الوصف
سحب محطة الغمس ، آلة الذقن المساعدة للصالة الرياضية التجارية
هل تحتاج إلى آلة رياضية موثوقة لتدريب الجزء العلوي من الجسم؟ في Yanre اللياقة البدنية ، نحن نقدم محطة تراجع للبيع بالجملة ، والتي يمكن أن تعمل على ذراعيك وكتفيك وعضلات الصدر إلى أقصى حد. بصفتنا أفضل مصنع لآلة الغمس في الصين منذ عام 1997 ، نحن متخصصون في تصميم وتوريد أجهزة اللياقة البدنية وملحقاتها.
أساسيات آلة غمس الذقن المساعدة
ما هي آلة رفع الذقن المساعدة؟ آلة مساعدة الذقن هي قطعة من المعدات الرياضية التي تسمح لك بأداء تمارين الذقن والغطس بمساعدة تصاعدية. هذه الآلات هي معدات جيدة للمبتدئين ويمكن أن تدرب جسمك على القيام بالغطس ورفع الذقن مع وزنك بمرور الوقت. من خلال ضبط مجموعة الأثقال ، يمكنك التحكم في مقدار المساعدة التي يوفرها الجهاز لممارسة التمارين.
وظائف آلة الذقن المساعدة
- مساعدة للمبتدئين
- تتضمن تمارين الغطس في صالة الألعاب الرياضية خفض جسمك بين قضبان متوازية مع الحفاظ على ثني مرفقيك بزاوية قائمة. قد تكون هذه التمارين صعبة للأشخاص الذين يعانون من ضعف في الجزء العلوي من الجسم أو الجزء السفلي من الجسم. في مثل هذه الحالات ، يمكن أن تساعدك آلة رفع الذقن والغمس في أداء الغطس بسلاسة.
- عملت عدة عضلات الجزء العلوي من الجسم
- ما هي العضلات التي تعمل بها الغطس؟ تعمل تمارين الغطس والذقن على تمرين العضلة الثلاثية ، والدالية ، والصدرية ، وعضلات الظهر لزيادة الكتلة والقوة.
- مساعدة قابلة للتخصيص
- تحتوي محطة رفع الذقن المساعدة على كومة أوزان يمكن ضبطها وفقًا لمستوى قوتك. كلما زاد الوزن الذي تحدده ، زادت المساعدة التي ستوفرها الماكينة في تحريكك لأعلى.
ميزات Yanre سحب محطة تراجع
Yanre تقدم شركة Fitness أجهزة تمارين رفع ثلاثية الرؤوس ذات جودة عالية وآلة مساعدة للذقن للبيع. تشمل فوائدنا المساعدة على رفع الذقن تدريبات القوة الكبيرة بمرور الوقت ، مما يسمح لك برفع وزن جسمك بشكل مستقل مع الاستخدام.
التصميم المريح لـ Yanre تشتمل آلة السحب بمساعدة الغمس على لوح قدم واقفة سهل الاستخدام ومقابض يمكن تغيير موضعها للتنوع في التمرين. تتبع حركات التمرين على هذا الجهاز مسارًا طبيعيًا للحركة للحفاظ على الشكل المناسب ومنع الإصابة. إنه مثالي لمن يعانون من انخفاض في قوة الجزء العلوي من الجسم والذين لا يستطيعون إجراء عمليات رفع الذقن أو الانخفاضات بدون دعم إضافي.
من أين تشتري أفضل محطة غمس وآلة سحب؟ Yanre يوفر مركز اللياقة البدنية جهازًا تجاريًا للغطس والذقن بجودة عالية بسعر الجملة.
مواصفات محطة الغطس:
- تمرين رفع ورفع الذقن هو جزء أساسي من تقدم تمارين القوة. لوح القدم القائم سهل الاستخدام للمبتدئين ، وتسمح المقابض متعددة الأوضاع بتغيير التمرين.
- الإطار الرئيسي يعتمد 75 * 118 * 3.0 أنبوب بيضاوي الشكل ، المنطقة الوظيفية تعتمد أنبوب بيضاوي مسطح 50 * 120 * 3.0 ، ذراع الحركة يعتمد 40 * 80 * 3.0 مم ، الأنبوب المشترك 50 * 100 * 3.0 أنبوب بيضاوي مسطح. جميع الأنابيب مؤهلة Q235.
- تنجيد رغوي عالي الكثافة ، وجلد PU "درجة الأثاث" ، وغطاء حماية ABS متكامل.
- بكرة المواد POM ، معالجة CNC ، تحمل جودة عالية مخصصة لتحمل الكثافة العالية والاستخدام طويل الأجل.
- الكبل داخل الأنبوب ، يجعل آلة غمس الذقن بمساعدة الصالة الرياضية منظمة.
- كفن كامل ، مادة عذراء ABS بسمك 4 مم ، متينة وصديقة للبيئة.
- صنعت اليابان كابل سلك ، مع 6 * 19 + 1 * 75 سلك مطلي يمكن أن يتحمل قوة 1400 كجم.
- NW: 250 كجم / 551 رطلاً GW: 260 كجم / 573 رطلاً
- Installation size：1240*1175*2435mm/ 49*46*96in
- مداخن الأثقال ： 80 كجم - 16 قطعة / 176 رطل - 16 قطعة
الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها باستخدام آلة السحب والغمس المساعدة
- تجنب تقويس ظهرك والحفاظ على عمود فقري مستقيم طوال الحركة.
- تجنب الضغط على كتفيك حول أذنيك.
- تجنب الغمس بشكل منخفض جدًا إذا شعرت بإجهاد كتفي شديد في طريقك للأسفل.
- تجنب قفل مرفقيك عندما تكون في الجزء العلوي من الحركة للحفاظ على التوتر في العضلة ثلاثية الرؤوس.
- تجنب الانحناء للأمام إذا كنت ترغب في تمرين العضلة ثلاثية الرؤوس بدلاً من صدرك.
- تجنب القيام بالغطس إذا كنت تعاني من ألم في مرفقيك أو مفاصل الكتف.
كيفية الاستفادة القصوى من آلة السحب / السحب المساعدة
فيما يلي التدريبات التي يمكنك إجراؤها في محطة السحب / السحب المساعدة ، مع دليل تفصيلي لأداء كل منها.
- آلة الغمس
عملت العضلات: العضلة الثلاثية ، الدالية ، الصدرية
التكرارات الموصى بها: 4 مجموعات × 8 ممثلين
يعد تمرينًا صعبًا لوزن الجسم للعمل على صدرك وكتفيك وذراعيك ، وقد يكون من الصعب أداء حركة الانخفاض ، خاصة إذا كنت مبتدئًا. يتضمن التمسك بقضبان متوازية أثناء غمس جسمك بينهما مع ثني مرفقيك بزاوية قائمة. يصعب السيطرة على الانخفاضات المستقلة لمن يعانون من ضعف في الجزء العلوي من الجسم أو أسفل الجسم الثقيل.
ومع ذلك ، فإن الغطس الآلي يدعم جزءًا من وزن جسمك أثناء تدريبك على رفع المزيد بنفسك كلما تقدمت. بينما تسمح آلة الغمس المساعدة الخاصة بنا أيضًا بالغطس المستقل ، فمن الأفضل للأشخاص الذين يحتاجون إلى بناء القوة والثقة لأداء التمرين بأنفسهم.
إليك كيفية إجراء الانخفاضات المساعدة خطوة بخطوة:
- اركع على المنصة الرافعة وامسك مقابض الماكينة مع الحفاظ على استقامة مرفقيك.
- حافظ على استقامة ظهرك وأنت تتحقق من مدى قدرتك على خفض جسمك دون أي مساعدة. يتم إجراء الغطس المستقل عن طريق ثني ذراعيك بزاوية قائمة ثم العودة إلى وضع التسليح المستقيم. إذا كان بإمكانك القيام بذلك ، فراجع عدد التكرارات التي يمكنك القيام بها.
- الآن حدد الوزن الذي تريد المساعدة به. في هذا الجهاز ، يساعدك الوزن المحدد على التحرك بدلاً من مقاومة الحركة ، كما هو الحال في معظم آلات رفع الأثقال الأخرى. كلما زاد الوزن الذي تحدده هنا ، قلت صعوبة التمرين. الوزن الصحيح سيمكنك من التحرك بسلاسة إلى الأسفل والعودة إلى وضع البداية بجهد معتدل.
- استرح لمدة 60 ثانية بين العدات. نظرًا لأن التمرين أقل صعوبة ، قم بتخفيض الوزن للحفاظ على نشاط عضلاتك.
- شكا من سحب
عملت العضلات: لاتس ، العضلة ذات الرأسين
التكرارات الموصى بها: 4 مجموعات × 8 ممثلين
تمارين السحب أو الذقن هي تمرين آخر لوزن الجسم يمكن أن يمثل تحديًا كبيرًا للمبتدئين. إنها مفيدة في تقوية عضلات الظهر الرئيسية ، العضلة الظهرية العريضة ، جنبًا إلى جنب مع عضلات أخرى مثل العضلة الخلفية ، والفخاخ الوسطى والسفلية ، والصدرية الصغرى إلى حد ما. يمكن أن تدربك عمليات السحب بمساعدة الآلة على أداء التمرين بشكل مستقل بمرور الوقت.
إليك كيفية إجراء عمليات السحب المساعدة بشكل صحيح:
- امسك المقابض بقبضة مرفوعة.
- اركع على المنصة المرفوعة ، واخذ الدعم منها أثناء تعليق ذراعيك وكتفيك.
- حدد الوزن حسب مقدار المساعدة التي تحتاجها في أداء التمرين. كلما قل الوزن الذي تحدده ، زادت صعوبة التمرين.
- قم بالزفير مع رفع جسمك إلى النقطة التي تكون فيها ذقنك أعلى من مستوى البار.
- امسك لمدة ثانية أو ثانيتين ، واضغط على عضلات ظهرك.
- استنشق أثناء خفضه إلى وضع البداية.
يمكنك تغيير التمرين عن طريق تعديل قبضتك (قبضة عريضة مقابل سحب قبضة قريبة) أو محاولة القيام ببضع ممثلين دون أي مساعدة من الجهاز.
من أين تشتري أفضل محطة غمس وآلة سحب؟ Yanre يوفر مركز اللياقة البدنية جهازًا تجاريًا للغطس والذقن بجودة عالية بسعر الجملة.
نصائح سريعة للحكم
#أصالة:
1. تحقق مما إذا كان هناك مركز بحث وتطوير لتصميم معدات القوة الخاصة به ؛ التحدث مع المصممين حول مفاهيم التصميم.
# زاوية الحركة:
2. اسأل المصممين في مركز البحث والتطوير عما إذا كانوا عادة ما يمارسون التمارين باستخدام معدات الصالة الرياضية. يجب ألا يقوم المصممون الذين لا يمارسون التمارين الرياضية باستخدام معدات الصالة الرياضية أبدًا بتصميم أي جهاز لتدريب القوة.
3. يجب عليك تجربة معدات اللياقة بنفسك. تحتاج إلى تجربة الجوانب الثلاثة التالية:
- سواء كانت سلسة للاستخدام.
- ما إذا كانت معدات معينة تعمل على تنشيط مجموعة العضلات المستهدفة.
- لمعدات التقارب والتباعد ، سواء كانت هناك تجربة انكماش ذروة.
#إنهاء:
4. التعرف على طرق المعالجة المحددة المطبقة على السطح.
5. تحقق مما إذا كان السطح ناعم الملمس.
6. خذ جسم المعدن الصلب ، مثل المفتاح ، وقم بحك سطح المعدات لرؤية التصاق طلاء السطح.
# أنبوب الإطار:
7. معيار الأنابيب: اسأل المورد عن معيار هذا الأنبوب. في الصين ، على سبيل المثال ، يجب أن تتوقع أن تلبي أنابيب معدات اللياقة البدنية معيار Q235.
8. حجم الأنبوب: ابحث عن 40 مم × 80 مم وما فوق لطول وعرض أنبوب الإطار ، ويفضل أن يكون بسمك 3.0 مم.
9. العلاج: يفضل إجراء الإنتاج الانحناء على القطع واللحام.
10. تحقق من سمك المواد الخام ، وليس الأنبوب المطلي.
#روابط:
11. اسأل مندوب المصنع عن طرق العلاج وكذلك الأساس النظري للتوصيل.
12. تحقق من سمك لوحة التوصيل وقوة المسمار.
#مقعد
- حشوات للمقاعد:
13. اضغط المقعد بإحكام بإبهامك أو تطبيق أداة محددة لقياس مستوى كثافته.
- مقعد جلد:
14. الرائحة: تحقق مما إذا كانت هناك أية رائحة نفاذة.
15. الانطباع باللمس: لمس السطح باليد وتأكيد الانطباع اللمسي.
16. الكثافة: انتبه من سطح القطع / الجانب وتحقق من الثغور. كلما زاد عدد الثغرات ، قلت الكثافة والجودة.
17. السماكة: تحقق من سمك المادة. أكثر سمكا ، كان ذلك أفضل.
-لوحة دعم المقعد
18. تحقق من المواد المستخدمة. بشكل عام ، ABS أفضل من لوح الحديد والخشب الرقائقي.
19. تحقق من ملاءمة المباراة بين الحشوات ولوحة الدعم.
-ضابط المقعد
20. اضبط المقعد عدة مرات للتحقق مما إذا كان سهل الاستخدام. بعد تعديل المقعد ، اجلس عليه ورجه لاختبار ثباته.
# مكونات
-بكرة
21. المواد: تحديد المواد المستخدمة وتقييم ما إذا كانت مناسبة بناءً على مخطط المقارنة الخاص بنا.
22. الاستقرار: جعل البكرة تدور وملاحظة ما إذا كانت تتأرجح.
-كاميرا:
23. تحديد المواد المطبقة وتقييم ما إذا كانت مناسبة وفقا لمخطط المقارنة.
24. تحقق مما إذا كانت البكرة و CAM سلسة عند استخدامها.
25. استخدام الآلة وتأكيد ما إذا كان تصميمها يتماشى مع مبدأ الحركة.
-كابل:
26. تحقق من سمك الكابل. كلما كان أثخن ، كلما كان الكابل أكثر صلابة.
27. إذا اشتريت للاستخدام التجاري ، فلا تغش أبداً من قبل الشركات المصنعة التي تطبق مواد الاستخدام المنزلي على المعدات الصناعية.
28. اسأل عن السعة القصوى للحمل مع تقرير اختبار التعب وتحقق من النتائج.
#سلامة:
29. تلبية معيار ISO20957: تحقق مما إذا كانت هناك شهادة ISO20957 ، مما يعني أن المعدات اجتازت المنظمة الدولية للتوحيد القياسي.
30. الاستقرار: حاول دفع آلة محملة بدبوس للتحقق مما إذا كانت مستقرة. على أجهزة مثل Lat Pulldown ، حدد الوزن الأقصى ، ثم قم بفك المقبض فجأة لمعرفة ما إذا كان الجهاز لا يزال مستقرًا.
31. الوزن الصافي الكلي: طرح لوحات الوزن. الأثقل والأكثر أمانا.
32. الهيكل العام: يجب أن يكون سطح أنبوب معدات اللياقة البدنية خاليا من أي نتوءات لتجنب الإصابة.
33. يجب أن يكون لحواف وزوايا السطح نصف قطر r ≥ 2.5 ملم. كما يجب أن تكون خالية من النتوءات والاستفادة من الزوايا الدائرية.
34. نهايات الأنبوب: يجب أن تكون جميع نهايات الأنبوب في متناول اليد ، ويجب إغلاق منطقة القدم.
35. يجب أن تكون قادرا على إيقاف الحركة في أي وقت.
36. يجب أن يجهز دبوس اختيار الوزن بنظام تعليق لمنع التغيير أو الحركة العرضية أثناء التمرين.
تشكيلها!
اجعل الجزء العلوي من جسمك قويًا وضخمًا Yanreآلة السحب / الغمس المدعومة بأحدث التقنيات - إنها تمرين لن تنساه عضلاتك أبدًا!
عملية التصنيع
مقالات ذات صلة:
تعرف على المزيد من نصائح الشراء: أفضل دليل شراء معدات الصالة الرياضية التجارية
