الوصف
آلات الكابلات ، آلة كروس كروس للبيع
هل تبحث عن ماكينات الكابلات التجارية بسعر مناسب؟ احصل على أفضل جهاز كروس كروس من Yanre اللياقة البدنية.
مع أكثر من 20 عامًا من تصنيع معدات التمرين للعملاء في جميع أنحاء العالم ، Yanre تستخدم اللياقة البدنية أفضل المواد والتقنيات فقط للحفاظ على سمعتها العالمية.
أساسيات كابل كروس
ما هو كابل كروس؟ كروس كروس ، وتسمى أيضًا آلة البكرة ، هي آلة متعددة الأغراض يمكن استخدامها في مجموعة واسعة من التمارين لمجموعات العضلات المختلفة. يوفر شدها المستمر بناء عضلات فعال وتمارين القوة.
تحتوي آلات تمرين الكابلات على كبلات وأكوام من الأوزان توفر خيار تدريب الكل في واحد لجسمك بالكامل.
• Yanre آلة تمرين الكابلات عبارة عن آلة كروس مستقلة متعددة الكابلات الرياضية بها بكرات مزدوجة عالية / منخفضة يمكن ضبطها بدقة مع موصل يحتوي على خيارين لقضيب الذقن. يحصل المتمرنون على الكثير من التنوع من خلال وصلة الكابلات التجارية التي يتم ضبطها للسماح بأشكال مختلفة من الحركة وأنواع مختلفة من الجسم أيضًا. تم تصميم آلة الكابلات المزدوجة الخاصة بنا كمعدات متعددة الأغراض لتلائم العديد من الجوانب المختلفة لتدريب القوة. هناك مجال لا نهائي للحركة مع هذه الآلة ، لذا يمكنك تحديد مسار حركتك أثناء تدربك على بناء الكتلة أو القوة أو القدرة على التحمل.
ملامح Yanre آلة كروس كابل
- مجموعة متنوعة من التمارين
توفر آلة وزن الكابلات خيارات لا حصر لها للتدريب ويمكن أن تلبي احتياجات العديد من أنواع الأفراد المختلفة. من تدريب المقاومة لجسمك بالكامل إلى عزل مجموعات عضلية معينة أو حركة وظيفية ، كل شيء ممكن مع هذا الكابلات الدائمة.
- مقاومة متعددة الوظائف
يعد الحفاظ على استقرار جسمك ضد مقاومة الجهاز تحديًا إضافيًا لعضلاتك الأساسية. هذا يجعل من آلة بكرة الكابل جهاز تمرين متعدد الأغراض للتدريب المتزامن لمجموعات العضلات المختلفة.
- البكرات قابل للتعديل
تسمح البكرتان المتعارضتان بتعديل مجموعة واسعة من التدريبات - الجزء العلوي من الجسم ، والجزء السفلي من الجسم ، وكذلك تركيبات.
- كابل التوجيه
لإلغاء أي احتمال للتداخل الخارجي ، تم توجيه الكابلات ببكرات إعادة التوجيه في أقصى الأماكن الممكنة في المحطة.
- لوحات محدد
كل سطح من جميع لوحات الاختيار تم تشكيله بدقة كاملة. الصفيحة العلوية لها بطانات ذاتية التشحيم يمكن استبدالها.
- قضبان توجيه
قضبان التوجيه مطلية بمادة مقاومة للتآكل لمزيد من المتانة والأداء الاحتكاكي ، وهي عبارة عن أرض دقيقة غير مركزية وملمعة لإنهاء إضافي.
- وشملت التعليمات
كيف تستخدم آلة تمرين البكرة؟ الرسوم التوضيحية سهلة الفهم تصور الاستخدام الصحيح وعمل العضلات.
الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها باستخدام آلة كروس أوفر
- تجنب إجراء تمارين الجرش على آلة الكابلات. سيمنع ذلك أي إصابة ناتجة عن شد رقبتك وتقويس ظهرك.
- تجنب إهمال ميزة ضبط البكرة. يمكنك الاستفادة إلى أقصى حد من مزايا آلة الكابلات عن طريق تغيير ارتفاع البكرة ، مما يغير الزاوية التي تستهدفها عضلاتك.
- تجنب إجبار قدميك على البقاء معًا أثناء تمارين التقاطع. ركز على جذب صدرك بدلاً من ذلك.
مواصفات آلة كروس كروس
- آلة البكرة الرياضية هي نوع من الآلات الشائعة للمرافق ، والتصميم الأنيق لشريط الانزلاق المصنوع من الألومنيوم المصبوب يجعل الضبط سهلًا وسلسًا للغاية.
