تزداد نوادي التدريب الوظيفي شعبية مع مرور كل يوم. نتيجة لذلك ، يفكر المزيد والمزيد من الناس في بدء صالة ألعاب رياضية للتدريب الوظيفي. ومع ذلك ، فالأمر ليس بهذه البساطة كما يبدو.
لذلك ، تأكد من أداء واجبك قبل القيام بأي خطوة. إذا كنت قد اتخذت قرارك بالفعل ، فأنت بحاجة إلى خطة أرضية مثالية لصالة الألعاب الرياضية للتدريب الوظيفي لتبدأ بها.
ولمساعدتك في هذا الصدد، قمنا بتجميع المعلومات الأكثر أهمية، بما في ذلك تفاصيل حول مخطط أرضية صالة الألعاب الرياضية. وهذا من شأنه أن يساعدك على تحقيق هدفك.
جدول المحتويات
1. هل هناك فرق بين التدريب الوظيفي والجيم العادي؟
على ما يبدو ، يساعدك كلا النوعين من الصالات الرياضية على حرق السعرات الحرارية وتقوية جسمك. ومع ذلك ، هناك بعض الاختلافات الملحوظة فيما يتعلق بالهيكل والمعدات والأهداف.
في الغالب ، يهدف أعضاء الصالة الرياضية التقليدية إلى بناء العضلات وزيادة القوة. من ناحية أخرى ، تساعدك صالات التدريب الوظيفي على تحقيق اللياقة البدنية الشاملة.
الشكل 2 - الصالة الرياضية التجارية التقليدية
قد تكون حركات التدريب الوظيفي مماثلة لتقنيات كمال الأجسام العادية. ومع ذلك ، فإن هذا النوع من التمارين يركز على أهداف مختلفة. يساعدك تمرين التدريب الوظيفي على تبني أسلوب حياة صحي.
نتيجة لذلك ، تختلف خطة أرضية صالة التدريب الوظيفية أيضًا عن صالات الألعاب الرياضية العادية. يجب أن تضع هذه الحقيقة في الاعتبار عند بناء صالة رياضية للتدريب الوظيفي.
الشكل 3 - صالة التدريب الوظيفي
2. الاعتبارات الرئيسية عند إنشاء خطة أرضية صالة الألعاب الرياضية للتدريب الوظيفي
يحتاج إنشاء خطة أرضية للتدريب الوظيفي إلى اهتمامك. عليك أن تضع خطة مناسبة قادرة على تلبية احتياجاتك. لهذا الغرض ، تحتاج إلى النظر في العديد من العوامل.
المدرجة أدناه هي عدد قليل من هذه الجوانب.
2.1 اختر مخطط الطابق بناءً على موقع صالة التدريب الوظيفي الخاصة بك
عند إنشاء صالة ألعاب رياضية للتدريب الوظيفي، فإن أحد أهم القرارات التي ستتخذها هو اختيار الموقع المناسب. يعتمد نجاح عملك بشكل كبير على هذا الاختيار، لذلك من الضروري عدم التسرع في اتخاذ القرار. بالإضافة إلى ذلك، فإن وجود مخطط مدروس جيدًا لأرضية صالة الألعاب الرياضية مع الأبعاد يمكن أن يساعدك على تحقيق أقصى استفادة من المساحة المختارة، مما يضمن إعدادًا فعالاً وجذابًا لأعضائك.
إلى جانب ذلك ، يعد الموقع أيضًا عاملاً كبيرًا عند محاولة إنشاء خطة أرضية لصالة الألعاب الرياضية للتدريب الوظيفي. لذا اخترها بحكمة. إذا كانت صالة الألعاب الرياضية الخاصة بك تقع في منطقة تجارية ، فأنت بحاجة إلى مخطط طابق احترافي.
في صناعة اللياقة البدنية التنافسية، من الضروري أن تميز صالة الألعاب الرياضية الخاصة بك عن غيرها في منطقتك. يعد إنشاء مخطط أرضي مذهل وعملي لصالة الألعاب الرياضية، خاصة بالنسبة لتصميم صالة الألعاب الرياضية الصغيرة، إحدى الطرق الفعالة لتمييز نفسك وجذب عشاق اللياقة البدنية. يمكن لهذا التخطيط الجيد التخطيط تحسين المساحة المتاحة لديك، مما يجعلها أكثر جاذبية وكفاءة لأعضائك.
تحتاج أيضًا إلى مخطط طابق قادر على استيعاب عدد كبير من الأعضاء في وقت معين.
شكل 4
يعد اختيار خطة الأرضية المناسبة لصالة الألعاب الرياضية الخاصة بك أمرًا ضروريًا لإنشاء مساحة وظيفية وجذابة بصريًا لأعضائك. ومع Yanre اللياقة البدنية ، يمكنك العثور على مجموعة متنوعة من معدات الصالة الرياضية عالية الجودة لتناسب أي مخطط أرضي وتساعد صالة الألعاب الرياضية الخاصة بك على التميز عن المنافسة. فلماذا تنتظر؟
2.2 إدارة الفضاء
تحتوي صالات التدريب الوظيفي على متطلبات مختلفة قليلاً عند مقارنتها بصالة الألعاب الرياضية التقليدية. ومن ثم ، فأنت بحاجة إلى تصميم مخطط أرضي يتناسب مع متطلبات الصالة الرياضية الخاصة بك.
من المهم معرفة استراتيجية وضع مثالية للمعدات. هذه هي المنطقة التي تحتاج فيها إلى مخطط طابق رائع. أفضل حل هو رسم مخطط لخطة الأرضية.
للقيام بذلك بكفاءة ، يجب أن تعرف أبعاد المعدات. أيضًا ، تحتاج إلى تخصيص مساحة لمناطق التمرين والمشي. إذا بدت المساحة ضيقة ، فحاول التخلص من الفوضى عن طريق إزالة العناصر غير الضرورية.
أرفف التخزين أو الخزائن غير مناسبة للمساحات الصغيرة. يجب أن تضع في اعتبارك وضع هذه العناصر في مكان ملائم بشكل معقول. يعد استخدام المرايا على الحائط طريقة فعالة لجعل صالة الألعاب الرياضية الخاصة بك تبدو أكبر وأكثر اتساعًا.
الشكل 5 - صالة رياضية فسيحة للتدريب الوظيفي
2.3 الإضاءة المناسبة
لا تبدو صالات الألعاب الرياضية ذات ترتيبات الإضاءة غير الملائمة باهتة فحسب ، بل تفتقر أيضًا إلى الأمان. لذلك ، ضع في اعتبارك اتخاذ ترتيبات الإضاءة اللازمة عند وضع خطة أرضية صالة الألعاب الرياضية الخاصة بالتدريب الوظيفي. يوصى بشدة بتركيب مصابيح LED.
مع الإضاءة الكافية ، سيكون من السهل على الأعضاء العثور على المعدات والوصول إليها. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا تثبيت مصابيح العلبة ومصابيح الجنزير. يمكن أن يساعدك على خلق بيئة ممتعة.
الشكل 6 - إضاءة صالة التدريب الوظيفية
2.4 المعدات اللازمة ووضعها
بمجرد الانتهاء من تخطيط الأرضية ، فإن الخطوة التالية هي وضع المعدات. تتطلب صالة الألعاب الرياضية الوظيفية مجموعة متنوعة من المعدات والأدوات.
نناقش أدناه بعض المعدات الأساسية التي تحتاجها لصالة التدريب الوظيفي.
رف القرفصاء
في الغالب ، تحتاج المعدات الكبيرة إلى مكان واسع لوضعها. مماثل هو الحال مع رف القرفصاء. في حال كان لديك مساحة محدودة ، يجب أن تختار آلة صغيرة أو متوسطة الحجم.
ومع ذلك ، عند وضع رف القرفصاء الكبير إلزاميًا ، ابحث عن منطقة مفتوحة. لن يكون وضع آلة مثل هذه في منطقة مزدحمة آمنًا. يمكن أن يتسبب في وقوع حادث ، خاصة عندما يعمل المزيد من الأعضاء في نفس المكان.
هذا الجانب يتطلب العناية والحذر المطلقين. في تدريب وظيفي إعداد الصالة الرياضية، لا يمكن تخصيص قسم معين لمثل هذه الآلات. يجب أن تحاول العثور على مكان مثالي لهذه المعدات يكون آمنًا وواسعًا.
الشكل 7 رف القرفصاء
تقف Barbell و Kettlebell
في معظم الحالات ، تتطلب الأوزان الحرة مساحة أقل. أيضا ، يمكنك وضعها Kettlebells و الحديد يقف بالقرب من الحائط. تسير هذه الإستراتيجية الخاصة بشكل جيد أيضًا مع صالات التدريب الوظيفي.
ضع هذه المعدات في منطقة يسهل الوصول إليها. هذا من شأنه أن يسهل على الأعضاء العثور على المعدات المطلوبة دون أي ضجة.
شكل -8 حامل الدمبل والحديد
خواتم الجمباز
من الممكن تثبيت حلقات الجمباز على السقف أو العوارض الخشبية. وبالتالي ، لن تواجه أي مشكلة عند تركيب هذه المعدات. ومع ذلك ، ابحث عن مكان آمن لتثبيته.
الشكل 9 حلقات الجمباز
2.5 اختر أفضل أرضية لخطة أرضية صالة الألعاب الرياضية للتدريب الوظيفي
تتطلب صالة الألعاب الرياضية الوظيفية أرضيات محددة. لذلك ، ضع في اعتبارك تثبيت أفضل الأرضيات التي تلبي احتياجات تمرين التدريب الوظيفي. يجب أن يكون متينًا بدرجة كافية للحفاظ على بيئة الصالة الرياضية الصعبة.
يجب أن تتعامل الأرضية مع ضغط المصاعد الأولمبية الفاشلة أو حركات plyometrics. ومن ثم ، فأنت بحاجة إلى مواد أرضيات متينة. خاصة، أصحاب الصالة الرياضية تفضل المطاط.
الشكل 10 - أرضيات الصالة الرياضية للتدريب الوظيفي
في الواقع ، إنها واحدة من أكثر المواد الموصى بها لأرضيات التدريب الوظيفي. تسمح لك الأرضيات المطاطية بأداء مجموعة متنوعة من التدريبات الوظيفية. ومع ذلك ، عليك أن تقرر السماكة المناسبة.
هذا هو أصعب جزء في اختيار الأرضيات المطاطية. خلال تمارين التدريب الوظيفي المختلفة ، يقوم الأعضاء بإسقاط الأوزان بشكل متكرر. لذلك ، اختر الأرضيات السميكة لضمان سلامة الأرضية الخرسانية.
لتبسيط الأمور بالنسبة لك للاختيار من بينها ، فيما يلي بعض خيارات أرضيات التدريب الوظيفية.
لفة المطاط
تعتبر لفة المطاط خيارًا رائعًا لصالات الألعاب الرياضية التجارية. يمكن أن تعمل أيضًا مع صالات التدريب الوظيفي. يمكن أن تغطي هذه القوائم مساحات كبيرة. يوفر هذا النوع من الأرضيات أقصى مقاومة للصدمات.
ومن ثم ، فهو يساعد المتمرن على أداء التدريبات عالية التأثير بأمان. هذه القوائم غالية الثمن من حصائر كشك الحصان. ومع ذلك ، فإن لفات المطاط مزاياها.
على سبيل المثال ، تبقى اللحامات سليمة حتى بعد الحركات الثقيلة. نظرًا لأن هذه القوائم ثقيلة ، فإن تركيبها يتطلب جهدًا إضافيًا.
الشكل 11 - أرضيات مطاطية
بلاط العشب التدريبي الوظيفي
هذه المربعات هي الخيار الأكثر قابلية للتطبيق للتدريب الوظيفي أرضيات الصالة الرياضية. إنه سهل التثبيت ومتوفر في نوعين:
- بلاط متشابك
- بلاط ذو حواف مستقيمة
كل من هذه البلاط لها فوائدها الخاصة. في الغالب ، يحب أصحاب الصالة الرياضية تثبيت البلاط المتشابك. توفر هذه البلاط لمسة نهائية خالية من العيوب عند تثبيتها ولكن عندما يتعلق الأمر بالمتانة ، فإن البلاط ذي الحواف المستقيمة يأخذ زمام المبادرة.
حصائر كشك الحصان
لا شك أن حصائر الأكشاك أرخص نسبيًا. تتميز هذه الحصائر بخصائص امتصاص الصدمات ومقاومة الماء. مادة حصير كشك الحصان متينة. وبالتالي ، يمكنها تحمل فضلات الوزن المتسقة.
العيب الوحيد لهذا النوع من الأرضيات هو الرائحة القوية. ومع ذلك ، يتم حل هذه المشكلة تلقائيًا في غضون أسبوعين من التثبيت.
شكل -14 حصير كشك الحصان
3. كلمات أخيرة
الجانب الأكثر تميزًا في صالة التدريب الوظيفي هو مجتمعها وأسلوب حياتها. يشير هذا إلى أنه عند بناء صالة ألعاب رياضية وظيفية ، فإنك تحتاج إلى شيء أكثر من المعدات.
يجب أن تكون لديك الرغبة في مشاركة شغفك بالآخرين. نتيجة لذلك ، تقوم ببناء صالة ألعاب رياضية سهلة الاستخدام وتوفر أسلوب حياة فريدًا. بصرف النظر عن العناصر الرئيسية الأخرى ، يمكنك جذب المزيد من العملاء من خلال تقديم خطة أرضية مثالية لهم.
لتحقيق هذا الهدف ، يجب مراعاة الاقتراحات والأفكار المذكورة أعلاه. ستساعدك المعلومات التي تمت مشاركتها هنا في إنشاء خطة أرضية رائعة لصالة الألعاب الرياضية.
مقالات ذات صلة:
