الوصف
آلة اندفع القرفصاء ذات القاعدة الأرضية من Hammer Strength للبيع
هل تحتاج إلى إضافة آلة تدريب قوة موثوقة إلى روتينك؟ Yanre تحتوي اللياقة البدنية على آلة تمرين القرفصاء المثالية التي تحتاجها للتدريب من أجل القوة والثبات والتوازن والأغراض الجمالية.
تم تصميم آلة تمرين القرفصاء وصُنعت بعناية لتمكين المستخدم من أداء التدريبات المثالية والحصول على أفضل النتائج. كشركة مصنعة موثوق بها مع العملاء المنتشرين في جميع أنحاء العالم ، يمكن لمصنعنا تقديم مجموعة كاملة من معدات اللياقة البدنية والملحقات ذات التصميم الذاتي.
أساسيات آلة القرفصاء الطعنة
ما هي آلة القرفصاء والاندفاع؟ إنها معدات رياضية متعددة الوظائف لأداء تمارين الاندفاع ، القرفصاء ، الرفع المميت ، التجاعيد ، من بين تمارين أخرى. تعمل هذه التمارين على تقوية الأجزاء العلوية والسفلية من الجسم.
تحاكي الطعنات والقرفصاء حركات الحياة اليومية مثل المشي والجري وصعود السلالم والرقص وما إلى ذلك. Yanre تمرين اندفاع القرفصاء للقاعدة الأرضية بقوة المطرقة ، وستكون قادرًا على بناء القوة اللازمة ، والاستقرار ، والتوازن لأداء حركات الحياة اليومية هذه دون عناء. تحافظ التمارين أيضًا على صحة المفاصل والوركين.
كيف يعمل؟
يتيح تصميم آلة تمرين القرفصاء للقاعدة الأرضية المحملة باللوح للمتمرن البقاء في وضع ثابت على الأرض. في هذا الوضع ، يمكن للمتمرن زيادة القوة والانفجار من قدميه لأعلى.
يشجع هذا الوضع ، الذي يشمل القدمين على الأرض ، على التدريب الوظيفي ، وهو أمر ضروري لتحسين حركات حياتك اليومية مثل المشي والجري.
تعمل التمارين التي يتم إجراؤها على هذا الجهاز على تنشيط العضلة الرباعية الرؤوس وأوتار الركبة وعضلات المؤخرة.
ميزات آلة القرفصاء الطعنة
- معدات القاعدة الأرضية
يتيح تصميم القاعدة الأرضية للمستخدم أن يظل ثابتًا على الأرض. في هذا الموقف ، يمكن للمستخدم تعظيم القوة والانفجار من القدمين إلى أعلى.
- تمارين وظيفية
يعزز وضع المتمرن (وضع القدمين بثبات على الأرض) التدريب الوظيفي الضروري لتحسين حركات الحياة اليومية.
- نقاط التحميل ونقاط التعامل
تمكنك من التدريب باستخدام منحنيات قوة مختلفة.
- مواقع قبضة متعددة
أنها توفر الراحة عند القيام بتمارينك.
- تصميم مريح
بنيت مع الاهتمام ببيئة العمل التي تضمن تمارين سلسة.
- الأكمام لوحة وزن الكروم الصلب إضافية
لتوفير تخزين الوزن وبالتالي توفير المساحة الخاصة بك.
- تمرين متعدد الاستخدامات
يمكن للمتمرن أداء تمارين مختلفة باستخدام نفس الجهاز.
- دعم جميع مستويات اللياقة البدنية
الآلة قابلة للاستخدام من قبل المتمرنين من جميع القدرات.
- اليدين في وضع قبضة محايدة
يضمن هذا الوضع عدم وجود دوران داخلي للكتف وبالتالي تقليل فرص إصابة الكتف.
لماذا تختار آلة تمرين القرفصاء
- مجموعة متنوعة من التمارين
مع آلة تمرين القرفصاء ، يمكنك ممارسة تمارين القرفصاء ، والطعنات ، والتجاهل ، وصباح الخير ، والرافعات المميتة ، وتمديدات ربلة الساق ، وبالتالي توفير المساحة وتكلفة شراء معدات إضافية.
