معدات اللياقة البدنية خاليا من أي نتوءات لتجنب الإصابة.
33. يجب أن يكون لحواف وزوايا السطح نصف قطر r ≥ 2.5 ملم. كما يجب أن تكون خالية من النتوءات والاستفادة من الزوايا الدائرية.
34. نهايات الأنبوب: يجب أن تكون جميع نهايات الأنبوب في متناول اليد ، ويجب إغلاق منطقة القدم.
35. يجب أن تكون قادرا على إيقاف الحركة في أي وقت.
36. يجب أن يجهز دبوس اختيار الوزن بنظام تعليق لمنع التغيير أو الحركة العرضية أثناء التمرين.
عملية التصنيع
منتجات مماثلة:
المادة ذات الصلة:
أفضل دليل لشراء معدات الجمنازيوم التجارية في عام 2020
تعرف على المزيد من نصائح الشراء: أفضل دليل شراء معدات الصالة الرياضية التجارية