- يعتمد الإطار الرئيسي على أنبوب شبه إهليلجي 75 * 118 * 3.0 ، المنطقة الوظيفية تعتمد أنبوب بيضاوي مسطح 50 * 120 * 3.0 ، ذراع الحركة يتبنى 40 * 80 * 3.0 مم ، الأنبوب المشترك 50 * 100 * 3.0 أنبوب بيضاوي مسطح. جميع الأنابيب Q235 مؤهلة.
- كفن كامل ، مادة عذراء ABS بسماكة 4 مم ، متين وصديق للبيئة.
- كابل سلكي ياباني الصنع ، بسلك مطلي 6 * 19 + 1 * 75 يمكنه تحمل قوة 1400 كجم.
- NW: 390 كجم / 860 رطل
- غيغاواط: 400 كلغ / 882 رطلا
- Installation size：3933*746*2416mm/ 155*29*95in
- مداخن الأثقال ： 70 كجم - 14 قطعة / 154 رطل - 14 قطعة
أفضل التمارين لأداء على آلة كروس كروس لدينا
يمكن لآلة كروس أوفر أن تعمل أي جزء من جسمك ، اعتمادًا على كيفية استخدامك لها. علاوة على ذلك ، تختبر كل حركة ثباتك الأساسي. فيما يلي بعض التمارين المفضلة لأداءها على هذا الجهاز:
- الكابلات الدائمة الصحافة
عملت العضلات: عضلات الصدر (الأولية) ، ثلاثية الرؤوس ، العضلة الدالية ، الألوية ، الرباعية ، أوتار الركبة ، ولب
التكرارات الموصى بها: 3 مجموعات × 6 ممثلين
عادةً ما تتضمن تمرينات الضغط على الصدر بالدمبل أو الحديد الضغط على الوزن لأعلى أثناء الاستلقاء. من ناحية أخرى ، يتم الضغط على الصدر بآلة الكابلات أثناء الوقوف أو الركوع ، مع إشراك جسمك بالكامل ، بما في ذلك العضلات الرئيسية مثل عضلات المؤخرة والرباعية وأوتار الركبة واللب للحفاظ على ثباتك. قم بإجراء عمليات انتقال للكابلات منخفضة ومتوسطة وعالية عن طريق ضبط موضع المقبض على جهاز الكابلات.
- الصحافة الدائمة المضادة للدوران
عملت العضلات: عضلات البطن والذراعين والصدر
التكرارات الموصى بها: 3 مجموعات × 8 ممثلين
مع وجود بكرة الكابل على ارتفاع الصدر تقريبًا ، أمسك بمقبض واحد بكلتا يديك ، وقم بتشابك الأصابع فوقه ، وحافظ على مرفقيك من جانبيك. اضغط للأمام مع الحفاظ على استقامة ظهرك ، واضغط لمدة 2 إلى 3 ثوانٍ قبل التراجع.
- مرجحة أب حليقة
عملت العضلات: البطن
التكرارات الموصى بها: 3 مجموعات × 8 ممثلين
انسي تمرينات البطن والبلانك وجربي تمارين البطن الموزونة للتدريب الأساسي الجاد. اضبط البكرة على وضع عالٍ واستخدم الحبل المرفق لهذا التمرين. اركع لأسفل وأنت تواجه الوحدة ، وأمسك مقابض الحبل على جانبي رأسك. حرك مرفقيك إلى فخذيك بينما تقبض على قلبك ، مع إبقاء الوركين مغلقين. توقف لمدة ثانية أو ثانيتين قبل العودة إلى وضع البداية.
- كابل الوقوف المتقاطع
العضلات تعمل: الدالية الخلفية (الأولية) ، والعضلات المساعدة المتعددة (المؤازرة)
التكرارات الموصى بها: 3 مجموعات × 8 ممثلين
حركة ممتازة لبناء قوة الجزء السفلي من الجسم واستقرار القلب ، يستهدف صف الكابل بشكل أساسي عضلات الدالية الخلفية. تساعد الكثير من العضلات في الحركة ، بما في ذلك الفخاخ ، والعضلة ذات الرأسين ، والعضلات الدالية الجانبية ، والعضلات المعينية ، والعضدية.
اضبط بكرات الكابلات على ارتفاع الكتف ، واضغط على المقبض الأيمن بيدك اليسرى والعكس صحيح. خطوة للخلف لزاوية الكابلات بين 30 إلى 45 درجة. مع إبقاء مرفقيك على ارتفاع الكتفين متقاطعين أمامك ، حركهما إلى جانبيك ، واسحبهما للخلف مع الحفاظ على ذراعيك العلويين في وضع أفقي.
- صف لوح جانبي
عمل العضلات: عضلات البطن (الأولية) ، المؤخرة ، العضلة الدالية ، الفخاخ ، ثلاثية الرؤوس ، القيمة المطلقة
التكرارات الموصى بها: 3 مجموعات × 10 ممثلين لكل جانب
احصل على المثبتات الأساسية الخاصة بك أثناء إشراك جسمك بالكامل في صف الألواح الجانبية الصعبة. افترض وضع اللوح الخشبي الجانبي واضبط آلة الكابلات على أدنى ارتفاع لها. تأكد من تمديد الكابل بالكامل قبل التجديف نحوك ، والقيادة عبر ذراعك وجلب المقبض إلى جانبك.
- اندفع عكسي مضاد للدوران
عملت العضلات: الرباعية ، الألوية ، النواة
التكرارات الموصى بها: 3 مجموعات × 10 ممثلين
هذه حركة ممتازة للمبتدئين والمحترفين على حد سواء ، حيث تقوم بإشراك عضلات متعددة في جميع أنحاء الجسم. اضبط بكرة الكابل على مستوى الصدر وحافظ على المباعدة بين قدميك بمقدار عرض الورك مع ثني الركبتين قليلاً واستقامة الذراعين في المقدمة. اخطو للخلف إلى الوراء أثناء الإمساك بالمقبض بكلتا يديك ، وشعر باحتجاج عضلات البطن والجزء السفلي من جسمك!
- عضلات تألق الكابل
عملت العضلات: الألوية
التكرارات الموصى بها: 3 مجموعات × 10 ممثلين
يستهدف هذا التمرين في المقام الأول عضلات المؤخرة ، ولكنه يشرك أيضًا أوتار الركبة ، والعجول ، والرباعية ، وتقاسم المنافع لتحقيق الاستقرار. ضع البكرة عند أدنى ارتفاع لها لهذا التمرين. أضيفي رباط الكاحل ولفيه حول كاحل واحد. انحن قليلاً إلى الأمام ، مع الحفاظ على قدميك معًا ، وظهرك مستقيماً ، ولبك مشغول. اشغل عضلات المؤخرة وقلب ساقك قليلاً ، ثم ارفع للخلف وأعلى قدر ما تستطيع. توقف مؤقتًا في الأعلى ، واضغط على عضلات المؤخرة ، ثم اسحب ساقك لأسفل في حركة محكومة.
لا ينتهي هنا! إن آلة الكابلات الخاصة بنا عبارة عن معدات متعددة الاستخدامات للغاية ستستخدمها طوال الأسبوع لتدريب الجسم بالكامل.
تحويل الدهون إلى FIT!
حقق أقصى قدر من مكاسب الكتلة والقوة أثناء العمل وحدد جميع العضلات الرئيسية باستخدام Yanre آلة الكابلات - إنها مثالية للتدريب على المقاومة لكامل الجسم.
نصائح سريعة للحكم
#أصالة:
1. تحقق مما إذا كان هناك مركز بحث وتطوير لتصميم معدات القوة الخاصة به ؛ التحدث مع المصممين حول مفاهيم التصميم.
# زاوية الحركة:
2. اسأل المصممين في مركز البحث والتطوير عما إذا كانوا عادة ما يمارسون التمارين باستخدام معدات الصالة الرياضية. يجب ألا يقوم المصممون الذين لا يمارسون التمارين الرياضية باستخدام معدات الصالة الرياضية أبدًا بتصميم أي جهاز لتدريب القوة.
3. يجب عليك تجربة معدات اللياقة بنفسك. تحتاج إلى تجربة الجوانب الثلاثة التالية:
- سواء كانت سلسة للاستخدام.
- ما إذا كانت معدات معينة تعمل على تنشيط مجموعة العضلات المستهدفة.
- لمعدات التقارب والتباعد ، سواء كانت هناك تجربة انكماش ذروة.
#إنهاء:
4. التعرف على طرق المعالجة المحددة المطبقة على السطح.
5. تحقق مما إذا كان السطح ناعم الملمس.
6. خذ جسم المعدن الصلب ، مثل المفتاح ، وقم بحك سطح المعدات لرؤية التصاق طلاء السطح.
# أنبوب الإطار:
7. معيار الأنابيب: اسأل المورد عن معيار هذا الأنبوب. في الصين ، على سبيل المثال ، يجب أن تتوقع أن تلبي أنابيب معدات اللياقة البدنية معيار Q235.
8. حجم الأنبوب: ابحث عن 40 مم × 80 مم وما فوق لطول وعرض أنبوب الإطار ، ويفضل أن يكون بسمك 3.0 مم.
9. العلاج: يفضل إجراء الإنتاج الانحناء على القطع واللحام.
10. تحقق من سمك المواد الخام ، وليس الأنبوب المطلي.
#روابط:
11. اسأل مندوب المصنع عن طرق العلاج وكذلك الأساس النظري للتوصيل.
12. تحقق من سمك لوحة التوصيل وقوة المسمار.
#مقعد
- حشوات للمقاعد:
13. اضغط المقعد بإحكام بإبهامك أو تطبيق أداة محددة لقياس مستوى كثافته.
- مقعد جلد:
14. الرائحة: تحقق مما إذا كانت هناك أية رائحة نفاذة.
15. الانطباع باللمس: لمس السطح باليد وتأكيد الانطباع اللمسي.
16. الكثافة: انتبه من سطح القطع / الجانب وتحقق من الثغور. كلما زاد عدد الثغرات ، قلت الكثافة والجودة.
17. السماكة: تحقق من سمك المادة. أكثر سمكا ، كان ذلك أفضل.
-لوحة دعم المقعد
18. تحقق من المواد المستخدمة. بشكل عام ، ABS أفضل من لوح الحديد والخشب الرقائقي.
19. تحقق من ملاءمة المباراة بين الحشوات ولوحة الدعم.
-ضابط المقعد
20. اضبط المقعد عدة مرات للتحقق مما إذا كان سهل الاستخدام. بعد تعديل المقعد ، اجلس عليه ورجه لاختبار ثباته.
# مكونات
-بكرة
21. المواد: تحديد المواد المستخدمة وتقييم ما إذا كانت مناسبة بناءً على مخطط المقارنة الخاص بنا.
22. الاستقرار: جعل البكرة تدور وملاحظة ما إذا كانت تتأرجح.
-كاميرا:
23. تحديد المواد المطبقة وتقييم ما إذا كانت مناسبة وفقا لمخطط المقارنة.
24. تحقق مما إذا كانت البكرة و CAM سلسة عند استخدامها.
25. استخدام الآلة وتأكيد ما إذا كان تصميمها يتماشى مع مبدأ الحركة.
-كابل:
26. تحقق من سمك الكابل. كلما كان أثخن ، كلما كان الكابل أكثر صلابة.
27. إذا اشتريت للاستخدام التجاري ، فلا تغش أبداً من قبل الشركات المصنعة التي تطبق مواد الاستخدام المنزلي على المعدات الصناعية.
28. اسأل عن السعة القصوى للحمل مع تقرير اختبار التعب وتحقق من النتائج.
#سلامة:
29. تلبية معيار ISO20957: تحقق مما إذا كانت هناك شهادة ISO20957 ، مما يعني أن المعدات اجتازت المنظمة الدولية للتوحيد القياسي.
30. الاستقرار: حاول دفع آلة محملة بدبوس للتحقق مما إذا كانت مستقرة. على أجهزة مثل Lat Pulldown ، حدد الوزن الأقصى ، ثم قم بفك المقبض فجأة لمعرفة ما إذا كان الجهاز لا يزال مستقرًا.
31. الوزن الصافي الكلي: طرح لوحات الوزن. الأثقل والأكثر أمانا.
32. الهيكل العام: يجب أن يكون سطح أنبوب معدات اللياقة البدنية خاليا من أي نتوءات لتجنب الإصابة.
33. يجب أن يكون لحواف وزوايا السطح نصف قطر r ≥ 2.5 ملم. كما يجب أن تكون خالية من النتوءات والاستفادة من الزوايا الدائرية.
34. نهايات الأنبوب: يجب أن تكون جميع نهايات الأنبوب في متناول اليد ، ويجب إغلاق منطقة القدم.
35. يجب أن تكون قادرا على إيقاف الحركة في أي وقت.
36. يجب أن يجهز دبوس اختيار الوزن بنظام تعليق لمنع التغيير أو الحركة العرضية أثناء التمرين.
عملية التصنيع
منتجات مماثلة:
تعرف على المزيد من نصائح الشراء: أفضل دليل شراء معدات الصالة الرياضية التجارية