- تصميم مريح
Yanre تم تصميم آلة تمرين القرفصاء للياقة البدنية مع إيلاء اهتمام خاص لبيئة العمل لضمان التدريب الآمن والفعال.
- منحنيات قوة مختلفة
تحتوي آلتنا على نقاط تحميل ومواضع مختلفة للمقبض ، والتي توفر منحنيات متفاوتة القوة.
- حياة طويلة
لقد قمنا ببناء أجهزتنا باستخدام مواد عالية المقاومة للتآكل والتلف ، وبالتالي ضمان عمر طويل.
- سعر مناسب
نحن نستخدم إستراتيجية تسعير صديقة للعملاء تضمن قيمة لأموالك.
- خطوه سهله
آلتنا سهلة الاستخدام. يمكن لمتمرن مهما كانت قدراته إعداده واستخدامه بسهولة.
مواصفات آلة القرفصاء الطعنة:
- توفر آلة اندفع القرفصاء للقاعدة الأرضية منحنيات قوة مختلفة باستخدام نقاط تحميل مختلفة ومواضع مقبض. تم تصميم معدات Ground Base لإبقاء المتمرن ثابتًا على الأرض مع زيادة القوة والقوة الانفجارية من القدم إلى أعلى.
- الإطار الرئيسي يعتمد أنبوب 40 * 80 * 3.0 مم. جميع الأنابيب هي الأنابيب المؤهلة Q235.
- تصميم مريح ، تجريب سلس.
- صلبة من وزن لوحة الكروم.
تمارين مدعومة من Hammer Strength Squat Lunge
- يتقرفص
كيفية أداء القرفصاء
خطوة 1 قف مع مباعدة قدميك وكتفيك للخارج.
خطوة 2 مع ركبتيك نصف مثنيتين ، أمسك المقابض السفلية بظهرك مستقيمًا.
خطوة 3 تنفجر في امتداد كامل للأطراف.
خطوة 4 القرفصاء إلى حوالي 90 درجة من ثني الركبة.
خطوة 5 كرر الخطوة رقم 3
كرر الحركة إلى العدد الذي تريده من التكرار.
أحد أشكال هذا التمرين هو استخدام وضعية الساق الواحدة ، مما يساعد على تدريب التوازن.
- كنزات
كيفية أداء الاستهجان
الخطوة1: قف بين المقابض التي تواجه الخارج.
خطوة 2 قرفص وأمسك بالمقابض السفلية ثم قف بينما تمسك الذراعين على جانبك.
خطوة 3 اسحب لوحي كتفك.
خطوة 4 ارفع كتفيك نحو الأذنين. لاحظ أنه يجب عليك فقط رفع الكتفين دون ثني ذراعيك.
خطوة 5 العودة إلى وضع البداية.
كرر التمرين إلى التكرارات التي تريدها.
- Deadlifts
كيفية أداء Deadlifts
خطوة 1 القرفصاء لأسفل ، امسك المقابض العلوية واقف
خطوة 2 اثنِ ركبتيك قليلاً لتظل مستقرة.
خطوة 3 انحنى فوق وركيك بينما تحافظ على ثني ركبتيك. حافظ على ظهرك مسطحًا أثناء قيامك بالحركة.
خطوة 4 عُد إلى وضع البداية وكرر التمرين إلى التكرارات التي تريدها.
- الطعنات تراجع
كيفية أداء الغطس الطعني
خطوة 1 اجلس للأسفل وأمسك المقابض السفلية مع الحفاظ على استقامة رأسك وظهرك ، ثم قف.
خطوة 2 تقدم للأمام بكلتا قدميك واجمعهما معًا.
خطوة 3 اندفع للخلف بساق واحدة ثم استبدلها بالساق الأخرى. كرر الحركات إلى التكرارات التي تريدها.
لاحظ أنه يمكنك أيضًا أداء تمديدات صباح الخير وتمديد الساق باستخدام تمرين اندفاع القرفصاء على الأرض.
منشور له صلة
