سلم أجيليتي

AL01

سلم أجيليتي

تحقيق

Yanre يتم استخدام سلم الرشاقة Al01 من فتنس لأداء مجموعة متنوعة من تدريبات الرشاقة. يتيح هذا المنتج للمستخدم القدرة على البدء والإيقاف والتسريع والتباطؤ بسرعة وتبديل الاتجاه بسرعة مع الحفاظ على التوازن والموقف.

الوصف

أجيليتي سلم وسلم تجريب وسلم سرعة للبيع

المواصفات:

  • الوصف: سلم رشاقة للياقة البدنية
  • المواد: تب
  • الطول: 12 درجات
  • اللون: أخضر ، أصفر
  • NW: 1.2kg

أساسيات سلم أجيليتي

ما هو سلم الرشاقة؟ ويسمى أيضًا سلم كرة القدم أو سلم كرة القدم ، وهو عبارة عن جهاز تمرين يستخدم لأداء مجموعة متنوعة من تدريبات خفة الحركة. الرشاقة هي القدرة على البدء والتوقف والتسريع والتباطؤ بسرعة وتبديل الاتجاه بسرعة مع الحفاظ على التوازن والموقف.

تدريبات الرشاقة هي تمارين لياقة تساعد المتمرن على تحسين قدرته على تغيير الاتجاه والتسريع أثناء الحركة.

فوائد تدريبات سلم أجيليتي

تدريبات الرشاقة هي تمارين حاسمة للرياضيين لتحسين أدائهم. التدريبات مهمة أيضًا لأولئك الذين يمارسون اللياقة البدنية العامة. الفوائد المدرجة كضربة:

  • تحسين التنسيق
  • توازن محسّن
  • سرعة محسنة
  • حرق السعرات الحرارية
  • تحسين القدرة المعرفية
  • تحسين صحة القلب

بصفتنا موردًا محترفًا لسلالم اللياقة البدنية ، فإن هدفنا هو جعل التدريبات الخاصة بك سلسة وممتعة وممتعة من خلال توفير أفضل معدات التمرين.

ميزات سلم أجيليتي

  • طويلة الأمد

يمكن أن يعمل سلم التمرين الخاص بنا لفترة طويلة دون اهتراء وتمزق لأنه مصنوع من مادة TPE التي حسنت مقاومة الاحتكاك.

  • سعر مناسب

Yanre توفر لك اللياقة البدنية المال من خلال توفير سلم سرعة للاستخدام التجاري بسعر مناسب.

  • وزن خفيف

سلم الصالة الرياضية لدينا خفيف. يمكنك حملها بسهولة (أو العديد منها) إلى المكان الذي تريد أداء التمرين منه.

  • مواد صديقة للبيئة

Yanre سلالم التمارين مصنوعة من مواد صديقة للبيئة وغير ضارة وآمنة للاستخدام في الداخل والخارج وصديقة للبيئة.

كيفية استخدام سلم الرشاقة

يمكنك أداء مجموعة متنوعة من التمارين باستخدام Yanre سلم رشاقة للياقة حسب قدرتك على لياقتك.

إذا كنت قد بدأت للتو ، فقد تفكر في البدء بمثقاب بقدم واحد وثقب قدمين.

يمكن للمستخدمين المتمرسين القيام بتدريبات متقدمة مثل التدريبات على القفز للأمام والخلف والركض الجانبي.

كيف تفعل تدريبات سلم رشاقة

نصائح للمبتدئين

  • قم بحركات بطيئة ودقيقة قبل زيادة السرعة والشدة.
  • للحصول على وضعية مناسبة ، حافظ على ركبتيك مثنيتين قليلاً والكتفين مسترخيتين.
  • حافظ على ثني ذراعيك على جانبك قليلاً عند الكوع.

رشاقة سلم 2

دليل خطوة بخطوة

>> الخطوة 1: ضع السلم الرياضي أمامك.

>> الخطوة 2: انقل وزنك على رجلك اليسرى وادخل بقدمك اليمنى إلى الدرجة / المربع الأول. تأكد من الانحناء قليلاً للأمام ، وحرك ركبتك اليمنى للأمام وللأعلى قليلاً ، ومرفقك الأيمن للخلف وأعلى قليلاً.

>> الخطوة 3: انقل وزنك إلى القدم اليمنى وادخل بقدمك اليسرى إلى المربع الثاني. تأكد من الانحناء قليلاً للأمام ، وحرك ركبتك اليسرى للأمام وللأعلى قليلاً ، ومرفقك الأيسر للخلف وأعلى قليلاً.

>> الخطوة 4: ادخل إلى المربع الثالث أثناء القيام بحركات مماثلة لتلك الموجودة في الخطوة 2.

>> الخطوة 5: ادخل إلى المربع الرابع أثناء القيام بحركات مماثلة لتلك الموجودة في الخطوة 3.

>> الخطوة 6: استمر في تكرار الحركات حتى تصل إلى آخر مربع في سلم الرشاقة.

عندما تعتاد على التمرين ، تحرك بأسرع ما يمكن وارفع ركبتيك لأعلى.

الأخطاء الشائعة التي يتم ارتكابها أثناء القيام بتدريبات سلم الرشاقة

  • الصعود على سلم التدريب.
  • يميل أكثر من اللازم.

Yanre تقوم شركة Fitness بتصنيع وبيع سلالم اللياقة البدنية عالية الجودة لسنوات. باستخدام سلم الرشاقة لدينا ، يمكنك إضافة تدريبات رشاقة إلى تمارينك اليومية للحصول على جسم أفضل وأكثر صحة.

منشور له صلة

سلم الرشاقة 7