الوصف
أفضل آلة تجديف ، آلة Erg ، مقياس جهد التجديف بالجملة
المميزات:
- مجهزة بحجم كبير 118 * 178 * 21 مم LED ، لون مزدوج
عرض - 1-16 تعديل المقاومة
- 230V50HZ 9VDC500mA
- المكونات المطلوبة
- العرض: الوقت والمسافة والسرعة والسعرات الحرارية وضربات القلب والعمر والأوزان والطول والجنس ونمط التدريب
- حجم العبوة: A: 1550 * 90 * 180mm B: 1050 * 440 * 990mm
- الحجم المجمع: 1530 * 460 * 1800 مم
- NW: 55 كجم ، GW: 60 كجم
- أقصى مستخدم: 150 كجم
تريد استيراد آلة التجديف من الصين؟ Yanre اللياقة البدنية هي خيارك الأفضل. Yanre هي شركة رائدة في تصنيع وتوريد معدات الصالة الرياضية في الصين ، وتقدم آلة التجديف المغناطيسية ذات الجودة التجارية بسعر الجملة. نهدف إلى تقديم تجربة تمرين سلسة لأعضائك والاستمتاع بشعور ركوب الدراجات الطبيعي.
أساسيات آلة التجديف
ما هي آلة التجديف؟ هي عبارة عن معدات تمرين تُستخدم للقيام بتمارين أو تدريب عن طريق محاكاة حركة تجديف قارب في الماء. آلة erg هي جهاز رائع لأداء تمارين لكامل الجسم وتحسين صحتك العامة لأنها تشرك جميع مجموعات العضلات الرئيسية.
الجهاز مناسب للمستخدمين من جميع مستويات اللياقة البدنية ويمكن استخدامه من قبل أعضاء الصالات الرياضية أو مراكز اللياقة البدنية أو من قبل الأفراد في المنزل.
وظائف آلة التجديف
فيما يلي بعض وظائف وفوائد القيام بتمارين آلة التجديف.
- تمارين لكامل الجسم
يُشرك التجديف عضلات الجزء السفلي من الجسم والجزء العلوي من الجسم ، بما في ذلك عضلات الفخذ ، وعضلات الفخذ ، وأوتار الركبة ، والبطن ، والعضلة ذات الرأسين ، والعضلة ثلاثية الرؤوس ، وأعلى الظهر ، والعضلات الخلفية.
- تأثير منخفض
يؤدي استخدام آلة التجديف في صالة الألعاب الرياضية إلى تقليل الضغط على مفاصل المستخدم ويمكن أن يكون بديلاً جيدًا لمن يعانون من مشاكل المفاصل الحالية وأولئك الذين يرغبون في تجنب تمارين حمل الأثقال.
- يحسن التحمل
ممارسة تمارين التجديف بانتظام وباستمرار سيكون له فوائد طويلة المدى تتمثل في زيادة القدرة على التحمل والقدرة على التحمل.
- طلاقة الحركة
يمكن استخدام آلة التجديف في التمارين الهوائية الثابتة وفترات عالية الكثافة ، ويمكن تعديل مقاومتها لتناسب قدرة المستخدم.
- يحسن الموقف
يتطلب منك التجديف أن تظل مستقيمًا أثناء السحب. إذا تم إجراؤه بانتظام وبالشكل والتقنية الصحيحين ، فيمكن أن يساعد أولئك الذين يعملون على أجهزة الكمبيوتر لساعات طويلة على تصحيح وضعهم المنحني.
ميزات Yanre آلة التجديف
- تصميم مريح
تم تصميم آلة التجديف الداخلية الخاصة بنا مع إيلاء اهتمام خاص لبيئة العمل لضمان الفعالية عند استخدامها.
- مقاومة مغناطيسية قابلة للتعديل
تتيح هذه الميزة للمستخدمين ضبط مقاومة الماكينة لتناسب قدراتهم. سيمكن المتمرنين من جعل التدريبات أكثر صعوبة.
- مقعد مبطن
المقعد مبطن لتوفير الراحة المطلوبة عند ممارسة الرياضة.
- دواسات مانعة للانزلاق
تحتوي الماكينة على دواسات مانعة للانزلاق مع أحزمة لضمان أن أقدام المستخدم متصلة بإحكام ومتوازنة جيدًا للتمرين بسلاسة.
- يدعم جميع أوزان الجسم
الإطارات والمقعد قويان بما يكفي لدعم أي وزن حتى أثناء التدريبات الشاقة.
- شاشة رقمية
تحقق من الوقت والسعرات الحرارية والمقاييس الأخرى أثناء التدريبات باستخدام الشاشة الرقمية لمساعدتك على تتبع أهداف لياقتك.
- سهل الاستخدام
إن تعلم الشكل الصحيح وضبط المقاومة وفقًا لمستوى لياقتك أمر سهل للغاية.
- تتبع الحركة
تتيح آلة التجديف للتدريب الوظيفي الخاصة بنا للمستخدم تتبع التحسن من خلال توفير إحصائيات في الوقت الفعلي على شاشة العرض الرقمية. يمكن أن يكون هذا دافعًا جيدًا للعمل بجدية أكبر.
مواصفات آلة التجديف:
- تم تصميم آلة ضغط المقياس الأفقي Iso-Lateral من حركة الإنسان. تشارك قرون الوزن المنفصلة حركات متقاربة ومتقاربة مستقلة لتنمية القوة المتساوية وتنوع تحفيز العضلات.
- الإطار الرئيسي يعتمد أنبوب 40 * 80 * 3.0 مم. جميع الأنابيب هي الأنابيب المؤهلة Q235.
- تصميم مريح ، تجريب سلس.
- صلبة من وزن لوحة الكروم.
كيف تستخدم آلة التجديف؟
يجب أن يتعلم المبتدئين الشكل المناسب لمجدف الصالة الرياضية قبل القيام بتمارينهم.
يمكن تعلم حركة التجديف عن طريق تقسيم الحركات إلى أجزاء والقيام بها بشكل منفصل ، ثم دمجها لأداء التمرين الكامل.
- وضع البداية (The Catch)
ابدأ بالجلوس على الجهاز مع تمديد ذراعيك وإمساك المقابض وثني الساقين عند الركبة والظهر بشكل مستقيم.
- عزل الساق
من وضع البداية ، استخدم ساقيك للدفع للخلف حتى تصبح مسطحة وممتدة بالكامل. يجب أن تظل ذراعيك ممدودة بالكامل خلال هذه الحركة.
كرر عدة مرات لتتعرف على الحركة.
- عزل الذراع
أثناء الجلوس على آلة التجديف المقاومة مع وضع ساقيك في وضع مسطح وممتدتين بالكامل ، اسحب المقابض نحوك حتى تلامس أسفل صدرك قليلاً. في هذا الوضع ، يجب أن تميل للخلف بمقدار 45 درجة تقريبًا.
- حركة كاملة
الآن اجمع بين الحركتين.
ملحوظة: اتبع الترتيب والساقين والذراعين والذراعين والساقين. أي ، ادفع بساقيك للخلف ، واستخدم الذراعين لسحب المقابض تجاه جذعك ، ثم حرر الذراعين تجاه القاعدة ، وثني ركبتيك لاستئناف وضع البداية.
الأخطاء الشائعة أثناء التمرين
- حني ظهرك - يجب أن تبقي ظهرك مستقيمًا دائمًا.
- رفع ذراعيك عالياً أو خفضهما إلى مستوى منخفض للغاية. يجب أن تبقي الذراعين أسفل الصدر مباشرة أثناء التجديف.
- إسقاط الركبتين على الجانب - احتفظ بهما بالقرب من بعضهما دائمًا.
آلة التجديف المحترفة لدينا مصممة ومصنوعة جيدًا بمواد عالية الجودة لضمان الفعالية والعمر الطويل. دع أعضائك يستمتعون بتدريباتهم دون انقطاع بسبب تعطل الجهاز المعتاد. تواصل معنا اليوم!
منشور له صلة
