الوصف
حقيبة بلغارية ، حقيبة وزن بلغارية للبيع
المواصفات:
- المواد: خارج 1000D PVC خرقة توسيد ، كيس الرمل الحديد
- الوزن: 5,10,15,20 كغم
- اللون: أسود ، أحمر ، أصفر
المميزات:
- يسمح شكل الحقيبة البلغارية بتدريب كل من الجزء العلوي والسفلي من الجسم مع التأكيد على قوة القبضة.
- مادة معززة بخياطة مقواة للتعامل مع أصعب عمليات التمرين.
- مليئة بالرمال المغلفة المغطاة ببطانة إسفنجية عالية الارتداد ، بدون خرق متسخة أو صخور غير آمنة.
- تم تغليف أكياس الرمل الداخلية 3 مرات قبل إدخالها في الأكياس المبطنة بالفوم لضمان عدم تسرب الرمال أو الانسكاب خارج الكيس.
أساسيات الحقيبة البلغارية
ما هي الحقيبة البلغارية؟ الحقيبة البلغارية هي أداة تدريب على شكل هلال تستخدم لتدريب الجزء العلوي والسفلي من الجسم. تأتي الحقائب البلغارية بأوزان مختلفة لتناسب المستخدمين ذوي قدرات اللياقة المختلفة.
الحقائب مصنوعة من الجلد أو القماش ومليئة بالرمل لصنع الوزن المطلوب. لديهم أيضًا العديد من المقابض لتمكين تنوع التمارين. كشركة مصنعة مهنية لمعدات الصالة الرياضية ، يهدف مصنعنا إلى تزويدك بكيس وزن بجودة تجارية بسعر الجملة.
ملامح الحقيبة البلغارية
- عززت خياطة
Yanre تم تعزيز الحقائب البلغارية للياقة البدنية بخياطة معززة للتعامل مع التدريبات الصعبة.
- تغليف محسّن
يتم تغليف الرمال 3 مرات قبل إدخالها في الأكياس لضمان عدم احتمال تسرب الرمال أو انسكابها.
- أكياس مبطنة بالرغوة
الرمال المغطاة مغطاة ببطانة رغوية مرتدة لتوفير وسادة ضد الرمال.
- رمل ناعم
الرمال المملوءة في كيس الطاقة البلغاري جيدة ولا تحتوي على صخور يمكن أن تسبب إصابات.
- مجموعة متنوعة من الأوزان
تأتي الأكياس بأوزان 5 كجم و 10 كجم و 15 كجم و 20 كجم و 25 كجم.
- مبادل
هذا جهاز يمكن استخدامه للقيام بمجموعة متنوعة من التمارين من خلال مقابضه المختلفة.
فوائد الحقيبة البلغارية
- يحسن الانفجار
يساعد استخدام الحقيبة البلغارية المستخدمين على تحسين قدرتهم على إنتاج أقصى قدر من الطاقة في فترة زمنية قصيرة.
- تحسين السرعة وخفة الحركة
يتطلب التدريب باستخدام كيس الأثقال القيام بحركات سريعة مع الحفاظ على وضعية معينة للجسم ، مما يساعد على تحسين السرعة وخفة الحركة.
- تحسين القدرة على التحمل العضلي
كأداة لتمارين القوة ، تمرن الحقيبة عضلات الجزء العلوي والسفلي من الجسم.
- يحسن قوة القبضة
يتضمن استخدام الحقيبة إمساك مقابضها بإحكام ، مما يحسن من قوة قبضتك ، ويساعدك بدوره على تحسين التمارين الأخرى مثل الرفعة المميتة.
- التدريب الوظيفي
الحقيبة عبارة عن جهاز قائم على الحركة حيث تحاكي معظم أنماط حركتها الحركات الطبيعية.
تجريب الحقيبة البلغارية
كيس الرمل البلغاري عبارة عن معدات متعددة الاستخدامات يمكن استخدامها لأداء مجموعة متنوعة من تمارين الجسم بالكامل. باستخدامه ، يمكنك ممارسة القرفصاء ، والاندفاع ، والتأرجح ، والجلوس ، والضغط ، والهالة ، والإسقاط ، والتقاط ، من بين تمارين أخرى. على سبيل المثال ، أرجوحة الخروف:
- امسك مقابض حقيبة اللياقة من المنتصف وافترض وضع الوقوف مع مباعدة قدميك بطول الكتفين.
- اسحب الكيس لأعلى تجاه جانبك الأيمن وضعه أعلى كتفيك. في هذه المرحلة ، يجب أن يكون مرفقيك لأعلى ويشيران إلى الأمام.
- قم بإرجاع الحقيبة إلى وضع البداية في حركة عكسية محكومة.
- كرر الحركات للممثلين المطلوبين
- قم بنفس التمرين ، ولكن الآن قم بتحريك الحقيبة نحو جانبك الأيسر وقم بنفس العدد من التكرارات.
نصائح للمحترفين:
- احتفظ دائمًا بقبضة جيدة.
- تنفس طوال الحركات.
- حافظ على استقرار جسمك عن طريق غرس قدميك بقوة على الأرض.
منشور له صلة
