الوصف
45 درجة الساق الصحافة ، خطي الساق الصحافة للبيع
45 درجة الساق الصحافة أساس
ما هو جهاز ضغط الساق بزاوية 45 درجة؟ جهاز ضغط الساق بزاوية 45 درجة عبارة عن معدات رياضية تستخدم لتمرين عضلات أجزاء الجسم السفلية. إذا كنت ترغب في تقوية وبناء كتلة الجزء السفلي من جسمك ، Yanre حصلت اللياقة البدنية على أفضل المعدات لمساعدتك على تحقيق هدفك.
للحصول على مزيد من 20 سنوات، Yanre قام المصنع بتصنيع وتسليم معدات رياضية شاملة لآلاف العملاء السعداء في جميع أنحاء العالم.
كيف يعمل؟
تم تصميم الضغط بزاوية على الساق للسماح للجزء السفلي من الجسم بالتحرك في حركة تشبه القرفصاء. أثناء القيام بالحركة ، يتم دعم الجزء العلوي من جسم المتمرن بواسطة وسادة مسند ظهر قابلة للتعديل مصممة للحصول على وضع مثالي بينما تستقر الألوية بشكل مريح على وسادة المقعد.
وظائف آلة ضغط الساق 45 درجة
آلة ضغط الساق 45 درجة تستخدم للتمارين التي تهدف إلى تقوية وبناء الجزء السفلي من الجسم. الهدف الأساسي للتمرين هو عضلات الفخذ ، ولكنه أيضًا يقوم بتمرين عضلات المؤخرة وأوتار الركبة والعجول.
تم تصميم آلة ضغط الأرجل بزاوية لتوفير تجربة سهلة الاستخدام مع ضمان أفضل النتائج. توفر عضلات الفخذ القوية والمحددة جماليات مبهجة ولياقة بدنية متوازنة ، وهي بعض أهداف ممارسة تمارين الساق. Yanre تساعدك اللياقة البدنية على تحقيق هذا الهدف من خلال توفير آلة ضغط عالية الجودة بزاوية 45 درجة.
ملامح آلة ضغط الساق 45 درجة
- تصميم مريح
تم تصميم آلة ضغط الساق الخطية لدينا لتلائم احتياجات المستخدمين بقدرات مختلفة مع حمايتهم من إجهاد الصدمات على الركبتين وأسفل الظهر والمفاصل.
- تجريب سلس
تتميز الماكينة بحركة ضغط خطية سلسة تمنحك شعورًا سلسًا أثناء التمرين. كما أنه يستخدم آلية انعكاس للداخل وقلب للخارج لمساعدة المستخدمين أثناء أداء تمرينهم.
- الأكمام الصلبة الكروم لوحة الوزن
تم تركيب زوج من الأكمام المصنوعة من الكروم الصلب على كلا الجانبين للسماح لك بتخزين الأثقال والاحتفاظ بها في وضع الاستعداد وإضافتها أثناء تقدمك في التدريبات.
- دعم مبطن مريح
دعامات الظهر والألوية مبطنة بمواد ناعمة ومتينة لتوفر لك الراحة التي تحتاجها أثناء ممارسة الرياضة.
- موقف مقعد قابل للتعديل
أفضل وضع لمعظم المستخدمين هو عندما يكون دعم الظهر المبطن عموديًا على دعم الألوية. ومع ذلك ، فإن دعم الظهر قابل للتعديل للسماح لكل مستخدم بالتكيف مع الوضع المطلوب. كما أن دعم الظهر واسع بما يكفي لاستيعاب المستخدمين الكبار.
- مقابض مساعدة
Yanre تم تجهيز جهاز ضغط الساق للياقة البدنية بزاوية 45 درجة بمقابض مساعدة على كلا الجانبين. أثناء العمل ، يتمسك المستخدم بهذه المقابض لتقليل حركات الجزء العلوي من الجسم إلى الحد الأدنى وضمان بقاء الظهر والأرداف على الدعامات المبطنة أثناء التمرين.
45 درجة ضغط الساق المواصفات:
- Yanre تم تصميم جهاز ضغط الساق الخطي بقوة المطرقة ليكون سهل الاستخدام وله حركة ضغط خطية سلسة للساق. كما أنها تستخدم آلية انعكاس للداخل وقلب للخارج لمساعدة المتمرنين في الاستخدام.
- الإطار الرئيسي يعتمد أنبوب 40 * 80 * 3.0 مم. جميع الأنابيب هي الأنابيب المؤهلة Q235.
- تصميم مريح ، تجريب سلس.
- صلبة من وزن لوحة الكروم.
لماذا تختار آلة ضغط الأرجل 45 درجة؟
- صُممت مع اهتمام خاص ببيئة العمل: يتيح لك التصميم المريح لجهاز الضغط بزاوية 45 درجة الوصول إلى أهداف لياقتك بطريقة آمنة ومثالية.
- سهولة الاستخدام: آلة ضغط الأرجل الخطية سهلة الاستخدام للمبتدئين والوسطاء والخبراء.
- المتانة: تم تصميم الماكينة بعناية وبناؤها بمواد عالية الجودة لضمان عمر طويل.
- سعر معقول: سعرنا هو أحد أفضل الأسعار في السوق مقارنة بالآلات الأخرى من نفس الجودة.
- متعددة الاستخدامات لدعم المستخدمين من جميع القدرات: تم تزويد الماكينة بأبواق وزن قوية على كلا الجانبين للسماح بزيادة الوزن اعتمادًا على قدرة المستخدم.
كيفية أداء تمرين ضغط الساق بزاوية 45 درجة
اتبع الخطوات أدناه للحصول على أفضل وضع وأداء تمرين: -
الخطوة1
اختر الوزن المناسب ووزعه بالتساوي على جانبي جهاز ضغط الساق. تأكد من أن الأوزان متوازنة على كلا الجانبين. إذا كنت مبتدئًا ، فتذكر اختيار الأوزان التي تناسب قوتك.
الخطوة2
تأكد من أن دعامات الظهر والألوية المبطنة في الموضع الصحيح قبل الجلوس على ضغط الساق.
الخطوة3
عندما تؤكد أن كل شيء في مكانه ، اجلس على ضغط الساق بحيث تستقر عضلات المؤخرة والظهر والرأس بشكل مريح على الدعامات المبطنة.
الخطوة4
ضع قدميك على صفيحة القدم. يجب أن تكون المسافة بين قدميك متباعدة بمقدار عرض الكتفين وأن يكون الكعب مسطحًا. يجب توجيه أصابع قدميك للأمام ويجب أن تشكل ساقيك زاوية 90 درجة عند الركبتين.
الخطوة5
قبل أن تبدأ في دفع المنصة ، أمسك مقابض المساعدة للحصول على الدعم المناسب.
الخطوة6
لبدء الحركة الصعودية ، ادفع المنصة بعيدًا بطريقة بطيئة ومنضبطة حتى تمد ركبتيك بالكامل. يجب أن تكون ساقيك مستقيمة في هذه المرحلة. توقف في الجزء العلوي من الحركة.
الخطوة7
لبدء الحركة الهبوطية ، قم بثني الركبتين تدريجيًا للسماح للوح القدم بالعودة إلى الموضع الأولي.
قم بعمل 4-5 مجموعات من 8-12 ممثلين.
ملحوظة:
- بناءً على ما تفضله ، يمكنك اختيار الشهيق أثناء الحركة الهبوطية والزفير أثناء الحركة الصعودية ، أو التنفس بعد كل تكرار.
- لاحظ أيضًا أنه أثناء الحركات ، يجب أن يكون مؤخرتك وظهرك مسطحين على الدعم المبطن.
الأخطاء الشائعة أثناء الضغط على الساق
تتضمن بعض الأخطاء الشائعة التي يرتكبها المستخدمون أثناء ممارسة الرياضة باستخدام جهاز ضغط الساق المحمّل بلوحة 45 درجة ما يلي:
- رفع الأرداف عن المقعد
- وضع اليدين على ركبتيهما
منشور له صلة
