ما عمل آلة القرفصاء سيسي

عضلات الفخذ

آلة القرفصاء المخنث من Yanre تعتبر اللياقة البدنية ممتازة لاستهداف عضلات الفخذ الرباعية الموجودة في الجزء الأمامي من فخذك. حركة ال معدات القوة التجارية يضع قدرًا كبيرًا من التوتر على عضلات الكواد، مما يجعلها تعمل بجهد أكبر من القرفصاء التقليدي. يمكن أن يؤدي هذا الجهد الإضافي إلى زيادة نمو العضلات ومكاسب القوة.

غلوتيس

في حين أن آلة القرفصاء المخنثة تستهدف في المقام الأول الكواد ، فإنها تشغل أيضًا الألوية بدرجة كبيرة. وذلك لأن عضلات الألوية تعمل جنبًا إلى جنب مع الكواد أثناء حركة القرفصاء ، مما يوفر قوة واستقرارًا إضافيين. مع الاستخدام المنتظم لجهاز القرفصاء المخنث ، يمكنك أن تتوقع رؤية تحسينات في عضلات الألوية بالإضافة إلى عضلاتك الرباعية. ستندهش من النتائج!

أوتار الركبة

على الرغم من أن آلة القرفصاء ليست مصممة خصيصًا لاستهداف أوتار الركبة ، إلا أنها تلعب دورًا في التمرين. عندما تقوم بحركة القرفصاء ، تنقبض أوتار الركبة للمساعدة في تثبيت ركبتيك ودعم الجزء السفلي من جسمك. في حين أن الجهاز قد لا يوفر نفس المستوى من تنشيط أوتار المأبض مثل التمارين الأخرى ، إلا أنه يمكن أن يظل إضافة فعالة لروتين تمارين الجزء السفلي من الجسم.

أبعاد آلة القرفصاء سيسي

حجم

ستختلف أبعاد آلة القرفصاء اعتمادًا على الشركة المصنعة والطراز. ومع ذلك ، فإن الأبعاد العامة لآلة القرفصاء عادة ما تكون حوالي 44 × 28 × 32 بوصة (الطول والعرض والارتفاع). توفر هذه الأبعاد نطاقًا مريحًا للمستخدمين بأحجام مختلفة لأداء التمرين بأمان وفعالية.

الوزن

يمكن أن يختلف وزن آلة القرفصاء أيضًا اعتمادًا على المواد المستخدمة في بنائها. عادةً ما تزن آلة القرفصاء ما بين 50-100 رطل. ومع ذلك ، قد تزن بعض طرز الخدمة الأثقل وزنًا أكبر. عند اختيار آلة ، أقترح النظر في كل من الوزن وسعة التحميل لضمان قدرتها على تلبية احتياجات جميع المستخدمين.

التعديل

العديد من آلات القرفصاء المخنث ، بما في ذلك تلك من Yanre اللياقة البدنية ، تأتي مع ميزات قابلة للتعديل تعزز تجربة المستخدم. قد تحتوي بعض الأجهزة أيضًا على قواعد قدم قابلة للتعديل أو إعدادات مقاومة ، مما يسمح للمستخدمين بزيادة أو تقليل شدة التمرين.

اعتبارات عند شراء آلة Sissy Squat التجارية

المتانة

معدات الصالة الرياضية التجارية، بما في ذلك معدات الصالة الرياضية المحملة لوحة تجارية، تم تصميمها لتحمل الاستخدام الكثيف، لذا من المهم اختيار آلة القرفصاء المتينة والمصممة لتدوم طويلاً. أنصح بالبحث عن الآلات المصنوعة من مواد عالية الجودة، مثل الإطارات الفولاذية شديدة التحمل والحشوة السميكة، التي تتحمل الاستخدام المتكرر والأوزان الثقيلة.

سعة التحميل

تأتي ماكينات القرفصاء Sissy بقدرات تحميل مختلفة ، لذلك من المهم اختيار آلة يمكنها تلبية احتياجات جميع المستخدمين. تحدد سعة تحميل الماكينة الحد الأقصى للوزن الذي يمكنها تحمله ، ومن المهم اختيار آلة يمكنها تلبية احتياجات جميع المستخدمين. فيما يلي بعض العوامل التي يجب وضعها في الاعتبار عند تقييم سعة الحمولة:

• أقصى وزن: تختلف سعة الوزن القصوى لآلة القرفصاء باختلاف الشركة المصنعة والطراز. على سبيل المثال ، قد تحتوي بعض الأجهزة على سعة تحميل تصل إلى 300 رطل ، في حين أن البعض الآخر قد يكون قادرًا على التعامل مع ما يصل إلى 500 رطل أو أكثر.
• قابلية التعديل: ابحث عن الأجهزة التي تحتوي على مجموعة واسعة من إعدادات الضبط ، مثل مساند القدم والوسادات القابلة للتعديل ، لتلائم المستخدمين من مختلف الأحجام ومستويات اللياقة البدنية.

السلامة

تعتبر السلامة أولوية قصوى عندما يتعلق الأمر بمعدات الصالة الرياضية ، لذا تأكد من أن آلة القرفصاء التي تختارها مصممة مع مراعاة ميزات السلامة. ابحث عن الآلات ذات القواعد الثابتة ، وألواح القدم الآمنة ، والوسادات القابلة للتعديل التي يمكنها توفير الدعم المناسب ومنع الإصابات.

الراحة

تعد راحة الجهاز مهمة أيضًا ، حيث سيقوم المستخدمون بأداء التمرين لفترة طويلة. اختر آلة ذات حشوة واسعة ، وألواح قدم قابلة للتعديل ، وتصميم مريح لضمان تمكن المستخدمين من أداء التمرين بأمان وراحة.

الضمان

يمكن أن يوفر الضمان الجيد راحة البال ويحمي استثماراتك في حالة حدوث أي عيوب أو مشاكل في الجهاز. عندما تختار Yanre اللياقة البدنية، يمكنك أن تطمئن إلى أن استثمارك محمي بضمان شامل من شركة ذات سمعة طيبة الشركة المصنعة لمعدات القوة الذي يغطي أي عيوب أو أعطال في التصنيع.