هل تتطلع إلى تعظيم تجربتك من معرض Gesund Leben لهذا العام؟ لا مزيد من البحث.
وبالتأمل في جيسوند ليبن، من الواضح أن المعرض لعب دورًا مهمًا في الصحة والتغذية اللياقة البدنية الصناعة، وإدخال اتجاهات جديدة وتقنيات مبتكرة.
من خلال هذا الدليل، سنعيد النظر في المعروضات المميزة ونشارك إستراتيجيات التواصل القيمة ونناقش كيفية الاستفادة من أحدث المنتجات والتقنيات لصالحك.
انغمس في ثروة الفرص التي قدمها Gesund Leben.
جدول المحتويات
1. الاستعدادات السابقة للمعرض
فيما يلي التفاصيل الأساسية ومعلومات التذاكر لأولئك الذين حضروا معرض Gesund Leben في Jahrhunderthalle فرانكفورت، مما يوفر نظرة عامة مبسطة للرجوع إليها في المستقبل.
التفاصيل
- اﻟﻌﻨﻮان Jahrhunderthalle فرانكفورت، Pfaffenwiese 301، 65929 فرانكفورت أم ماين
- تاريخ الحدث: أقيم في الفترة من 24 إلى 25 فبراير 2024
- افتتاح ساعات: من الساعة 10:00 صباحًا إلى الساعة 6:00 مساءً في كلا اليومين
- خطة القاعة: تم تزويد الحضور بخطة مفصلة للقاعة عبر موقع الحدثوالمساعدة في الملاحة والتخطيط لزيارتهم.
التفاصيل
- دخول مجاني: كانت متاحة للأطفال حتى سن 14 عامًا والأفراد المرافقين للأشخاص ذوي الإعاقة الشديدة الحاصلين على العلامة B. وكان يلزم الحصول على تذكرة مجانية ويجب إضافتها أثناء عملية الطلب.
- سياسة التذاكر: لا يمكن استبدال التذاكر أو إعادتها بمجرد شرائها.
- خيارات الشراء: كان للحاضرين خيار شراء التذاكر من الموقع في شباك التذاكر أو عبر الإنترنت للدخول المباشر.
- التسعير:
- تذكرة اليوم القياسي عبر الإنترنت: بسعر 9.00 يورو
- تذكرة يومية مخفضة عبر الإنترنت: يتم تقديمه بسعر 5.00 يورو للحاضرين الذين تبلغ أعمارهم 15 عامًا فما فوق، بما في ذلك تلاميذ المدارس والطلاب والمتدربين والأشخاص ذوي الإعاقة الشديدة (من 50 جنيهًا إسترلينيًا)، مع التحقق من الهوية في الموقع.
- سياسة التذاكر المجانية: كانت تذكرة اليوم المجانية متاحة للأطفال حتى سن 14 عامًا برفقة شخص بالغ، أو لأولئك الذين يرافقون الأشخاص ذوي الإعاقات الشديدة (العلامة ب)، والتي تتطلب إثباتًا مناسبًا عند الوصول إلى الحدث. كانت التذكرة صالحة فقط مع التذكرة العادية المدفوعة.
2. فرص التواصل والمناسبات الاجتماعية
لم يكن معرض Gesund Leben مجرد عرض لأحدث ما في مجال الصحة واللياقة البدنية؛ لقد كان مركزًا نابضًا بالحياة للتواصل والتواصل الاجتماعي. أتيحت للحاضرين العديد من الفرص للتواصل مع المتخصصين في هذا المجال، وتبادل الأفكار، وإقامة علاقات قيمة. عززت البيئة المناقشات الجذابة والتعاون بين الأقران والعارضين والخبراء.
وبعيدًا عن أرض المعرض، أضافت المناسبات الاجتماعية طبقة ديناميكية إلى التجربة. قدمت ساعات الكوكتيل وورش العمل الصحية والجلسات التفاعلية أجواءً مريحة للحاضرين للاختلاط ومناقشة الاهتمامات المشتركة. لم تكن هذه التجمعات ممتعة فحسب، بل كانت مفيدة أيضًا في بناء مجتمع حولها الصحة و العافية، وتشجيع التبادل المستمر للأفكار والدعم بعد فترة طويلة من انتهاء الحدث.
فيما يلي جدول يوضح فرص التواصل والمناسبات الاجتماعية في معرض Gesund Leben:
| الميزات | الوصف | بينيفت كوزميتيكس |
| شبكة الصناعة | فرص للحاضرين للتواصل مع المهنيين والعارضين والخبراء في مجال الصحة واللياقة البدنية. | النمو المهني: يسهل تبادل الأفكار وإقامة علاقات مهنية قيمة. |
| مناقشات جذابة | شجعت بيئة المعرض الحوارات المفتوحة والتعاون بين الأقران. | الفرص التعاونية: تعزز التعلم والابتكار من خلال الخبرات والأفكار المشتركة. |
| المناسبات الاجتماعية | يشمل ساعات الكوكتيل وورش عمل صحية وجلسات تفاعلية خارج طابق المعرض. | بناء المجتمع: يوفر بيئة مريحة للحاضرين للاختلاط وتوطيد العلاقات. |
| التبادل المستمر | تشجع هذه التجمعات التواصل المستمر والدعم داخل مجتمع الصحة والعافية. | المشاركة طويلة الأمد: تعزز الشعور بالانتماء للمجتمع والتبادل المستمر للأفكار والدعم بعد انتهاء المعرض. |
3. العروض التوضيحية للياقة البدنية والنشاط البدني
قدم جدول اللياقة البدنية مجموعة متنوعة من عروض النشاط البدني التي تهدف إلى تحسين جوانب مختلفة من الصحة واللياقة البدنية. وفيما يلي تفصيل للأحداث:
- السبت 24 فبراير 2024:
- التدريب الصحي لكامل الجسم للعضلات العميقة: قادت أنيت ألفاريدو جلسات مع SPINEFITTER من SISSEL® في الساعة 10:30 صباحًا ومرة أخرى في الساعة 2:30 ظهرًا، مع التركيز على تقوية مجموعات العضلات العميقة.
- تناسب الظهر: وعقد مايكل روب، خبير الظهر، جلسة من الساعة 11:30 صباحًا حتى 12:30 ظهرًا لمساعدة المشاركين على التركيز على صحة الظهر.
- تدريب قاع الحوض: قامت جينيفر لاميرهيرت، أخصائية العلاج الطبيعي، بإجراء التدريبات من الساعة 12:30 ظهرًا حتى 1:30 ظهرًا للمساعدة في تقوية عضلات قاع الحوض.
- البرنامجين تمرين لكامل الجسم: استضاف Raffael Wagenhoff RPT1 تمرينًا عالي الكثافة لكامل الجسم من الساعة 1:30 ظهرًا حتى 2:30 ظهرًا
- متعة الجري والكمال الفني في الهواء الطلق: قدم كيرت ستينزل نصائح وحيل للجري من الساعة 2:30 ظهرًا حتى 3:30 عصرًا في الهواء الطلق، مع التركيز على المتعة والتقنية.
- اليوجا والتأمل: قامت أنجا شولت بتيسير جلسة للاسترخاء النشط من خلال اليوغا والتأمل من الساعة 3:30 مساءً حتى 4:30 مساءً
- العمل العميق المكثف البرنامجين: عُقدت جلسة أخرى لـ Raffael Wagenhoff RPT1 من الساعة 4:30 مساءً حتى 5:30 مساءً، ومن المحتمل أن تركز على تجربة معسكر تدريبي مكثف.
- الأحد 25 فبراير 2024:
- التعبئة والثبات باستخدام جهاز SPINEFITTER من SISSEL®: قامت كارينا بريل بإدارة الجلسات في الساعة 10:30 صباحًا و2:30 بعد الظهر، مع التركيز على تعبئة العمود الفقري وتثبيته باستخدام معدات متخصصة.
- تناسب الظهر: عاد مايكل روب لجلسة أخرى للياقة البدنية في الساعة 11:30 صباحًا حتى 12:30 ظهرًا
- تدريب قاع الحوض: استضافت جينيفر لاميرهيرت جلسة تدريب أخرى لقاع الحوض في الساعة 12:30 ظهرًا حتى 1:30 ظهرًا
- اليوجا والتأمل: تم تكرار جلسة السبت بواسطة Anja Schulte من الساعة 1:30 ظهرًا حتى 2:30 ظهرًا للاسترخاء النشط.
- البرنامجين الأساسيات: قام إسماعيل أمامي من Amami Fitness بتعريف المبتدئين بتمارين المعسكر التدريبي من الساعة 3:30 عصرًا إلى 4:30 مساءً
- المرحلة التالية رشاقة: أجرى إسماعيل أمامي جلسة تدريب متقدمة للمشاركين الأكثر خبرة من الساعة 4:30 مساءً إلى 5:30 مساءً
4. ورش عمل التغذية والعافية
فيما يلي أبرز النقاط من ورش عمل التغذية والعافية التي قدمت رؤى متطورة واستراتيجيات صحية عملية. واكتسب المشاركون معرفة قيمة من خبراء في مختلف المجالات، بدءاً من إدارة الإجهاد إلى رعاية العظام.
الصحة الشاملة والتغذية
قادت جوانا بلون، وهي من أبرز المؤيدين للصحة التكاملية، ورشة عمل حول "الصحة الشاملة: نصائح مفيدة حول إدارة التوتر والتغذية". وشددت على الاستراتيجيات العملية لإدارة التوتر وتحسين التغذية، مع التركيز على الترابط بين الجسم والعقل. وشجع نهجها الحاضرين على النظر في جميع جوانب أنماط حياتهم لتحقيق نتائج صحية أفضل.
ابتكارات وحلول العظام
وكانت صحة العظام محور التركيز الرئيسي، حيث جذبت جلستان الاهتمام. دكتور ميد. استكشفت إيزابيلا م. ميلينج موضوع "التهاب المفاصل العظمي في اليد" حيث قدمت أحدث التطورات في علاج هذه الحالة الشائعة. بالإضافة إلى ذلك، د. ناقش فولكان غولتس موضوع "لياقة الظهر بدلاً من آلام الظهر"، حيث شارك بأفكاره حول الحفاظ على صحة العمود الفقري، مؤكداً على أهمية الوقاية واللياقة البدنية في إدارة آلام الظهر.
العافية في مكان العمل
غالبًا ما يساهم مكان العمل الحديث في التوتر والأمراض الجسدية، والتي تم تناولها في جلستين محددتين. قدم البروفيسور الدكتور ماركوس ستيفنز نظرة متعمقة على "الضغط النفسي والإدمان المرتبط بالعمل". كما تناول كارل كرافت، أخصائي العلاج الطبيعي، موضوع "تصحيح إبهام القدم الأروح، ومهمازات الكعب ومشاكل القدم الأخرى بشكل طبيعي"، وتوجيه المشاركين حول كيفية إدارة مشاكل القدم الشائعة دون علاجات جراحية.
بالنسبة للمهتمين بالمجموعة الكاملة من ورش العمل التي تم إجراؤها، يتوفر المزيد من المعلومات في موقع الحدث صفحة البرنامج.
5. نصائح أساسية للمشاركين في المعرض
فيما يلي بعض الأفكار والإرشادات لأولئك الذين حضروا ورش عمل التغذية والصحة لتحقيق أقصى استفادة من تجربتهم:
- الوصول المبكر للجلسات: لضمان حصولك على مقعد في ورش العمل أو جلسات اللياقة البدنية التي تهتم بها، عليك الوصول أمام الغرفة المخصصة قبل الوقت المحدد بوقت طويل. الأماكن محدودة ويتم ملؤها على أساس أسبقية الحضور.
- لا انقطاعات أثناء الجلسات: تذكر أنه بمجرد بدء المحاضرة أو جلسة اللياقة البدنية، لن تتمكن من دخول الغرفة، لذا فإن الالتزام بالمواعيد هو المفتاح.
- اللباس المناسب: لجلسات اللياقة البدنية، يوصى بارتداء الملابس الرياضية. تتوفر غرف لتغيير الملابس، ويمكنك تخزين حقيبتك الرياضية في غرفة الملابس مقابل رسوم رمزية، أو الاحتفاظ بها معك على حافة الغرفة أثناء ممارسة التمارين الرياضية.
- سياسة الحقيبة: يمكنك إحضار الحقائب وحقائب الظهر، لكن كن مستعدًا لعمليات تفتيش أمنية عشوائية عند المدخل. إذا أحضرت معك حقيبة للمعدات الرياضية أو غيرها من الأغراض، فيمكنك تركها في خزانة الملابس مقابل 1 يورو.
- التذاكر المخفضة: تتوفر تذاكر مخفضة للطلاب والتلاميذ والأشخاص ذوي الإعاقة الشديدة بمستوى إعاقة 50% أو أعلى، مع بطاقة هوية صالحة. سيتم التحقق في الموقع.
وفي الختام
مع انتهاء معرض Gesund Leben الناجح الذي أقيم في الفترة من 24 إلى 25 فبراير 2024، أصبح المسرح جاهزًا بالفعل للحدث التالي. حدد التقويم الخاص بك للفترة من 5 إلى 6 مارس 2025. يعد هذا الحدث القادم بمواصلة تقليد عرض أحدث ما في مجال الصحة واللياقة البدنية، مع المزيد من الفرص للاكتشاف.
هل تبحث عن معدات رياضية متميزة؟ Yanre اللياقة البدنية هي وجهتك. تواصل معنا اليوم للحصول على أحدث قائمة الأسعار لدينا، واكتشف سبب اختيارنا لعشاق اللياقة البدنية والمهنيين على حدٍ سواء.
مقالات ذات صلة:
