مؤقت الصالة الرياضية - دليل الأسئلة الشائعة النهائي

نعلم جميعًا أن الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أمر ضروري لصحتنا ، لكننا نعلم أيضًا أنه قد يكون متعبًا إذا لم تخطط للتمرين.

ماذا لو كانت هناك أداة تساعدك في التخطيط للتدريبات الخاصة بك؟ حسنًا ، هناك مثل هذه الأداة.

الأداة هي Gym Timer. وثق بي ، فمن المؤكد أنها تؤدي وظيفتها بشكل جيد للغاية لأن العديد من محترفي اللياقة البدنية يستخدمونها منذ سنوات.

سنجيب على كل ما لديك من فضول حول Gym Timer في الأسئلة الشائعة التالية.

جدول المحتويات

1. ما هو مؤقت الصالة الرياضية؟

مؤقت الصالة الرياضية هو مؤقت رقمي يمكن للمدرب أن يبرمجته بالحد الزمني المطلوب لتمرين العميل.

يأتي مؤقت الصالة الرياضية بخمسة أوضاع قياسية:

• وضع الساعة الأساسي
• وضع الفاصل
• ساعة التوقيف
• العد التنازلي
• عداد الوقت

الشكل 1 - جهاز توقيت الصالة الرياضية

2. ما هي فوائد شراء جهاز توقيت الصالة الرياضية على المدى الطويل؟

2.1 منع الإصابة

سيساعد جهاز ضبط الوقت في صالة الألعاب الرياضية عميلك على ضمان أداء التدريبات بوتيرة متساوية طوال الوقت ومعرفة المدة التي استغرقها التمرين.

باستخدام هذه المعلومات ، سيعرف عميلك متى يتوقف وأخذ فترات راحة أو تبديل التمارين بدلاً من أن يطلب منه المدرب التوقف أو القيام بتمرين آخر.

2.2 تتبع التقدم في التمرين

إذا اشتريت جهاز توقيت صالة الألعاب الرياضية ، فيمكن للعميل تتبع تقدمه في التمرين.

يمكن للمدرس أيضًا رؤية تقدم عميلك واتخاذ قرار بشأن تقدم التمرين حتى يكون تمرين العميل أكثر كفاءة.

الشكل 2 - فائدة مؤقت الصالة الرياضية

3. كم تدوم بطارية مؤقت الصالة الرياضية؟

هناك نوعان من مؤقت الصالة الرياضية يعتمدان على مصادر الطاقة:

• جهاز توقيت صالة الألعاب الرياضية يتم توصيله بمنافذ الحائط لن تحتاج أبدًا إلى استبدال مصدر طاقة.
• مؤقت رياضي يعمل بالبطارية يحتاج إلى التغيير لمدة سنتين أو ثلاث سنوات على الأقل.

يتراوح مؤقت الصالة الرياضية المدمج الذي يعمل بالبطارية من ساعة واحدة إلى 1 ساعات لكل جلسة وحتى 8 ساعة لوقت الاستعداد. يمكنك شحنه بالشاحن إذا كانت البطارية فارغة.

يعتمد العمر الافتراضي لهذه البطارية على معدل الاستخدام والإعدادات التي حددتها (على سبيل المثال ، إذا كنت تستخدمها كمنبه أو لضبط الفترات الزمنية ، فسيكون لها عمر مختلف).

الشكل 3 - بطارية مؤقت الصالة الرياضية

4. هل سيحل مؤقت الصالة الرياضية محل المدرب؟

يمكن لجهاز ضبط الوقت في الصالة الرياضية القيام ببعض الأشياء التي لا يستطيع المدرب القيام بها ؛

• يمكن أن يظهر روتين التمرين بأكمله
• لن تتعب أبدًا من إخبارك بالوقت المنقضي
• لن يشتكي إذا ارتكب عميلك شيئًا خاطئًا أو تخطى أحد ممثلي العملاء.

ومع ذلك ، هناك بعض العيوب أيضًا.

• يتمتع المدربون بمهارات في تحفيز طلابهم والحفاظ على تركيز انتباههم حتى لا يضيعوا الوقت الذي لا يستطيع جهاز ضبط وقت الصالة الرياضية القيام به.
• يقوم المدربون بتعليم الآخرين كيفية ممارسة الرياضة بشكل صحيح ، ويمكنهم تصحيح الأشخاص الذين لا يعرفون كيفية القيام بتمارين محددة.

لذا ، فإن الجواب هو أن مؤقت الصالة الرياضية لن يحل محل المدرب.

الشكل 4 - مدرب رياضي

5. كيفية استخدام مؤقت الصالة الرياضية لمزيد من التدريبات الفعالة؟

في معظم صالات الألعاب الرياضية ، يعمل الموقت كمدرب فاصل.

يمكنك ضبط العداد الخاص بك بحيث ينطلق كل 15 دقيقة أو فترات زمنية محددة أخرى ثم أداء التمارين لتلك الفترة من الوقت قبل الحصول على استراحة قصيرة.

فمثلا؛

• إذا كان عميلك على طاحون الدوس، يجب أن يبدأوا في المشي بسرعة حوالي ثلاثة أميال في الساعة لمدة خمس دقائق متتالية (أو حتى سماع صوت المنبه).

ثم قم بزيادة السرعة إلى أربعة أميال في الساعة لمدة خمس دقائق أخرى. كرر هذا النمط عن طريق زيادة السرعة مرة أخرى في كل مرة تصل فيها إلى 11 ميلاً في الساعة لرفع معدل ضربات قلبك أكثر.

• يمكنك أيضًا ضبط نفس الإعداد أثناء ركوب عميلك للدراجة. حاول التبديل بين الدواسة بشكل أسرع وأبطأ خلال مجموعات زمنية محددة مسبقًا.
• بالنسبة للتمارين الهوائية ، اضبط العداد بحيث ينطلق كل 15 دقيقة أو فترات زمنية محددة أخرى وقم بإجراء التمارين لتلك الفترة من الوقت قبل الحصول على استراحة قصيرة.

الشكل 5 - قم بإعداد مؤقت الصالة الرياضية

6. كيف تختار نوع مؤقت الصالة الرياضية؟

اعتمادًا على نوع روتين التمرين الذي يقوم به الفرد ، تتوفر أنواع مختلفة من أدوات مؤقت الصالة الرياضية. ومع ذلك ، هناك ثلاثة أنماط معينة تهيمن على السوق:

6.1 ميكانيكي أو

إنه يعمل على أساس الساعات والدقائق مع يد قابلة للتعديل يمكن إعدادها لقياس الثواني أيضًا.

هذا يعني أنها مثالية للاعبي كمال الأجسام أو رافعي الأثقال وأولئك الذين يحتاجون إلى طريقة دقيقة لتمرين الفواصل الزمنية بين المجموعات.

ولكن إذا لم تكن بحاجة إلى أي وظيفة توقيت ، فقد يكون من الأفضل شراء واحدة بدون هذه الميزة.

6.2 رقمي

يمكن أن يعد تنازليًا من 60 دقيقة أو يحتوي على جميع أنواع الخيارات المختلفة القابلة للبرمجة ، مثل إيقاف التشغيل تلقائيًا بعد الاستخدام أثناء العد التنازلي أيضًا.

إنه مثالي للتدريبات الأكثر تعقيدًا مثل التدريب الدائري ، حيث تحتاج إلى معرفة مقدار الوقت المنقضي بين المجموعات.

6.3 Countdown

عادةً ما يبدأ في التاسعة والعشرين دقيقة وهو أمر مفيد إذا كنت تريد تقسيم مهمة إلى أجزاء.

ويمكنه إعداد بعض الخيارات باستخدام الإنذارات التي تعتبر رائعة لتمرين فترات.

الشكل 6 - أنواع مؤقت الصالة الرياضية

7. ما هي أفضل ميزات مؤقت الصالة الرياضية التي يجب عليك مراعاتها؟

لا يوجد فائز واضح من حيث الشعبية. يعتمد ذلك على ما يمارسه الناس في صالة الألعاب الرياضية.

يفضل بعض الأشخاص ساعات العد التنازلي ، بينما يجد آخرون أن أجهزة ضبط الوقت ذات النمط الرقمي أكثر فائدة في قياس فترات زمنية محددة أثناء التدريبات مثل رفع الأثقال أو الجري على جهاز المشي.

حتى أن بعض الأشخاص يستخدمون ساعات الإيقاف كتذكير للقيام بالأشياء قبل أقل من دقيقتين من انتهاء الحدث التالي.

ولكن فيما يلي قائمة بالميزات الأساسية التي يجب مراعاتها عند شراء جهاز توقيت صالة الألعاب الرياضية للصالة الرياضية الخاصة بك.

• شاشة كبيرة يمكن قراءتها بسهولة
• يمكن استخدامها مع القفازات
• عمر بطارية طويل الأمد (إذا اخترت الشراء باستخدام بطارية مدمجة)
• شاشة بإضاءة خلفية أو ميزة توهج في ظروف الإضاءة المنخفضة
• القدرة على ضبط المنبه
• القدرة على حفظ التدريبات أو تحميل التمارين السابقة من الذاكرة على المؤقت يتجنب الأخطاء والارتباك حول ما يقوم به تدريب عميل الصالة الرياضية الخاص بك خلال تلك الفترة الزمنية.
• تعد القدرة على الحصول على تعليقات صوتية عبر سماعات الرأس أثناء أداء التمرين مفيدة أيضًا. يمكن القيام بهذه الطريقة من خلال اتصال Bluetooth إن أمكن.
• جهاز توقيت صالة الألعاب الرياضية مع دعم التطبيق للهواتف الذكية

الشكل 7 - أفضل مؤقت رياضي

8. هل يمكن لجهاز توقيت الصالة الرياضية المزامنة مع ساعة ذكية؟

نظرًا لأن الساعات الذكية عادةً ما تتعقب تمارينك ، يمكنك مزامنة مؤقت الصالة الرياضية معها. بالطبع ، مع مؤقت الصالة الرياضية الذي يدعم تطبيق الهاتف الذكي للمزامنة مع ساعة ذكية.

كل ما هو مطلوب هو ؛

• اضبط ساعة الإيقاف على الساعة قبل البدء ثم قم بالمزامنة عند الانتهاء.

سلبيات: الجانب السلبي لاستخدام هذه الطريقة هو أنه ستكون هناك خطوة إضافية في إيقاف واستئناف العمليات.

كلاهما يتطلب المزامنة ، والتي تستغرق وقتًا ، بالإضافة إلى طاقة البطارية من جهازك.

أفضل طريقة للقيام بذلك هي ؛

• قم بإعداد جميع أوضاع التمرين التي تريد القيام بها مسبقًا على هاتفك الذكي.

على سبيل المثال ، قد ترغب في أداء جهاز المشي لمدة ساعة ورفع الأثقال لمدة نصف ساعة وركوب الدراجة لمدة ربع ساعة.

يمكنك إعداد هذه التمارين الثلاثة على هاتفك الذكي ثم مزامنتها مع الساعة الذكية.

بعد القيام بالتمرين الأول ، يجب أن تكتشف الساعة الذكية حركتك وتبدأ في تتبع النشاط.

الشكل 8 - مزامنة مؤقت الصالة الرياضية مع ساعة ذكية

9. هل يدعم مؤقت الصالة الرياضية تطبيقات الهواتف الذكية؟

نعم إنه كذلك. تتوافق بعض أجهزة ضبط الوقت في صالة الألعاب الرياضية مع تطبيقات الهواتف الذكية الشائعة. أهم ثلاثة تطبيقات هي:

• RunKeeper
• MapMyFitness
• مساراتي

يمكنك توصيله باستخدام اتصال Bluetooth. تأكد من تشغيل التطبيق قبل إعداد مؤقت الصالة الرياضية.

الشكل 9 - مؤقت الصالة الرياضية يدعم الهاتف الذكي

10. ما هي مزايا أجهزة توقيت الصالة الرياضية المحمولة والثابتة؟

فيما يلي بعض إيجابيات وسلبيات كلا النوعين ؛

10.1 مؤقت رياضي محمول

الايجابيات

• من الأسهل التنقل خاصة بالنسبة لعضو VIP في صالة الألعاب الرياضية الخاصة بك
• يمكن وضعها في أي مكان
• لا حاجة إلى الأسلاك

سلبيات

• تحتاج إلى إعادة الشحن إذا جفت البطارية (المدمجة)
• احتمال كبير أن يسرق

10.2 مؤقت الصالة الرياضية الثابتة

الايجابيات

• يمكنه تثبيت الوحدة بأكملها على جدار واحد
• لا حاجة البطارية

سلبيات

• كلما زاد استخدام مؤقت الصالة الرياضية ، زادت الأسلاك مما قد يزعج عميلك
• بحاجة إلى جدار ضخم فارغ لتثبيته

الشكل 10 - مؤقت الصالة الرياضية المحمول والثابت

11. كيفية التعامل مع جهاز توقيت الصالة الرياضية؟

إليك بعض النصائح للحصول على عمر طويل الأمد لجهاز ضبط الوقت في صالة الألعاب الرياضية ؛

• لا تقم بتخزين المؤقت في مكان رطب
• تأكد من أنها لا تبلل
• اضغط على السطح بقطعة قماش جافة لإزالة أي غبار قبل الاستخدام لمنع حدوث ماس كهربائي ناتج عن ملامسة دهون بصمات الأصابع
• إذا لزم الأمر ، امسح بلطف من وحدة تحكم LCD بقطعة قماش ناعمة وماء ومحلول صابون أرق من سائل غسيل الأطباق
• تجنب فرك المنظف الصلب على الشاشة مثل منظف الملابس!
• يجب أن يتم الشحن في درجات حرارة أقل من 30 درجة مئوية (بطارية مدمجة)
• تجنب درجة حرارة التخزين أعلى من 50 درجة مئوية عند الشحن أفقيًا
• قبل توصيل الشاحن بالمأخذ (مؤرض) ، يجب نزع القابس

الشكل 11 - علاج مؤقت الصالة الرياضية

12. خلاصة

غطى دليل الأسئلة الشائعة هذا جميع المعلومات الضرورية حول ما يجب البحث عنه عند الشراء ، واستخدام أجهزة ضبط الوقت في صالة الألعاب الرياضية ، ولماذا تحتاجها كثيرًا لصالة الألعاب الرياضية الخاصة بك.

لذلك لا تتردد في شراء واحدة من YR Fitness لأن لدينا عروض رائعة وتشكيلة واسعة من الأنواع وجودة جيدة على جميع منتجات الصالة الرياضية، وخاصة مؤقت الصالة الرياضية.

الآن قم من على الأريكة واتصل ريال للياقة البدنية للحصول على أفضل واحد لصالة الألعاب الرياضية الخاصة بك.