إذا شعرت أن أعضاءكم بالإرهاق والتوتر ، فلا تقلقوا أنهم ليسوا وحدهم. يمكن أن يشعر كل أسبوع بالإرهاق ، لكنه صعب بشكل خاص عندما يحاولون الحفاظ على نمط حياة صحي.
لهذا السبب قمنا بتجميع 70 اقتباسًا ملهمًا للعافية يوم الأربعاء لمساعدة أعضائك على قضاء الأسبوع. من المؤلفين والمفكرين المشهورين إلى الأشخاص العاديين ، ستذكرهم هذه الاقتباسات بكل الأشياء المدهشة التي تستحق النضال من أجلها في الحياة.
من النصائح حول كيفية تناول الطعام الصحي إلى الدافع للتحرك ، ستساعدهم هذه الاقتباسات على البقاء على المسار الصحيح بغض النظر عما يأتي في طريقهم. لذا خذ نفساً عميقاً ، واقرأ بعض هذه الاقتباسات ، واستعد للعودة إلى أسبوع عملهم بطاقة وحماس متجدد!
الخطوط العريضة
1. ونقلت عن الرفاه العاطفي
عندما يتعلق الأمر بالصحة العاطفية ، من المهم أن تتذكر أن كل شخص يمر بمشاعر صعبة من وقت لآخر. ومع ذلك ، فإن الطريقة التي نتعامل بها مع هذه المشاعر هي التي تحدد عافيتنا العاطفية بشكل عام.
فيما يلي بعض الاقتباسات حول العافية العاطفية لمساعدة أعضائك على تجاوز الأوقات الصعبة:
"أعظم ثروة هي الصحة." -فيرجيل
"من لديه صحة لديه أمل. ومن لديه الأمل لديه كل شيء ". -توماس كارلايل
"الصحة هي الثروة الحقيقية وليس قطع الذهب والفضة." -مهاتما غاندي
"الحفاظ على صحة الجسم هو واجب ... وإلا لن نكون قادرين على إبقاء أذهاننا قوية وواضحة." -بوذا
"اللياقة البدنية ليست فقط أحد أهم مفاتيح الجسم السليم ، ولكنها أيضًا أساس النشاط الفكري الديناميكي والإبداعي." -جون ف. كينيدي
"النوم مبكرًا والنهوض مبكرًا ، يجعل الرجل يتمتع بصحة جيدة وثريًا وحكيمًا." -بنجامين فرانكلين
"بدون الصحة ، الحياة ليست حياة ؛ إنها فقط حالة من الكسل والمعاناة - صورة للموت ". -بوذا
"الرجل المنشغل جدًا بحيث يتعذر عليه الاعتناء بصحته العقلية والجسدية هو مثل الميكانيكي مشغول جدًا بحيث لا يستطيع الاعتناء بأدواته." - المثل الاسباني
"للتمتع بصحة جيدة ، يجب عليك ممارسة الرياضة." - جين توني
"إذا علمت أنني سأعيش هذه المدة الطويلة ، كنت سأعتني بنفسي بشكل أفضل." -يوبي بليك
"كلما ارتفع مستوى الطاقة لديك ، زادت كفاءة جسمك ، وكلما زادت كفاءة جسمك ، شعرت بشكل أفضل ، وكلما زاد استخدامك لموهبتك لتحقيق نتائج باهرة." - توني روبينز
"لا يوجد بديل للصحة الجيدة." -ح. جاكسون براون جونيور
سيأخذ عقلك شكل ما تفكر به كثيرًا ، لأن الروح البشرية ملوَّنة بمثل هذه الانطباعات ". - ماركوس أوريلياس
إذا تعلم كل طفل في الثامنة من عمره التأمل ، فسنقضي على العنف من العالم خلال جيل واحد. - دالاي لاما
يمكن أن تساعد اقتباسات الأربعاء الملهمة هذه حول الرفاهية العاطفية في تذكير أعضاءك بأهمية الرعاية الذاتية، جسديًا وعقليًا. عندما يشعرون بالرضا، يصبحون أكثر إنتاجية ويستمتعون بحياتهم أكثر.
لذا خذ قسطًا من الراحة ، واقرأ بعضًا من عروض الأسعار الإيجابية هذه يوم الأربعاء ، وشجع أعضائك على فعل الشيء نفسه!
وإذا كنت تتطلع إلى تقديم تجربة صحية شاملة لأعضائك ، فتأكد من إطلاعك Yanre اللياقة البدنية لمعدات الصالة الرياضية عالية الجودة التي يمكن أن تساعدهم في تحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بهم.
2. اقتباسات العافية الرائعة
العافية هي أكثر من مجرد تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة. يتعلق الأمر بإيجاد السلام والسعادة في حياتهم والامتنان للأشياء الجيدة التي لديهم، بما في ذلك بعض الاقتباسات المبهجة من تدريبات يوم الأربعاء.
في أربعاء العافية، يمكنك إلهام أعضائك من خلال التسميات التوضيحية لأربعاء العافية، واقتباسات اللياقة البدنية في أربعاء العافية، وأفكار أربعاء العافية لمساعدتهم على التركيز على رفاهيتهم العامة.
فيما يلي بعض الاقتباسات الإيجابية للعافية يوم الأربعاء والتي ستلهم أعضائك ليعيشوا حياة أكثر صحة وسعادة.
"العقل السليم يبدأ بجسم سليم." - نابليون هيل
"إذا كنت أتمنى أي شيء ، فسيكون ذلك بصحة جيدة. لأن هذه ثروة حقيقية ". - كاثرين بولسيفر
"أنت لست قطرة في محيط. أنت المحيط بأكمله في قطرة. " - الرومي
"العافية هي عملية نشطة لإدراك واختيار حياة أكثر نجاحًا." - جريج أندرسون
"العافية ليست رفاهية ولكنها ضرورة." - ديباك شوبرا
"العافية هي حالة من الرفاه الجسدي والعقلي والاجتماعي الكامل ، وليس مجرد غياب المرض أو العجز." -منظمة الصحة العالمية
"العافية هي عملية ديناميكية للتغيير والنمو." -جيه دبليو ماريوت جونيور.
"العافية هي حالة ذهنية ، موقف إيجابي." -هارفي ماكاي
"العافية هي عملية نشطة لإدراك واختيار حياة أكثر نجاحًا." - NW ديكسون
"العافية هي حالة التمتع بصحة بدنية وعقلية جيدة." - منظمة الصحة العالمية
"العافية هي عملية ديناميكية للتغيير والنمو." - جي دبليو ماريوت
"العافية رحلة وليست وجهة." - أ. هيندلر
"العافية تدور حول عيش الحياة على أكمل وجه." - أوبرا وينفري
"الأكل الصحي هو أسلوب حياة ، لذلك من المهم إنشاء إجراءات روتينية بسيطة وواقعية وصالحة للعيش في نهاية المطاف." ~ آرثر أجاتستون
هذه الاقتباسات العافية يوم الثلاثاء هي الطريقة المثلى لإلهام أعضاء مجموعة العافية الخاصة بك ليعيشوا أسلوب حياة أكثر صحة. يعد نشر هذه الاقتباسات على وسائل التواصل الاجتماعي أو إرسالها في رسالة إخبارية طريقة رائعة لتشجيع العافية في مجتمعك.
عش كل يوم بنية وهدف، ولا تنس تقدير الأشياء الصغيرة، بما في ذلك بعض الاقتباسات الملهمة في صالة الألعاب الرياضية يوم الأربعاء. ففي نهاية المطاف، هم ما يجعل الحياة جميلة جدًا.
3. تشجيع الاقتباسات العافية
عندما يتعلق الأمر بالعافية، يمكننا جميعًا الاستفادة من القليل من التشجيع. سواء كانوا يحاولون تناول طعام أفضل، أو ممارسة المزيد من التمارين الرياضية، أو مجرد العيش بأسلوب حياة أكثر صحة، في بعض الأحيان، يمكن لبعض الكلمات الحكيمة، بما في ذلك اقتباسات يوم الأربعاء العافية للطلاب واقتباسات يوم الأربعاء العافية للعمل، أن تقطع شوطًا طويلًا.
فيما يلي بعض الاقتباسات المشجعة حول العافية لمساعدة أعضائك في رحلة العافية:
"الصحة الجيدة هي أساس كل سعادة." - لي هانت
"السلوك الصحي معدي لكن لا تنتظر حتى تلتقطه من الآخرين. كن ناقلًا ". - توم ستوبارد
"الصحة هي حالة الانسجام التام للجسد والعقل والروح. عندما يكون المرء خالي من الإعاقات الجسدية والمشتتات العقلية ، تفتح أبواب الروح ". - BKS Iyengar
"أجسادنا حدائقنا - إرادتنا هم البستانيون لدينا." - وليام شكسبير
"اليوم هو يومك لتبدأ منتعشًا ، وأن تأكل جيدًا ، وتتدرب بقوة ، وتعيش بصحة جيدة ، وتفخر." - بوني بفيستر
"مفتاح الحياة الصحية هو التمتع بعقل سليم." - ريتشارد ديفيدسون
"حمية الإقصاء: تخلص من الغضب والندم والاستياء والذنب واللوم والقلق. ثم راقب تحسن صحتك الجسدية وحياتك ". - تشارلز ف. غلاسمان
"لا يمكنك إيقاف الأمواج ، ولكن يمكنك تعلم كيفية ركوب الأمواج" - جون كابات زين.
"التحسين المستمر أفضل من تأخر الكمال" - مارك توين.
"التقدم وليس الكمال." - كيمبرلي سنايدر.
"الطريقة اللائقة التي تتبعها أفضل من الطريقة المثالية للإقلاع عن التدخين." - تيم فيريس.
"اعتني بجسمك ، إنه المكان الوحيد الذي يجب أن تعيش فيه." - جيم رون.
"لن ترى مدى قوتك حتى تتعب." - شون ت
"التمرين هو الملك. التغذية ملكة. ضعهم معًا وستحصل على مملكة "- جاك لالان.
المزيد من الاقتباسات المشجعة لتذكيرك بالعناية بصحتك:
هذه الاقتباسات الصحية ليست سوى عدد قليل من العديد من الاقتباسات الموجودة للمساعدة في تشجيع العافية في حياة الجميع. يمكن أن تكون اقتباسات الرفاهية يوم الأربعاء طريقة رائعة للمساعدة في تعزيز العافية في مجتمعك.
4. ونقلت العافية ملهمة
العافية هي كل شيء عن التوازن. لا يقتصر الأمر على تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة فحسب؛ يتعلق الأمر أيضًا بإيجاد الوقت للاسترخاء والتخلص من التوتر. إذا كنت تبحث عن طرق للترويج للعافية، خاصة في أربعاء العافية، فكر في مشاركة منشورات أربعاء العافية على وسائل التواصل الاجتماعي ونصائح أربعاء العافية مع جمهورك. يمكن أن تكون هذه طريقة رائعة لإلهام وتثقيف أعضائك حول أهمية الرعاية الذاتية والرفاهية العامة.
فيما يلي بعض الاقتباسات لمساعدة أعضائك في العثور على هذا التوازن:
"لن تكون أبدًا أكبر من أن تضع أهدافًا جديدة أو تحلم بحلم جديد." -C.S. لويس
"أفضل طريقة لمعرفة ما إذا كان يمكنك الوثوق بشخص ما هي الوثوق به." -إرنست همنغواي
"قد نواجه العديد من الهزائم ولكن يجب ألا نهزم". -مايا أنجيلو
"ما يكمن وراءنا وما يكمن أمامنا أمور صغيرة مقارنة بما يكمن بداخلنا." - رالف والدو إيمرسون
أولئك الذين يعتقدون أنه ليس لديهم وقت لممارسة الرياضة الجسدية سيضطرون عاجلاً أم آجلاً إلى إيجاد وقت للمرض. - إدوارد ستانلي
"بعض الأشياء عليك القيام بها كل يوم. إن تناول سبع تفاحات ليلة السبت بدلاً من تفاحة واحدة في اليوم لن يؤدي إلى إنجاز المهمة ". - جيم رون
"الجسد مثل البيانو ، والسعادة مثل الموسيقى. من الضروري أن تكون الآلة في حالة جيدة ". - هنري وارد بيتشر
"ونحن ما نقوم به مرارا وتكرارا. التميز ، إذن ، ليس عملاً ، ولكنه عادة ". - أرسطو.
"نوعية نومك تعتمد على نوعية يومك." - ديباك شوبرا.
"عندما تبدأ في تناول طعام بدون ملصقات ، لم تعد بحاجة إلى حساب السعرات الحرارية." - أماندا كرافت.
"أنا أكره كل دقيقة من التدريب. لكن قلت ، لا تستسلم. عاني الآن وعيش بقية حياتك كبطل ". - محمد على
"اللياقة البدنية ليس فقط أحد أهم مفاتيح الجسم السليم ، ولكنه أيضًا أساس النشاط الفكري الديناميكي والإبداعي ". - جون ف. كينيدي
"لا يمكنك أن تكون سمينًا وسريعًا أيضًا ؛ لذا ارفع ، واتبع نظامًا غذائيًا ، واعمل ". - هانك سترام
"لضمان صحة جيدة: تناول طعامًا خفيفًا ، وتنفس بعمق ، وعيش باعتدال ، واكتسب البهجة ، وحافظ على الاهتمام بالحياة." - وليام لوندن
من المؤكد أن هذه الاقتباسات الملهمة للعافية يوم الأربعاء ستلهم أعضائك ليعيشوا حياة صحية ومتوازنة! شاركهم في منشور مدونة يوم الأربعاء الخاص بالعافية أو على منصات التواصل الاجتماعي وساعد أعضائك في الوصول إلى أهدافهم الصحية.
5. مسلية ونقلت العافية
يمكن أن تكون اقتباسات العافية مضحكة أو ملهمة ، ولكن في كلتا الحالتين ، يمكن أن تساعد في وضع الأمور في نصابها.
فيما يلي بعض الاقتباسات المسلية عن العافية لجعل الأعضاء يبتسمون:
"دهني يخيفني - إنها قنبلة موقوتة." ― كاري لاتيت
"أفضل طريقة لتجنب الإصابة بالمرض هي التظاهر بأنك مريض بالفعل." - نيك أوفرمان
"أشعر أحيانًا أن شركات الأسبرين ترعى الصداع الذي أعانيه." ―VL Allineare
"أنا لا أقول دعونا نذهب ونقتل كل الناس الأغبياء. أنا أقول فقط دعونا نزيل جميع علامات التحذير ونترك المشكلة تصنف نفسها ". - جورج كارلين
"قال لي طبيبي" عليّ أن أمشي 20 دقيقة في اليوم ". الآن لدي كلبان ". - مجهول
"الشيخوخة ليست شبابًا ضائعًا ولكنها مرحلة جديدة من الفرص والقوة." - بيتي فريدان
"الإقلاع عن التدخين هو أسهل شيء فعلته على الإطلاق. يجب أن أعرف لأنني فعلت ذلك ألف مرة ". -مارك توين
"إن قتل الأشخاص الأقوياء أصعب من قتل الأشخاص الضعفاء وأكثر فائدة بشكل عام." ―Mark Rippetoe
"مرض كل إنسان هو ملكه الشخصي". ألونزو كلارك
"إذا لم تعتني بنفسك ، فسيتولى متعهد دفن الموتى هذه المسؤولية نيابة عنك." ― كاري لاتيت
"من يأكل وحده يختنق وحده". ― المثل العربي
"أنت تعلم أنك تتقدم في العمر عندما تكلف الشموع أكثر من الكعكة." - بوب هوب
"يزعمون أن اللحوم الحمراء ضارة لك. لكنني لم أر قط نمرًا مريضًا ". تشي تشي رودريغيز
"دمر نفسك جسديًا ومعنويًا وأصر على أن يقوم جميع الإخوة الحقيقيين بالمثل كتعبير عن الوحدة." روبرت هنتر
من المؤكد أن منشور الأربعاء الصحي هذا سيجعل أعضاءك يضحكون ، لكنهم يحتويون أيضًا على بعض الحقائق المهمة. بغض النظر عن شعورهم اليوم ، تذكر أن العافية رحلة وليست وجهة. وكل يوم هو فرصة جديدة للاقتراب خطوة واحدة من هدفهم.
At Yanre اللياقة البدنية ، نقدم مجموعة متنوعة من معدات العافية لمساعدة أعضائنا في رحلة العافية الخاصة بهم. من أجهزة الجري إلى الأوزان الحرة ، لدينا شيء للجميع. تواصل معنا على Yanre اللياقة البدنية يسعدنا مساعدتك في رحلة العافية.
في بعض الأحيان ، تكون بعض كلمات التشجيع هي فقط ما نحتاجه لإبقائنا على الطريق إلى الصحة والعافية طوال الروتين اليومي. إليك 10 اقتباسات ملهمة لتشجيعك وتحفيزك:
| رقم | اقتباس موحي |
|---|---|
| 1 | "أعظم ثروة هي الصحة." |
| 2 | "اهتم بجسمك. إنه المكان الوحيد الذي يجب أن تعيش فيه ". |
| 3 | "إن الحفاظ على صحة الجسم هو واجب ... وإلا فلن نكون قادرين على الحفاظ على أذهاننا قوية وواضحة." |
| 4 | "من لديه صحة لديه أمل. ومن لديه الأمل لديه كل شيء ". |
| 5 | "العافية هي التكامل التنافسي للجسد والعقل والروح - إدراك أن كل ما نفعله ونفكر فيه ونشعر به ونؤمن به له تأثير على حالة رفاهيتنا." |
| 6 | "لقد اخترت أن أكون سعيدًا لأنه مفيد لصحتي." |
| 7 | "الحياة مثل ركوب الدراجة. لتحافظ علي توزانك يجب ان تواصل التحرك." |
| 8 | "الصحة هي حالة الجسم. العافية هي حالة الوجود ". |
| 9 | "طبيب المستقبل لن يعالج الهيكل البشري بعد الآن بالأدوية ، بل سيعالج الأمراض ويمنعها بالتغذية." |
| 10 | "غير جسمك عن طريق تغيير أفكارك." |
6. اختتام
يوم الأربعاء العافية هو وقت للتفكير في أهدافنا وكيف يمكننا العمل على تحقيقها. إنه أيضًا وقت لتقدير كل الأشياء الرائعة في حياتنا ، حتى لو بدت صغيرة. نأمل أن تكون اقتباسات العافية هذه قد ساعدتك أنت وأعضائك على فعل هذين الأمرين.
إذا كنت بحاجة إلى مزيد من المساعدة خلال الأسبوع ، فلا تتردد في الاتصال بنا على Yanre اللياقه البدنيه. يسعدنا دائمًا تقديم المساعدة بأي طريقة ممكنة.
مقالات ذات صلة:
