منذ وقت ليس ببعيد ، kettlebell - الوزن الغريب المظهر الذي يشبه كرة المدفع مع المقابض - قضى معظم الوقت في جمع الغبار في زوايا الصالات الرياضية. اليوم ، أصبحوا قطعة أساسية من معدات التدريب. يرجع جزء كبير من هذا التحول إلى شعبية التدريب الوظيفي. ولكن حتى لو لم يكن ملفك صالة تدريب وظيفية، عليك أن تقدم لأعضائك مجموعة كاملة من أجراس القهوة عالية الجودة.
في هذا الدليل الضخم ، نأخذك من خلال كل ما تحتاج إلى معرفته لشراء أجراسك بثقة. ستكتشف:
- ما هو نوع kettlebells التي يجب أن تستثمر فيها لصالة الألعاب الرياضية الخاصة بك؟
- الميزات الرئيسية التي يجب الانتباه إليها؟
- شراء الفخاخ التي عليك تجنبها؟
نعتقد أن هذا هو دليل شراء kettlebell الأكثر شمولاً الذي ستجده على الإنترنت. هذا لأننا قطعنا خطوة إضافية لمقابلة عشرة عمال من ذوي الخبرة من سبعة مصانع kettlebell. وهذا يوفر لك المعرفة الداخلية والنصائح التي لن تجدها في أي مكان آخر.
ملحوظة:
- يشار إلى Kettlebells بأكثر من اسم واحد. وتشمل هذه أوزان الجرس والجريا. ومع ذلك ، من أجل الاتساق ، سنستخدم الاسم الأكثر شيوعًا - kettlebells.
- لا تتضمن هذه المقالة أيضًا kettlebells قابلة للتعديل ، حيث لم يتم تصميمها للاستخدام في الصالات الرياضية التجارية.
جدول المحتويات
1. مناطق الصناعة Kettlebell في الصين
الصين هي واحدة من أكبر موردي الكيت بيلز الراقية بأسعار معقولة في العالم. هناك ثلاث مناطق تصنيع رئيسية ل kettlebells في الصين على النحو التالي:
- مقاطعة جيانغسو (مدينة نانتونغ
- مقاطعة شاندونغ (مدينة تشينغداو)
- مقاطعة خبى
تنتج مصانع kettlebell في مقاطعة Hebei أجراس من الحديد الزهر ذات جودة منخفضة وبأسعار منخفضة بشكل عام. في مدينة نانتونغ ، تكون جودة المنتج النهائي أعلى ، على الرغم من اختلافها بين الشركات المصنعة.
2. أنواع Kettlebell
2.1 حسب المواد
الحديد الزهر
في الأصل ، كانت kettlebells مصنوعة من قطعة من الحديد الزهر. يبقى هذا هو المعيار للجودة والأداء. تختلف مجموعة الأحجام والأوزان والأبعاد بشكل كبير. كما هو الحال مع الدمبل ، فإن أثقل غلايات هي الأكبر. تختلف أقطار المقابض وعرضها ، مع أجراس أثقل ذات مقابض أكبر.
الإيجابيات:
- توزيع متوازن ومستقر للوزن.
- المقبض أوسع ويسمح بالاستخدام بيدين.
- أرخص من kettlebells الصلب.
- متوفر بأشكال وأحجام مختلفة.
الفولاذ
تستخدم غلايات الفولاذ بشكل رئيسي في المنافسة. الفرق الكبير بين أجراس الغلايات الاحترافية وأنواع أخرى هو أن الأجراس لها أبعاد متطابقة ، حتى لو كانت لها أوزان مختلفة. وهذا يعني أن قطر المقبض والارتفاع والعرض متطابقة بين فئات الوزن.
يسمح توحيد الحجم بين الجرس الفولاذي بالاتساق في التدريب. هذا اعتبار مهم للرياضيين رفيعي المستوى. نتيجة لذلك ، يتم استخدام غلايات الفولاذ بشكل رئيسي من قبل نخبة الرياضيين.
الإيجابيات:
- نظرًا للأبعاد الثابتة ، ستتمكن يدك من الحفاظ على قبضة متسقة بين نطاقات الوزن.
- القاعدة العريضة مثالية لأداء التمارين الأرضية.
- أكثر دواما من kettlebells الحديد الزهر.
ويري:
- أغلى بقليل من غلاية الحديد الزهر.
- لا مناسبة للقلعتين تدريب اليدين.
2.2 من خلال الانتهاء والطلاء
لم يكن لدى غلايات RKC الأصلية أي نوع من الطلاء الواقي. ومع ذلك ، تأتي kettlebells الحديثة في مجموعة من التشطيبات. هذه لها غرض مزدوج. وهي تعمل كطبقة واقية بينما تقوي أيضًا العلاقة بين المقبض والجرس.
رسمت Kettlebell
تصنع أغلبية الكيت بيلز المطلية من الحديد الزهر. يوفر غطاء الطلاء طلاء مضاد للصدأ. ومع ذلك ، الطلاء بسهولة تقشير وتقشير مع البلى التي تخضع لها kettlebells. لهذا السبب ، لا تحظى kettlebells المطلية بشعبية في الصالات الرياضية التجارية. هم أكثر عرضة للمشاهدة في بيئات الصالة الرياضية ذات النمط الصناعي.
الفينيل Kettlebell
أصبحت kettlebells المطلية بالفينيل شعبية في السنوات الأخيرة. يعزز طلاء الفينيل متعدد الألوان بشكل كبير من الجاذبية الجمالية للكيتبيل. كما أنه يضيف إلى حماية النواة المعدنية ويوفر مستوى إضافيًا من الحماية للأرضية. تسهل الطلاء الملون أيضًا تحديد اختلافات الوزن بين الجرس.
ومع ذلك ، هناك بعض المشكلات الخطيرة المتعلقة بأجراس الفينيل المطلية. يميل طلاء الفينيل إلى الانهيار بسرعة.
لكن طلاء الفينيل غير موصى به حقًا ، وهو أكثر شيوعًا في العلامات التجارية الأقل جودة. ويميل أيضًا إلى الإمساك بالجلد في أوضاع معينة ، مما قد يعيق بشدة تمرينك. يمنعك طلاء الفينيل أيضًا من رؤية جودة اللب في الأسفل. من الممكن أن تكون الثقوب من القالب الذي صنعت منه غلاية الجرس قد تم ملؤها بمواد أرخص. يمكن أن يؤثر ذلك على انتظام وزن غلاية الجرس.
Kettlebell المطاط
تعتبر غلايات المطاط من أكثر الأنواع شيوعًا. هم أكثر ودية للأرضية وأكثر هدوءا من kettlebells المغلفة الفينيل. كما أنها توفر حماية إضافية وأكثر راحة في الإمساك بها. المطاط متين ومقاوم للتآكل. ومع ذلك ، فإنه سوف يتقدم في العمر بمرور الوقت ، خاصة عند تعرضه لأشعة الشمس.
هناك ثلاثة أنواع من المطاط التي يتم استخدامها في بناء kettlebell:
- المطاط المعاد تدويره
- مطاط ستايرين بوتادين (اصطناعي)
- مطاط نقي
سيحدد المزيج المستخدم لإنشاء المطاط أن الجودة الإجمالية للمنتج النهائي من حيث خصائصه المرنة. المكونات الأكثر استخدامًا هي:
- مسحوق كربونات الكالسيوم
- المطاط المعاد تدويره
لن يقوم معظم صانعي kettlebells بنشر نسبة خلط المطاط الخاص بهم. على الرغم من أن بعض الشركات المصنعة تدعي أنها تستخدم 100 ٪ من المطاط الأصلي ، إلا أن القليل منهم يفعل ذلك بالفعل.
عندما يتعلق الأمر بالمطاط المعاد تدويره ، فإن الأنواع الأكثر شيوعًا هي مطاط الإطارات والمطاط الوحيد. من بين اثنين ، يوفر المطاط الإطارات أفضل تشطيب. كل نوع من المطاط سيكون له رائحة إلى حد ما. يشير المستوى المرتفع للرائحة إلى انخفاض مستوى جودة المطاط.
الكروم
يتم طلاء kettlebells الكروم بالكروم الخفيف. وهذا يمنحهم لمسة نهائية لامعة تبدو احترافية للغاية. تتميز غلايات kettlebells المطلية بالكروم بمزيد من المتانة من kettlebells المطلية. المقابض على غلايات مطلية بالكروم هي أيضًا أكثر سلاسة من الأنواع الأخرى ، مما يتيح قبضة أكثر صلابة وأكثر راحة. ومع ذلك ، من المرجح أن تلتقط هذه الكيتيل الخدوش بعد فترة من الاستخدام. من المستحسن استخدام kettlebells الكروم مع الحصير أرضية صالة الألعاب الرياضية.
PU
PU لتقف على مادة البولي يوريثين. إنه نوع متعدد الاستخدامات من البلاستيك. هذه هي المادة الأكثر أمانًا والأكثر تقدمًا المستخدمة في طلاء kettlebells. على عكس المطاط ، لا توجد رائحة. تعد مادة PU أطول وأكثر أمانًا للمستخدم النهائي من العديد من البدائل. على الرغم من أنها أغلى نوع من غلاية الجرس ، فإن متانتها تجعلها فعالة من حيث التكلفة للاستخدام على المدى الطويل.
هناك نوعان من kettlebell PU:
- TPU
- وحدة المعالجة المركزية:
يتم إنشاء TPU بواسطة طريقة الحقن تحت درجة حرارة عالية. في المقابل ، تذوب وحدة المعالجة المركزية في قالب. وحدة المعالجة المركزية لفترة أطول. يبلغ متوسط عمرها ثمانية أعوام ، وهو ضعف طول TPU.
ليس من المستغرب ، أنها أكثر تكلفة أيضًا. وحدة المعالجة المركزية أيضا غير قابلة لإعادة التدوير.
3. Kettlebell الهيكل المادي
Kettlebells نشأت في القرن التاسع عشر في الأسواق الروسية كأدوات قوية قوية وغير عملية. بمرور الوقت ، تطورت إلى شكل كرة مدفع أكثر انسيابية. تحتوي معظم kettlebells الآن على أربعة أجزاء:
- جرس
- قاعدة Kettlebell
- مقبض
3.1 بيل
يُعرف الجزء الفعلي لوزن المدفع من غلاية الجرس باسم الجرس. الاعتبارات الرئيسية هي ما إذا كان الجرس أجوفًا أو صلبًا وما المادة التي يتكون منها. من المستحسن أن تستخدم الروافع المتطورة جرسًا مجوفًا حيث سيحتفظ بنفس الحجم والشكل ، حتى إذا تغير الوزن.
3.2 قاعدة Kettlebell
تشير قاعدة الغلاية إلى الجزء السفلي الذي يجلس على الأرض. إذا كنت تنوي القيام بأي حركات تستخدم kettlebell كجهاز أرضي مثل الصفوف المرتدة أو المدرجات أو القرفصاء المسدسة المركبة ، فستحتاج إلى غلاية ذات قاع مسطح تمامًا. سيكون لأغلبية kettlebells في السوق قاع مسطح. ومع ذلك ، فإن بعض العلامات التجارية الأرخص لن تجلس متدفقة على الأرض. تأكد من التحقق من هذه الميزة قبل الشراء.
ملحوظة: سوف يكون للأغلفة المطلية بالمطاط وسادة مطاطية بسماكة حوالي 1 سم. هذا يقلل من الضوضاء ويقلل من خطر الإصابة وتلف الأرض.
3.3 مقبض
مقابض Kettlebell إما قطعة واحدة تصب مع بقية Kettlebell أو مقابض الفولاذ المقاوم للصدأ ملحومة إلى جسم الحديد الزهر. عند شراء kettlebell بمقبض ملحوم ، يجب عليك التحقق مما إذا كان الجزء الملحوم مسطحًا وسليمًا. ابحث أيضًا عن علامات الضعف الواضحة التي قد تؤدي إلى إزاحة المقبض أثناء التمرين.
تحقق أيضًا من أن طبقات المقبض مسطحة تمامًا. غالبًا ما لا يزعج مصنعو kettlebells الرخيصة في طحن هذا التماس الحاد ، والذي يمكن أن يتسبب في خدش أيدي أعضائك بسبب النتوءات الصغيرة أثناء التمرين.
ابحث عن مقبض kettlebell المصمم بشكل مريح لتحقيق أقصى قدر من الإمساك والراحة. تريد أن تكون المقابض سلسة ومريحة للإمساك بها.
امض
عندما يلقي kettlebells ، التماس ، أو وميض النتائج. يظهر هذا عبر منتصف المقبض على الجانب السفلي منه. من أجل أن يكون للمقبض النهائي لمسة نهائية ناعمة ، يجب تنعيمه قبل الطلاء. ومع ذلك ، فإن الشركات المصنعة الأرخص ستفشل في القيام بمغادرته ، تاركةً خطًا حادًا مزعجًا سيؤدي إلى إزعاج شديد. تأكد من التحقق من أن الوميض قد تم تخفيفه عند التحقق من الشراء.
قطر الدائرة
يعتبر قطر المقابض من الاعتبارات المهمة لضمان راحة الإمساك. ستوفر غالبية الشركات المصنعة تفاصيل قطر مقبض على موقعها على الإنترنت. ابحث عن قطر يتراوح بين 30-31 ملم و 38 ملم. الاتجاه العام هو زيادة القطر مع وزن غلاية الجرس. كن حذرًا من المقابض الرفيعة للغاية حيث يمكنك الحصول على أجراس أرخص. ومع ذلك ، سيكون لقطارات الجرس المنافسة قطرًا ثابتًا يبلغ 33 مم حول المقبض.
فيما يلي أربع نصائح لمساعدتك على اختيار سمك المقبض المثالي:
- أمسك بغيت الجرس ولاحظ ما إذا كانت أصابعك تلتقي بيدك عندما تلف يدك حول المقبض.
- إذا لمست أصابعك راحة يدك ، فربما يكون المقبض رفيعًا جدًا.
- إذا كانت أصابعك متباعدة أكثر من بضع بوصات من راحة يدك ، فإن المقبض سميك جدًا.
- السماكة المناسبة للمقبض تشعر بالراحة في يدك ، وتستقر أصابعك على بعد 1 1/2 بوصة من كعب راحة يدك.
التعامل مع العرض
تتطلب بعض تمارين kettlebell وضع كلتا يديك في مقبض kettlebell. تنتج أفضل الشركات المصنعة kettlebells التي تحتوي على مقابض على شكل V للسماح بمساحة أكبر في الأعلى.
تلعب المسافة من المقبض إلى جزء الجرس من الجرس دورًا في مدى راحة الجرس في يدك ، حيث يجلس على معصمك ، وفي النهاية ، مدى جودة أدائك باستخدامه. إذا كانت المسافة قصيرة جدًا ، فلا يمكنك وضع يدك بشكل مريح من خلال المقبض ولا تستقر في المكان الصحيح على معصمك. إذا كانت المسافة بعيدة جدًا ، فلن يستقر الجرس في المكان الصحيح من معصمك. كلتا الحالتين ستؤثر سلبًا على أدائك لأنك ستكون غير مرتاح
يجب أن تكون المسافة الجيدة من مركز الجزء السفلي من مقبض الجرس إلى مركز جزء الجرس من الجرس حوالي 2 1/2 بوصة.
4. خصائص Kettlebell الفيزيائية
4.1 البناء
الطريقتان الرئيسيتان المستخدمتان في تصنيع الكيت بيل هي:
- صب قطعة واحدة
- التجمع من قطعتين
يُفضل صب قطعة واحدة لأنه سيكون دائمًا أقوى من غلاية التجميع المكونة من قطعتين. قد يكون لدى غلايات الأجراس الأقل تكلفة المقبض ملحومة مباشرة على الجرس. هذه هي أضعف أنواع الجرس ويجب تجنبها ، خاصةً إذا كانت الأجراس ستستخدم حمل أو تمارين تضغط فيها على المقابض ، مثل تمارين الضغط.
4.2 الحجم والشكل
كما ذكرنا سابقًا ، فإن kettlebells نمط المنافسة يتم توحيدها من حيث خصائصها الفيزيائية ويتم ترميز الألوان وفقًا للوزن. ومع ذلك ، تختلف kettlebells القياسية في كلتا الحالتين. عندما يصبح الجرس القياسي أثقل ، سيزداد حجمه. سيكون قطر المقبض أكبر أيضًا. هذا يمكن أن يجعل أثقل الكيتيلات تحديًا لقبضة آمنة.
4.3 الوزن
كلما كان سعر غلاية الأرخص أرخص ، كلما زادت احتمالية أنها ستعطي وزناً فعلياً غير دقيق مقابل وزن مذكور. يصبح عدم الدقة في الوزن مهمًا عندما تتعامل مع أجراس ثقيلة الوزن. يستحق أعضاؤك معرفة أن الوزن الذي يتعاملون معه صحيح للوزن المعلن. أفضل طريقة لتجنب هذه المشكلة هي شراء أجراسك من الشركات المصنعة المعروفة والمحترمة.
عندما يتعلق الأمر بتحديد نطاق وزن kettlebell لتخزينه في صالة الألعاب الرياضية ، ضع الإرشادات التالية في الاعتبار:
- يبدأ معظم الرجال باستخدام غلاية 12-16 كجم.
- تبدأ غالبية النساء باستخدام غلاية 8-12 كجم.
4.4 شعور قبضة
إن الشعور بقبضة الجرس في يدك له أهمية قصوى. سيقوم أعضاءك بتأرجح الأجراس باستمرار في الهواء ، وبالتالي فإن ثبات قبضتهم سيحافظ على سلامة الجميع. آخر شيء تريده هو أن تأتي غلاية الكيك وهي تطير من يد أحد الأعضاء وتحطم العضو القريب بينما هم في منتصف التمرين!
أفضل طريقة لتقييم شعور قبضة غلاية الجرس هي ، بطبيعة الحال ، استيعابها. إذا شعرت أنه مناسب لك ، فسيشعر على الأرجح أنه مناسب لأعضائك.
من حيث نعومة المقبض ، تريده أن يكون قليلًا من الخشونة للمساعدة في توفير قبضة آمنة.
- تأكد من فحص خط التماس. ركز على الوميض على طول خط المنتصف السفلي للمقبض.
- قم بتحليل قوة اللحام بين الجرس والمقبض.
- تحقق من حجم المقبض: ابحث عن مجموعة من الكيتيل بيلز التي تتناسب مع حجم يد الشخص العادي. لا تميل إلى شراء غلايات صغيرة ذات مقابض ضيقة.
- اختبر راحة المقبض: ركز على الراحة والحزم والنعومة.
- في حين أن kettlebells الصلب أكثر تكلفة ، إلا أنها أكثر دواما من kettlebells الحديد الزهر
- قم بفحص مقارنة بين الوزن المذكور والوزن الفعلي. إذا كان الفرق أكثر من 3 في المائة ، فابحث عن مصنع آخر!
- إلتقط الجرس و تحقق من توزيع الوزن.
5. اختتام
سيضطر أعضاءك للخضوع لمنحنى تعليمي عند البدء في استخدام kettlebells. مهمتك هي التأكد من أنهم يستخدمون أعلى معدات المدى الآمنة والمريحة والمتينة. نحن واثقون من أن دليل الشراء الخاص بنا سيساعدك على الدخول من خلال المجموعة الضخمة من العلامات التجارية kettlebell في السوق للعثور على أفضل الأفضل.
هل لا تزال لديك أسئلة لم تتم الإجابة عليها حول شراء kettlebells؟ نود أن نرد عليك. ما عليك سوى طرحه في قسم التعليقات ، وسنحرص على الرد عليك قريبًا.
القراءة ذات الصلة: أفضل 10 علامات تجارية لمعدات الصالة الرياضية في الصين
احصل على اقتباس فوري
مقالات ذات صلة:
