في حين أن الخطوة الهوائية قد تبدو في البداية وكأنها قطعة بسيطة من المعدات ، فلا تنخدع - فهناك ما هو أكثر من مجرد منصة مرتفعة تستخدم للتمرين.
تُعرف أيضًا بأسماء أخرى لا حصر لها مثل مقاعد البدلاء ، وخطوات التمرين ، وصندوق التدريبات ، وخطوات القلب ، والخطوات الهوائية لها بعض الاختلافات بين العلامات التجارية المختلفة. هذا هو السبب في وجود بعض الميزات الرئيسية التي يجب مراقبتها بدلاً من مجرد شراء واحدة عشوائية.
لقد جمعنا بعض المعلومات القيمة من خلال استشارة المشاركين فيها خطوة الهوائية تصنيع. قم بالتمرير لأسفل للحصول على رأي خبير حول الأنواع المختلفة من الخطوات الهوائية ، والميزات التي يجب مراعاتها أثناء شراء جهاز المشي الرياضي ، وشراء الفخاخ لتجنبها.
جدول المحتويات
1. مواد الخطوة الهوائية
تتوفر صناديق خطوات التمرين بمجموعة متنوعة من المواد ، ولكن أكثرها نوصي به هي تلك التي تحتوي على بنية بلاستيكية عالية الجودة وعالية الكثافة. هذه ميسورة التكلفة ودائمة ، تصمد بشكل جيد لممارسة الحركات والقوى.
المواد الأخرى المستخدمة في السائر الصالة الرياضية تشمل المعدن والألياف الزجاجية. في حين أنها أثقل قليلاً ، إلا أنها تتمتع بتصميم متين. الخطوة الهوائية المثالية هي تلك التي لا تزن كثيرًا وتكون متينة أيضًا.
1.1 خطوة هوائية من مادة البولي يوريثين
يعد البولي يوريثين شديد التحمل أحد أكثر المواد شيوعًا المستخدمة في خطوات التمارين الهوائية. إنه قوي ومتين وخفيف الوزن ، وبالتالي فهو خيار عملي ومحمول.
1.2 خطوة هوائية من البولي إيثيلين
هذه قوية جدًا ، مع كونها عالية الكثافة من بين أقوى السائر المتاحة. لديهم سعة وزن قصوى تتراوح من 200 رطل إلى 500 رطل ، حسب العلامة التجارية. هذا هو السبب في أن السائر من البولي إيثيلين مناسبة للأفراد الأكبر حجمًا مع السماح للأشخاص الأكبر حجمًا باستخدامها بشكل مريح أيضًا.
يمكن أيضًا إعادة تدوير أجهزة التدوير هذه للياقة البدنية ويمكن أن تظل في حالة جيدة لفترات طويلة. متانة البولي إيثيلين عالي الكثافة (HDPE) يمكن مقارنتها بمتانة إيثيلين فينيل السائر.
1.3 PVC الهوائية الخطوة
توفر منصات الخطوة الهوائية PVC ثباتًا وتوازنًا كبيرين.
1.4 ABS الهوائية الخطوة
يمكن أن يكون بلاستيك ABS السميك ذو الجودة العالية خيارًا دائمًا عند شراء جهاز المشي الرياضي.
وباختصار:
- يعتبر البلاستيك عالي الجودة عمليًا جدًا عندما تحتاج إلى مقعد خطوة هوائية فعال من حيث التكلفة ومتين. إنه ملائم للتكديس وتعديلات الارتفاع ، وهناك العديد من الألوان الزاهية للاختيار من بينها ، على عكس الفولاذ أو الخشب ، والتي قد توفر خيارات محدودة.
- هناك شيء واحد يجب ملاحظته هو: يمكن الإشارة إلى متانة الخطوة الهوائية من خلال مدى ثقلها - اختر دائمًا الخطوة الأثقل عندما يكون لديك خيار بين اثنين من الخطوات من نفس الحجم وحتى مادة متطابقة.
2. ميزات الخطوة الهوائية للبحث عنها
طول شنومكس
من المهم مراعاة أبعاد جهاز التمرين ، خاصة طوله. يعتمد الطول المناسب لخطوة الأيروبكس بالنسبة لك بشكل أساسي على ما تنوي فعله بها. إذا كنت ترغب في استخدام جهاز تمارين الأيروبكس أو تمارين القلب أو الخطوات المتقاطعة ، ففكر في شراء واحدة أطول. لن تشعر بالراحة عند استخدام جهاز المشي قصير الطول إذا كنت تستخدم وقفة أوسع أثناء التمرين.
تلميح الموالية
يبلغ حجم الخطوات الهوائية التجارية بالحجم الكامل للاستخدام الاحترافي والصالة الرياضية حوالي 43 × 16 بوصة ، وهذا ما نوصي به إذا كنت ترغب في تحقيق أقصى استفادة من السائر.
2.2 تعديل الارتفاع
العديد من السائر الهوائية لها ارتفاع قابل للتعديل ، والذي يمكن أن يكون مفيدًا جدًا إذا كان يستخدمه عدة أشخاص ، كما هو الحال في صالة الألعاب الرياضية. من الضروري التحقق من صعود خطوة هوائية قابلة للتعديل لتعرف إلى أي مدى يمكنك تغيير ارتفاعها.
الناهضون هم أهم جزء في جهاز السائر لأنهم يحددون إلى أي مدى يمكن للمنصة أن تصل إلى التمرين. تحتوي معظم السائر على 2 إلى 5 رافعات ، كل منها حوالي بوصتين فوق الأخرى. بهذه الطريقة ، يمكنك رفع السائر إلى 2 أو 4 أو 6 أو 8 بوصات.
يتيح لك الارتفاع القابل للتعديل أيضًا زيادة أو تقليل شدة التمرين. علاوة على ذلك ، غالبًا ما يجد الأشخاص القصيرون أن المنصات ذات الخطوات الهوائية المنخفضة أكثر راحة مقارنة بالمنصات الأعلى. لذلك ، يمكن لخطوة هوائية قابلة للتعديل أن تلبي احتياجات معظم الأفراد ، بغض النظر عن طولهم.
نوصي بضبط الرافعات على مواضع مختلفة بدلاً من تكديسها لرفع المنصة. ستكون أداة المشي الهوائية المزودة بميزات ضبط موثوقة مفيدة جدًا لك ومتعددة الاستخدامات أيضًا.
تلميح الموالية
تحقق من تعديلات الارتفاع التي يوفرها السائر ، وقرر ما إذا كانت تناسبك.
2.3 سعة الوزن
من المهم أيضًا مراعاة الحد الأقصى للوزن المسموح به على السائر الهوائي. بكلمات بسيطة ، يشير إلى أكبر قدر من الوزن يمكن أن يتحمله مقعد السلم الهوائي دون أن يتضرر. من الشائع أن يكون لخطوة هوائية تجارية حد وزن لا يقل عن 200 رطل.
في حين أن سعة وزن السائر الهوائية قد تختلف ، يمكنك بسهولة العثور على أولئك الذين لديهم بدل يصل إلى 250 رطلاً أو أكثر. تعتبر سعة 200 كجم بشكل عام مؤشرًا على خطوة هوائية جيدة الجودة.
تلميح الموالية
عادة ما تكون سعة الوزن 200-250 رطلاً جيدة بما يكفي لخطوة هوائية.
2.4 البناء
لا أحد يحتاج إلى خطوة هوائية تهتز تحت ثقله! يجب أن تشعر بالقوة بدلاً من تشتيت انتباهك عن التمرين ، ولا يجب أن تجعلك تتساءل عما إذا كان سيحمل وزنك أثناء التمرين. لا تختر مطلقًا محركًا يشعر بالضعف تحتك ؛ يجب أن تكون مرتاحًا عندما تطأها بوزنك بالكامل.
كما أن مادة السائر الهوائية تقول الكثير عن جودة بنائها. يجب أن يكون لديك فهم عام لهذا من مناقشتنا السابقة أعلاه حول مواد التمرين السائر.
تلميح الموالية
إذا شعرت بالضعف ، فهذا ليس لك.
البلاستيك عالي الجودة هو أفضل ما يمكنك الحصول عليه.
2.5 مقاومة الانزلاق
يتم تحديد مقاومة الانزلاق لخطوة اللياقة البدنية من خلال القبضة التي توفرها المنصة لقدميك ، وكذلك قوة ساقيها للبقاء متينة عند نقطة واحدة على الأرض دون التحرك أثناء الاستخدام. إذا كنت ستستخدم السائر على أرضية عارية ، فتأكد من وجود مقابض مانعة للانزلاق أسفل الأرجل تحمي الأرضية من الخدوش أيضًا.
يمكن أن يشير نسيج السطح لخطوة التمرين إلى مدى ثبات قدرتك على التمرين عليها. ستدعم المواد غير القابلة للانزلاق والمتينة مثل المطاط تمارين مثل القفز على السائر أو الخروج منه بينما تساعدك في الحفاظ على توازنك. على الرغم من أن السطح المحكم يمكن أن يوفر مقاومة كبيرة للانزلاق ، تأكد من أنه لا يشعر بعدم الارتياح عند الجلوس عليه أو وضع يديك عليه.
تلميح الموالية
استخدم السائر الهوائية مع أقدام غير قابلة للانزلاق لحماية نفسك والأرض أيضًا.
ابحث عن ميزات مانعة للانزلاق على سطح السائر من أجل سلامتك ، مثل سجاد السطح المضاد للانزلاق ، والملمس المقاوم للانزلاق ، والطلاء المقاوم للعرق.
2.6 الاستقرار
بطبيعة الحال ، ستتحرك على السائر وتحول وزنك بشكل متكرر أثناء التمرين. يجب أن تكون الخطوة الهوائية قادرة على تحمل جميع القوى الناتجة دون تحريك أو اهتزاز أو تفكك أثناء الاستخدام. علاوة على ذلك ، حتى تعديلات الارتفاع يجب أن تظل قوية بمجرد تثبيتها على المستوى المطلوب.
تلميح الموالية
أنت بحاجة إلى جهاز نقل قوي لا يهتز أو يصرف انتباهك عن التمرين. تجنب المنتجات الرقيقة!
2.7 امتصاص الصدمات
يعد امتصاص الصدمات لمنصة الخطوات الهوائية ضروريًا إذا كنت ترغب في تقليل تأثير التمارين الشديدة على مفاصلك. يمكن أن يساعدك ذلك في منع الألم والإصابة غير الضرورية أثناء التمرين وبعده.
تلميح الموالية
يتجنب السائر الماص للصدمات الضغط على مفاصلك ويسمح بمزيد من الراحة أثناء التمرين وبعده.
2.8 قابلية
لن يشغل جهاز المشي المثالي المحمول مساحة تخزين كبيرة وسيكون من السهل حمله. يمكن للوحدات القابلة للطي أن توفر هذه الراحة ويمكن أن تكون مفيدة بشكل خاص لتوفير مساحة في صالات الألعاب الرياضية التجارية.
تلميح الموالية
تعمل السائر القابلة للطي بشكل رائع لسهولة النقل.
3. شراء نصائح والفخاخ لتجنب
- المقاس : تفضل السائر بالحجم الكامل التجاري ، حوالي 43 × 16 بوصة. يمكن استخدامها من قبل كل من المبتدئين والمحترفين.
- السلامة: تعتبر الزوايا المستديرة على السائر علامة جيدة - فهي أكثر أمانًا من حيث تجنب الإصابة.
- ضمان: على الرغم من عدم وجود ضمان في العادة مع جهاز تمرين السائر ، فإن الفترة من 1 إلى 6 أشهر للقليل الذين لديهم واحد.
- الناهضون: ضع في اعتبارك تغيير تعديلات الناهضين بدلاً من تكديسها لزيادة الارتفاع.
- قدرة الوزن: الحد الأقصى للوزن 200 كجم شائع بين السائر ذو الجودة العالية.
- طريقة التصنيع: اسأل المورد عما إذا كان السائر الذي تفكر فيه قد تم تصنيعه عن طريق القولبة بالحقن أو النفخ. تعتبر القوالب المصبوبة بالحقن أكثر متانة ، في حين أن تلك المصبوبة بالنفخ يمكن أن تكون مجوفة ، وبالتالي أضعف.
4. اختتام
يمكنك الآن "الخروج" بثقة لشراء أداة التمرين هذه دون أي لبس! بمعرفة كل الأساسيات حول ما يجب عليك فعله وما يجب تجنبه ، يمكنك التأكد من اتخاذ خيار عالي الجودة يدوم قيمته.
في حال كان لديك المزيد من الأسئلة ، اترك تعليقًا أدناه وسنعاود الاتصال بك قريبًا.
القراءة ذات الصلة: أفضل 10 علامات تجارية لمعدات الصالة الرياضية في الصين
احصل على اقتباس فوري
مقالات ذات صلة:
