آلة القرفصاء سيسي - الدليل النهائي

أجهزة Sissy squat هي معدات رياضية تم إدخالها حديثًا تخلق قيمة هائلة لمستثمريها. المزيد والمزيد من المستخدمين مهتمون بالاستعلام عن هذه المنتجات. 

لقد أعددنا هذا الدليل الشامل للإجابة على جميع أسئلتك ولمساعدتك في عملية الشراء. 

دعونا نناقش جميع الجوانب المهمة التي يجب أن تكون على دراية بها فيما يتعلق بآلات القرفصاء المخنث ولماذا يجب أن تكون استثمارك القادم.

جدول المحتويات

تعريف والغرض من Sissy Squat تشمل

آلات القرفصاء Sissy هي قطع من معدات الصالة الرياضية المصممة بشكل أساسي للمساعدة في تدريب الكواد الأساسي. يتميز هذا الجهاز بتصميم بسيط ولكنه فعال يوفر لك الأمان والراحة من زاوية صعبة. 

بالإضافة إلى تقوية عضلات الجزء السفلي من الجسم، يمكن لهذه المعدات أيضًا أن تساعد في تحسين وضع الجسم بشكل عام خاصة عند استخدامها بالشكل والتناسق المناسبين.

عندما يتم دمجها في روتين متوازن جنبًا إلى جنب مع آلات مثل آلة الأردافيمكن للمستخدمين استهداف مجموعات العضلات التكميلية بفعالية أكبر وتحسين محاذاة الجزء السفلي من الجسم. ومع ذلك، يتطلب تحقيق هذا المستوى من الفعالية التشغيلية بأمان تدريبًا مكثفًا وتقنية مناسبة.

التين 1 آلات القرفصاء سيسي

مزايا تركيب آلات سيسي سكوات

فيما يلي بعض مزايا تركيب أجهزة القرفصاء في صالات الرياضة ومراكز اللياقة البدنية:

عالية التشغيل

تتمتع هذه الآلات بقدرة تشغيلية واسعة بفضل تصميمها الفريد. بصرف النظر عن تدريب الكواد الرئيسي ، يمكننا أيضًا استخدام هذه الآلات في تمارين الجسم بالكامل. على سبيل المثال ، يمكننا أداء عكازات متطورة يكون أداءها صعبًا ومحفوفًا بالمخاطر على المعدات الأخرى. 

آمنة وموثوق بها

كما يتم استخدام آلات القرفصاء المخنث لأداء تمارين محفوفة بالمخاطر بزاوية صعبة ، ويلعب تصميمها الفريد دورًا مهمًا في هذا الصدد. الإطار الرئيسي عريض ويتكون من معدن قوي. كما أن وسادات القدم ودعامة الساق مكونة من مواد متينة لزيادة أمان هذه الماكينة.

سهل التركيب والتشغيل والصيانة

عادة ما تكون معدات الجيم كبيرة وثقيلة ، وبالتالي يصعب صيانتها. ومع ذلك ، هذا ليس هو الحال مع آلات القرفصاء المخنث. هذه الآلات صغيرة وخفيفة الوزن بشكل عام. 

يمكن تجميعها في غضون بضع دقائق ويمكن نقلها بسهولة في أي مكان دون بذل الكثير من الجهد. أيضًا ، لا تتطلب هذه المعدات صيانة دورية وهي ميزة أخرى رائعة لتوظيفها. 

أنواع آلات القرفصاء سيسي

يتوفر نوعان رئيسيان من آلات القرفصاء المخنث في السوق حاليًا. هذه مذكورة أدناه:

آلات بسيطة القرفصاء سيسي

تم تصميم هذه الرفوف بأدنى حد من الميزات التشغيلية وتستخدم بشكل أساسي في تمارين الساق والجوهر فقط. تُباع الرفوف البسيطة كخيارات اقتصادية لأصحاب الصالة الرياضية الذين يريدون معدات رائعة بأسعار معقولة. تحظى هذه الرفوف بشعبية كبيرة بسبب فعاليتها التشغيلية الواسعة ، وبالتالي فهي تعتبر واحدة من أهم قطع معدات الصالة الرياضية. 

التين 2 آلات بسيطة القرفصاء سيسي

آلات القرفصاء سيسي متعددة الوظائف

تم تصميم أجهزة Sissy Squat متعددة الوظائف لأولئك المستخدمين الذين يرغبون في فعل الكثير باستخدام أجهزتهم مقارنةً بالرفوف البسيطة. يحتوي هذا النوع من الرفوف على ميزات إضافية تتيح لك المشاركة في العديد من تمارين الجسم بالكامل التي لا يمكن إجراؤها على الرفوف التقليدية. على سبيل المثال ، يتوفر تمرين ضغط وحامل ملتوي على هذه الأجهزة لتحسين تجربة المستخدم الخاصة بك. 

التين 3 آلات القرفصاء سيسي متعددة الوظائف

الملحقات شائعة الاستخدام

الدمبل 

يمكن استخدام الدمبل بعدة طرق لتحقيق أقصى استفادة من آلات القرفصاء المخنث. بالنسبة للمبتدئين ، يمكن استخدامها للقرفصاء المرجحة كما هو موضح في الشكل أدناه. يمكن أيضًا استخدامها لتموجات العضلة ذات الرأسين بزاوية صعبة ، وبالتالي إذا كنت تبحث عن حركة مركبة على هذا الجهاز ، فيمكنك استخدام الدمبل. 

كرات التمرين

كرات التمرين تشتهر بزيادة المشاركة الذهنية للرياضيين عبر برامج التدريب البدني المختلفة. كما أنها فعالة للغاية إذا كنت تتطلع إلى المشاركة بشكل جماعي في التمارين الأساسية والساق.

الشكل 9 كرة التمرين

الحدائد

تستخدم الحديد مع أوزان إضافية لزيادة مستوى صعوبة القرفصاء. يمكن استخدامها أيضًا في العديد من التمارين الأساسية مثل الجرش والتمدد. ومع ذلك ، نقترح عليك استخدام هذا الملحق بعد التدريب الكافي لحماية نفسك من خطر الإصابة.

عصابات المقاومة

عصابات المقاومة هي واحدة من أكثر الملحقات شيوعًا التي يتم استخدامها مع آلات القرفصاء المخنث. لا تحتوي معظم المنتجات في هذه الفئة على أحزمة مقاومة مضمنة ، لذا قد تضطر إلى شراء أحزمة مقاومة كملحقات إضافية. 

قبل أن تشتري هذه العصابات ، تأكد من وجود فتحات مخصصة على آلات القرفصاء المخنث لاستخدام هذه المرفقات. يمكن إجراء العديد من التدريبات التدريبية في أوضاع مختلفة ، وبالتالي فإن هذه العصابات تزيد بشكل كبير من القدرة التشغيلية لآلات القرفصاء المخنث. 

الشكل 11 عصابات المقاومة

تمارين يمكن أداؤها على آلات القرفصاء السيسي

يتقرفص

القرفصاء هي التمرين الأكثر شيوعًا الذي يتم إجراؤه على أجهزة القرفصاء. تتميز هذه الرفوف بتصميم خاص ومكونات خاصة مدمجة خصيصًا لمساعدتك في وضع القرفصاء. 

https://www.youtube.com/watch?v=ZnlSJmSFriA&ab_channel=BeingStrongOfficialChannel

القرفصاء المرجحة

تعتبر القرفصاء الموزونة أكثر عرضة للإصابة من القرفصاء العادية ، وبالتالي ، فإن استخدام آلات القرفصاء المخنث يتحسن بشكل أكبر في هذا الصدد. وسادات القدم ناعمة للغاية ولكنها متينة للغاية لتوفر لك تجربة تدريب آمنة. 

الجرش

تمرين الجرش هو تمرين شائع آخر يمكن إجراؤه على آلات القرفصاء المخنث. على عكس وضع القرفصاء ، تستخدم هذه الرفوف لزيادة مستوى صعوبة تمارين الجرش. كما أن هذا التمرين معرض لخطر أكبر من الأسطح المستوية. يجب أن تكون حذرًا فيما يتعلق بوزنك وقدرة وزن الماكينة. 

التين 6 الجرش

دفع يرفع

لا يمكن إجراء تمارين الضغط إلا على ماكينات القرفصاء متعددة الوظائف حيث أنها مخصصة لهذا الغرض. تتمثل إحدى الميزات الرائعة لاستخدام هذا الجهاز في عمليات الدفع في أنه لا داعي للقلق بشأن الزاوية الصحيحة لوضع ذراعيك. 

الشكل 7 ادفع s

عوامل المتانة

فيما يلي عوامل المتانة التي يمكن أن تساعدك على التمييز بين آلات القرفصاء عالية الجودة وذات الجودة المنخفضة:

تصميم مستقر

 تُستخدم رفوف القرفصاء السيسي لأداء التمارين بزاوية محفوفة بالمخاطر والتصميم المستقر هو العامل الأكثر أهمية في هذا الصدد. إذا لم يكن لمنتجك رصيد آمن ومناسب ، فلن يعمل لفترة طويلة. لذلك من المهم بشكل متزايد أن تستثمر في المنتج المناسب. 

الجودة المبنية للإطار الرئيسي

يتكون الإطار الرئيسي لآلة القرفصاء بشكل عام من الفولاذ المقاوم للصدأ وهو أكثر المواد متانة في هذه الفئة. تحقق مرة أخرى من الجودة المضمنة لمنتجك حتى تتمكن من تحقيق أقصى عمر مفيد بمعدل عالي الكفاءة. 

جودة الطلاء

لا يزيد الطلاء من متانة جهازك فحسب ، بل يزيد أيضًا من قدراته التسويقية. قبل الاستثمار في هذه المعدات ، تأكد من أن آلة القرفصاء التي تختارها لها وظيفة طلاء عالية الجودة لزيادة السلامة.

مسامير عالية القوة

رفوف القرفصاء Sissy عبارة عن آلات قابلة للتعديل تستوعب مجموعة واسعة من المستخدمين من خلال ارتفاعات متغيرة هي تعديلات أخرى. البراغي هي شيء يتم اختباره في كل مرة يقوم فيها المستخدم بمعالجة وتشغيل هذا الجهاز. 

هذه البراغي مسؤولة أيضًا عن امتصاص ضغط أوزان المستخدمين. تُعزى متانة هذا الجهاز بشكل مباشر إلى متانة مساميرها. 

عوامل الراحة

فيما يلي عوامل الراحة التي يجب أن تكون على دراية بها إذا كنت تريد تجربة مستخدم رائعة من منتجك:

رغوة عالية الكثافة

تعتبر الوسائد الفوم والجلدية من أهم عوامل الراحة لآلات القرفصاء. تتطلب العديد من التمارين استخدام هذه الرغوات. على سبيل المثال ، سيتعين عليك استخدام وسادات القدم لأداء تمارين الجرش. الرغوة الموجودة على هذه الوسادات تحافظ على قدميك بقوة دون الإضرار بها.

تعديلات سهلة

جميع مكونات آلات القرفصاء المخنث قابلة للتعديل ويجب أن يجعل المنتج الذي تفضله من السهل عليك إجراء هذه التعديلات. سواء كنت تحاول ضبط ارتفاع دعامة الساق أو إعداد الحامل الملتوي ، يجب أن تكون العملية بأكملها سلسة وخالية من المتاعب. 

وزن خفيف

عادة ما تكون رفوف القرفصاء السيسي خفيفة الوزن بحيث يمكنك طيها بسهولة وحملها دون شد عضلة. بصرف النظر عن التعديلات التشغيلية ، تحتوي هذه الرفوف على ميزات ضبط إضافية لزيادة قابلية النقل. يسمح لك امتلاك منتج خفيف الوزن بإعداد الجهاز فقط عندما تحتاج إلى استخدامه ، وهو أمر غير شائع في معدات الصالة الرياضية. 

عجلات

لا تحتوي جميع ماكينات القرفصاء المبتذلة ، باستثناء معظمها ، على عجلات تزيد من إمكانية نقل هذه المعدات بشكل أكبر. يتم دمج عجلاتها في التصميم بطريقة تجعلها تعمل فقط عند طي الرفوف لأغراض السحب. 

متوسط ​​الأوزان والأبعاد

كما ناقشنا بالفعل ، تم تصميم آلات القرفصاء المخنث خصيصًا لأغراض التنقل. لذلك ، تعتبر الرفوف خفيفة الوزن أكثر عملية. ومع ذلك ، يفضل بعض العملاء المنتجات ذات الوزن الثقيل ، لذلك هناك احتمالية أن تجد الكثير من الاختلافات في أوزانهم وأحجامهم.

الوزن والأحجام الشائعة لكلا النوعين من آلات القرفصاء المخنث مذكورة أدناه:

النوع	متوسط ​​الوزن (رطل)	حجم متوسط
آلات بسيطة القرفصاء سيسي	25	39.4 × 21.7 × 31.7 بوصة
آلات القرفصاء سيسي متعددة الوظائف	35	46.38 x 21.7 x 31.7 Inches

متوسط ​​سعات الوزن

تعد سعة الوزن لآلات القرفصاء المخنث العامل الأكثر أهمية الذي يحدد قدرتها التشغيلية. نظرًا لأن كلا النوعين من هذه المعدات لا يختلفان اختلافًا جذريًا ، فمن المحتمل أن تلاحظ فرقًا بسيطًا بين قدرات الوزن لمعظم المنتجات في هذه الفئة. 

فيما يلي متوسط ​​قدرات الوزن المتوفرة في كلا النوعين من آلات القرفصاء:

النوع	متوسط ​​سعة الوزن (رطل)
آلات بسيطة القرفصاء سيسي	250-300
آلات القرفصاء سيسي متعددة الوظائف	250-300

التركيب والتشغيل والصيانة

يمكن إعداد رفوف القرفصاء السيسي بسهولة في بضع دقائق فقط دون الحاجة إلى خبير. ستحتاج إلى بعض الأدوات الشائعة مثل مفك البراغي لأداء هذه المهمة. يجب أن نذكر هنا أن بعض المنتجات في هذه الفئة لا تتطلب إعدادًا وتجميعًا مبدئيًا ، وبالتالي يتم بيعها كمنتجات "جاهزة للاستخدام".

تشغيل هذا الجهاز بسيط إلى حد ما. على عكس معدات الصالة الرياضية الأخرى التي تتطلب التدريب والمساعدة من أجل التشغيل الأمثل ، فهذه آلة سهلة الاستخدام يمكن تشغيلها من قبل الرياضيين المبتدئين والهواة. يمكن لأي شخص ضبط ارتفاع دعامة الساق ووسادات القدم بسرعة واستخدام هذا الرف. 

رفوف القرفصاء Sissy عبارة عن معدات قوية ومتينة ، لكن الميزة التي تجعلها أكثر خصوصية هي أنها تتمتع بتصميم لا يحتاج إلى صيانة. يمكن طيها وتخزينها في رف لتوفير مساحة في صالة الألعاب الرياضية الخاصة بك. 

خيارات التخصيص

التخصيصات هي المفتاح لزيادة المتانة وكذلك تسويق توظيف آلات القرفصاء المخنث. يمكن تخصيص هذه المعدات بطريقة معينة يمكن استخدامها للترويج لعلامتك التجارية.

تقوم YR Fitness بتنفيذ جميع أنواع التخصيصات الشخصية لتحسين القيمة التشغيلية لآلات القرفصاء الخاصة بك. ترتبط هذه التخصيصات باسم العلامة التجارية واللون والشعار الخاص بنشاطك التجاري. 

متوسط ​​الأسعار

رفوف القرفصاء Sissy متوفرة بمستويات أسعار مختلفة لأنها متباينة مع اختلافات صغيرة وكبيرة. يحتوي كل نوع من هذه الرفوف على مجموعة فريدة من التعديلات والملحقات لتلبية الاحتياجات المحددة لقاعدة عملاء متنوعة.

فيما يلي متوسط ​​أسعار ماكينات القرفصاء المخنث المتوفرة حاليًا في السوق:

النوع	متوسط ​​الأسعار (دولار)
آلات بسيطة القرفصاء سيسي	25-50
آلات القرفصاء سيسي متعددة الوظائف	70-120

كلمات أخيرة

لقد أنشأنا هذا الدليل الشامل لمناقشة جميع التفاصيل الضرورية ذات الصلة بآلات القرفصاء المخنث. إذا كانت لديك أي أسئلة لا تزال بدون إجابة ، فيمكنك الاتصال بنا على الفور. 

YR Fitness هو مكان متكامل لشراء آلات القرفصاء عالية الجودة والمخصصة. نحن نتعامل في مجموعة واسعة من معدات الصالة الرياضية الضرورية لنمو عملك. 

قم بزيارة موقعنا على الإنترنت للتحقق من منتجاتنا والحصول على عرض أسعار لطلباتك على الفور.