لفافات الكوع الصالة الرياضية - دليل الأسئلة الشائعة النهائي

تُعتبر أغطية المرفق في صالة الألعاب الرياضية من بين الملحقات الأساسية التي يجب توفرها في صالة الألعاب الرياضية أو متجر معدات الصالة الرياضية لتلبية احتياجات أولئك الذين يمارسون تمارين متوسطة إلى عالية. إذا كنت تتساءل عن كيفية استخدام لفافات المرفق بشكل فعال، فإليك دليل خطوة بخطوة لمساعدة عملائك على تحقيق أقصى استفادة من هذه القطعة القيمة من معدات اللياقة البدنية.

يدرك رافعو القوة والرابحون جيدًا أهمية لفات الكوع في صالة الألعاب الرياضية.

ومع ذلك ، يجب عليك اتخاذ قرارات مستنيرة بشأن شراء مثل هذه المعدات الرياضية الفعالة.  

هل تبحث عن أفضل جودة لفافات الكوع بالسعر المناسب؟ بحثك ينتهي هنا مع YR Fitness!   

تعمق في كل ما تحتاج لمعرفته حول ملف الكوع في صالة الألعاب الرياضية مع دليل الأسئلة الشائعة هذا.

جدول المحتويات

1. ما هي لفاف الكوع الصالة الرياضية؟

لفات الكوع في صالة الألعاب الرياضية هي نوع من أدوات التمرين أو الملحقات التي ترتديها حول مرفقيك أثناء رفع الأوزان الثقيلة. نظرًا لكونها ضيقة ، فإنها تساعد في تقليل الضغط الواقع على العضلة ثلاثية الرؤوس وتوفر الدعم لمفاصلك.

تساعدك الطاقة المرنة في لفات مرفق الصالة الرياضية على رفع الأوزان بمجرد خفضها. يعمل مثل الزنبرك ويساعد على تحسين أدائك.

الشكل 1: أغطية الكوع الرياضية

2. ما هي المواد المستخدمة في لف الكوع في صالة الألعاب الرياضية؟

عادة ما تكون لفافات أكواع الجيم مصنوعة من النايلون أو النيوبرين ، وكلاهما مادة مريحة للارتداء. 

النيوبرين هو نسيج آمن لاستخدامه في معدات التمرين. إنه مرن وعند مزجه بنسيج مرن مثل ألياف لدنة ، فإنه يساعد على زيادة المرونة. هذا القماش مقاوم للخدش ومقاوم للعوامل الجوية ، مما يجعله مثاليًا للتمارين الرياضية والملابس الخارجية. 

من ناحية أخرى ، يعد النايلون نسيجًا ممتازًا لاستخدامه في معدات الصالة الرياضية. إنه يتمتع بالقوة ومقاومة التآكل ، وانتعاش مرن مذهل. يمكن أن تمتد حدودها أثناء التدريبات الثقيلة. 

يتم اختيار هذين القماشين لأغطية الكوع في صالة الألعاب الرياضية لمرونتهما ودعمهما الكبير. 

3. ما هي فوائد استخدام لفائف الكوع في الجيم؟

هذه هي فوائد استخدام لفائف الكوع في صالة الألعاب الرياضية: 

تنظيم الدورة الدموية

تساعد لفائف المرفق الرياضية في الحفاظ على الدورة الدموية تحت السيطرة. أثناء رفع الأوزان الثقيلة ، تساعدك هذه الأداة الواقية على تقليل الالتهابات التي يمكن أن تسببها ضعف الدورة الدموية.

على الرغم من عدم وجود علم مثبت عليه ، إلا أن العديد من رافعي الأثقال المحترفين قد قدموا شهادة على أن لف الكوع ساعد في تنظيم الدورة الدموية.

استرداد المعونة

وفقًا دراسات يساعد ضغط الكوع في الواقع على التعافي بشكل أسرع. هذا ينطبق بشكل خاص على الحالات التي يتم فيها رفع حمولة ثقيلة بشكل استثنائي. أنها تدعم الانتعاش عن طريق ضخ المزيد من الأكسجين والدم في الأنسجة.

تساعد لفات المرفق في صالة الألعاب الرياضية أيضًا على تخفيف التوتر والتورم حول العضلات المؤلمة. 

منع الإصابة

تساعد لفات المرفق في صالة الألعاب الرياضية على منع الإصابة من خلال توفير الضغط والدفء لمفاصلك أثناء ذلك. 

يمكنك أيضًا الحصول على قسط من الراحة من الإصابات الرياضية مثل مرفق لاعب الجولف ومرفق التنس والتهاب أوتار الكوع وأي إصابات أخرى ذات صلة.

تحسين الأداء

تحصل على الدعم المناسب لرفع الأوزان الثقيلة باستخدام هذا الملحق.

وبالتالي ، فهو يساعد في تحسين الأداء. 

4. ما هي أنواع لفائف الكوع في صالة الألعاب الرياضية؟

الأنواع الأكثر شيوعًا من لفات الكوع في صالة الألعاب الرياضية هي: 

• لفافات الكوع الرياضية مع الفيلكرو
• لفافات الكوع للجيم مع رباط مطاطي
• أشرطة لف الكوع للجيم

لفافات الكوع الرياضية مع الفيلكرو

• هذه تأتي مع خطاف سهل ونظام فيلكرو الحلقي. 
• يمكنك ضبط مستوى الضغط حسب حاجتك. 
• يمكنك شد لفائف الكوع هذه أو فكها دون بذل الكثير من الجهد. 
• أنها توفر الدعم المناسب لساعدك وكوعك من خلال نظام إغلاق آمن فيلكرو. إنها حاوية قفل آمنة لتتمكن من ممارسة التمارين بشكل مريح. 

الشكل 2: الكوع الصالة الرياضية يلتف مع الفيلكرو

لفافات الكوع للجيم مع رباط مطاطي

• تتناسب هذه الكوع في صالة الألعاب الرياضية بسهولة مع مرفقك. 
• تأتي مع شريط مطاطي للضغط المثالي والدفء والراحة لمرفقك. 
• يمكن أن تساعد هذه أيضًا في تهدئة الألم والالتهاب وتيبس المفاصل وآلام الإصابة أثناء التمرين. 
• عادة ما تكون مصنوعة من ألياف لدنة أو نايلون أو نيوبرين ومرنة. 

الشكل 3: كوع الصالة الرياضية يلتف بشريط مطاطي

أشرطة لف الكوع للجيم

• تُستخدم أحزمة الكوع في صالة الألعاب الرياضية للتخفيف والوقاية من الألم المتعلق بمرفق التنس ومرفق لاعب الجولف أثناء التمرين. 
• تساعد في تقليل تأثير آلام المفاصل عن طريق تثبيت العضلات وتوفير الدفء.
• تم تصميم أحزمة الكوع في صالة الألعاب الرياضية بشكل مريح للحفاظ على تأثير الصدمات إلى أدنى حد على مفاصل الكوع. 
• القبضة جيدة جدًا مع المتانة المحسنة لأداء عدم الانزلاق. 

الشكل 4: أحزمة لف الكوع في صالة الألعاب الرياضية

5. ما هي الطريقة الصحيحة لاستخدام لفافات المرفق في صالة الألعاب الرياضية؟

يجب ارتداء أربطة الكوع في صالة الألعاب الرياضية بشكل صحيح للحصول على التأثير الصحيح. 

تحقق من هذا الفيديو لمعرفة الاستخدام الصحيح لأغطية الكوع في صالة الألعاب الرياضية:

6. ما هو الفرق بين لفافات الكوع الصالة الرياضية وأكمام الكوع في صالة الألعاب الرياضية؟

هذا هو الفرق بين لفات الكوع في صالة الألعاب الرياضية وأكمام الكوع في صالة الألعاب الرياضية:

لفافات الكوع الرياضية	الأكمام الكوع الصالة الرياضية
دعم المفصل.	ركز على ضغط الأنسجة.
يمكنك اختيار مستوى الضيق حول مرفقك لضبط الضغط.	لا يمكنك ضبط مستوى الضغط.
أسهل في الارتداء حتى عندما تكون متعرقًا.	يصعب ارتداؤها عندما تكون متعرقًا.
أصغر حجمًا وبالتالي يوفر ضغطًا أكثر تركيزًا على مفصل الكوع.	أطول وتغطي مساحة أكبر للضغط.
لا يمكن ارتداؤها خلال المسابقات. لكنها مفيدة للتدريب.	قانوني في المسابقات لأنشطة مثل القرفصاء والرافعات المميتة. ولكن لا يمكن استخدامها ل اضغط على مقعد.
قدم الدعم للمفاصل أثناء رفع الأثقال الثقيلة ، مع ضمان عدم وجود تمدد مفرط.	تقدم ضغطًا أفضل من الدعم كما هو منصوص عليه في لفائف الكوع.
مناسب للاستخدام أثناء التدريبات مثل رفع الأثقال ، رجل قوي، أو أي نوع من التمارين التي تمارسها بشكل منتظم.	مناسب للاستخدام أثناء التمارين مثل التدريب الوظيفي، وكمال الاجسام ، وتمارين فقدان الوزن.

7. ما الأشياء التي يجب عليك مراعاتها عند شراء لفافات الكوع في صالة الألعاب الرياضية؟

إليك بعض الأشياء المهمة التي يجب مراعاتها عند شراء لفافات المرفق:

الخامة

يمكن أن تكون لفائف الكوع في صالة الألعاب الرياضية مصنوعة من مواد مختلفة. يعتمد ذلك على استخدامك وراحتك التي تختارها.

تأتي غالبية لفافات الكوع في الصالة الرياضية من مواد مثل النيوبرين, نايلون, مطاطو ألياف لدنة. أنها توفر مستويات متنوعة من الضغط والتهوية.

المادة الأكثر تفضيلاً على الإطلاق هي النيوبرين. يتيح لك ممارسة الرياضة براحة من خلال تقديم مزيج رائع من المرونة والضغط.

المتانة

المتانة تأتي مع السماكة. كلما كان غلاف الكوع أكثر سمكًا ، كان الضغط أفضل. يجب أن تكون السماكة المثالية للغلاف حوالي 5 ملم إلى 7 ملم.

يجب أن تستمر لفات الكوع في صالة الألعاب الرياضية في توفير الضغط حتى عندما تزيد من كثافة التمرين. لذلك ، السماكة المناسبة لها أهمية.

طول العمر

إذا كانت لفافات مرفق الصالة الرياضية متينة ، فستبقى لفترة طويلة لدعم التدريبات اللامركزية. يمكنك تعزيز طول عمر لفائف الكوع باختيار المادة المناسبة مع العناية المنتظمة والصيانة.

نوع النشاط

من المهم أن تعرف نوع النشاط الذي تشتريه لفافات مرفق الصالة الرياضية. فيما يلي قائمة بالأنشطة الشائعة التي يمكنك استخدام لفائف مرفق الصالة الرياضية من أجل:

• رفع الاثقال
• الرجل القوي
• تدريب One-Rep Max

8. كم مرة يجب تنظيف لفائف مرفق الصالة الرياضية؟

هذا يعتمد في الواقع على نوع التمرين الذي تقوم به مرتديًا لفائف مرفق الصالة الرياضية. إذا كنت تستخدمها يوميًا وتعرق كثيرًا ، فقد يؤدي ذلك إلى جعلها كريهة الرائحة بشكل أسرع. في هذه الحالة ، تحتاج إلى غسلها بشكل متكرر.

إذا كنت تستخدمها بشكل قليل في بعض الأنشطة المحددة ، فيمكنك غسلها بعد فجوة لبضعة أيام. يمكنك أيضًا تطهيرها عن طريق نقعها في محلول خل أبيض مخفف. ثم يمكنك غسلها باستخدام منظف معتدل.

9. هل لفائف الكوع الصالة الرياضية قابلة للغسل؟

نعم ، لفائف مرفق الصالة الرياضية قابلة للغسل. يوصى بغسلها يدويًا. يمكنك نقعها في الماء بمنظف معتدل ثم تركها تجف في الهواء. 

يمكنك أيضًا رش بعض منعم الأقمشة عليها لإزالة الرائحة إن وجدت. على الرغم من أنها صديقة للغسل في الغسالة ، إلا أن الكثير منها يمكن أن يؤدي إلى التآكل والتلف المبكر.

الشكل 5: مغسلة الكوع في صالة الألعاب الرياضية يدويًا

10. متى يجف الكوع الرياضي بعد الغسيل؟

عادة ما تكون لفافات الكوع في صالة الألعاب الرياضية مصنوعة من مادة سريعة الجفاف وعادة ما تستغرق بضع ساعات لتكون جاهزة للاستخدام. 

بعد غسل لفائف الكوع ، يوصى بتجفيفها بالهواء. سيؤدي ذلك إلى إطالة عمر معدات الضغط. 

تجنب آلة تجفيف الكوع في صالة الألعاب الرياضية حيث قد يؤدي ذلك إلى شدها دون داعٍ والتأثير على مرونتها. الامتناع عن استخدام أي منعم أو مبيض للأقمشة لأنها قد تفسد لون الملحق أو تجعله قاسيًا.

11. هل الكوع الصالة الرياضية قابل للتعديل؟

نعم ، إنها قابلة للتعديل. نظرًا لأن لفافات الكوع في صالة الألعاب الرياضية تأتي في أنماط مختلفة كما هو موضح أعلاه - مع شريط فيلكرو وأشرطة ومرنة ، يمكنك بسهولة شدها أو فكها.

هذا يتيح لهم توفير المستوى المناسب من الضغط.

12. هل تأتي لفافات الكوع في صالة الألعاب الرياضية مع أي ملحقات إضافية؟

لا ، تأتي أربطة الكوع في الصالة الرياضية في زوج وتوفر دعمًا كاملاً لمرفقك بتصميمها وصنعها المريحين. لا توجد ملحقات إضافية مطلوبة. 

إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الملحقات الإضافية لأغطية الكوع في صالة الألعاب الرياضية ، فتفضل بزيارة موقعنا على الإنترنت على ريال للياقة البدنية.

في بعض الأحيان ، يتوفر عرض الحزمة لمنتجات مختلفة من نفس النوع معًا مثل هذه. 

الشكل 6: حزمة ملحقات العلاقات العامة: مكبر الذراع ، وأغطية الكوع ، ولفائف المعصم ، وأغطية الرفع

13. أين يمكنني الحصول على لفافات الكوع المخصصة للصالات الرياضية بسعر الجملة؟

توفر شركة YR Fitness معدات رياضية عالية الجودة وبأسعار معقولة منذ عام 1997. 

إذا كنت ترغب في شراء لفائف الكوع المخصصة للألعاب الرياضية عالية الجودة بكميات كبيرة ، فيمكنك ذلك تواصل معنا واحصل على عروض أسعار مخصصة. 

كل ما عليك القيام به هو الاتصال بنا ودعنا نقدم لك أفضل المنتجات بالطريقة التي تريدها.

14. كلمات أخيرة

نأمل الآن أن تتم الإجابة على جميع أسئلتك حول لفات مرفق الصالة الرياضية من خلال دليلنا.

لا تتردد في الاتصال بنا ، إذا كان لديك أي استفسارات أخرى. سنكون سعداء لمساعدتك!

تريد الحصول على بعض الصفقات الجيدة على أوامر بالجملة من ريال للياقة البدنية قسط الكوع الصالة الرياضية يلتف؟ اطلب الان!