أحزمة وأشرطة الصالة الرياضية – دليل الأسئلة الشائعة النهائي

هل تبحث عن أحزمة رياضية عالية الجودة وأشرطة رياضية من مصنع أدوات رياضية جيد؟

أنت في المكان المناسب حيث يمكنك الحصول على جميع المعلومات حول منتج الصالة الرياضية المطلوب خاصة أحزمة الصالة الرياضية وأشرطة الصالة الرياضية. 

هنا تجد جميع المعلومات حول أحزمة الصالات الرياضية. هذا دليل شامل للأسئلة الشائعة حول أحزمة الصالات الرياضية، ويجيب على جميع استفساراتك قبل الشراء.

جدول المحتويات

1. ما هو الفرق بين أحزمة الصالة الرياضية وأشرطة الصالة الرياضية؟

الفرق بين أحزمة الصالة الرياضية وأحزمة الجيم يكمن في استخدامها، ويعتمد على نوع التمرين الذي تمارسه في ذلك الوقت.

تُستخدم أحزمة الجيم لرفع الأحمال الثقيلة. تزيد هذه الأحزمة الضغط داخل البطن، مما يُثبّت العمود الفقري أثناء التمرين.   

تُستخدم أحزمة الصالة الرياضية لأنواع مختلفة من التمارين لدعم التمارين النظيفة والهزات، ورفع الأثقال، والرفعة المميتة، والقرفصاء الخلفية والأمامية. 

الشكل 1 أحزمة الصالة الرياضية

بينما أحزمة المعصم الصالة الرياضية تُستخدم لحماية اليدين أثناء التمرين. الأشرطة هي الأفضل لتثبيت البار بإحكام. 

يتم استخدامه للحفاظ على سلامة اليدين أثناء حمل الطرق أو معدات الصالة الرياضية من أي نوع من المخاطر. 

الشكل 2 أحزمة الصالة الرياضية

2. ما هو الغرض من أحزمة الصالة الرياضية وأشرطة الصالة الرياضية؟

الغرض من أحزمة الجيم هو تقوية أسفل الظهر أثناء رفع الأحمال لتجنب أي نوع من الألم أو الكسور. فهي تقلل الضغط على الحبل الشوكي، ما يقلل من احتمالية الإصابة بالكسور والإصابات. 

الغرض من أحزمة الجيم هو منع انزلاق الشريط في يد المستخدم أثناء التمرين. تتركز قوتها الكاملة على نقطة التطبيق، مما يمنحك شعورًا بالراحة أثناء رفع الوزن. 

الشكل 3 أحزمة الصالة الرياضية تثبت على الشريط

3. كيفية اختيار أفضل حزام رياضي وأحزمة رياضية؟

لاختيار أفضل أحزمة الصالة الرياضية وأشرطة الصالة الرياضية يجب عليك مراعاة ما يلي: 

• القدرة على الراحة أثناء ممارسة الرياضة
• نوع الحمل: إذا كان سيتم استخدامه للحمل الثقيل، فيجب عليك اختيار الحزام الجلدي بدلاً من أحزمة الصالة الرياضية المصنوعة من النايلون
• قبضة بين اليد والقضبان 
• سطح الدمبل أو القضيب الذي يستخدمه الرياضيون / أعضاء صالة الألعاب الرياضية. 

أحزمة الصالات الرياضية الأكثر استخدامًا مصنوعة من القطن. توفر هذه الأحزمة قبضةً قويةً على اليد. يُختار أفضلها بناءً على متطلبات التمرين.

فيما يلي مقطع فيديو لشرح أحزمة الصالة الرياضية:

4. كيفية اختيار أفضل أحزمة الصالة الرياضية لأنواع الجسم المختلفة؟

 يمكن اختيار أحزمة الجيم حسب نوع الجسم ومقاس الخصر. يمكن شراء أحزمة الجيم بناءً على:

• مقاس الخصر 
• وزن الجسم
• كمية الدهون في الجسم 
• طول الشخص 

5. ما هي أنواع أحزمة الصالة الرياضية وأشرطة الصالة الرياضية المختلفة؟

يعتمد نوع حزام الصالة الرياضية على نوع التمارين المُستخدمة. فيما يلي أنواع مختلفة من أحزمة الصالة الرياضية وخصائصها:   

5.1 أحزمة كمال الأجسام 

• هذه الأحزمة عادة ما تكون مصنوعة من الجلد 
• أحزمة كمال الأجسام لها شكل محدد حيث يكون الجانب الأمامي رقيقًا مقارنة بالجانب الخلفي
• يوفر ضغطًا أكثر مقاومة أثناء التمرين

5.2 أحزمة رفع الأثقال

• هذه الأحزمة سميكة وصلبة مصنوعة من جلد سويدي فاخر من الداخل بالإضافة إلى جودة جيدة من الأثاث الخارجي
• أحزمة رفع الأثقال لها نفس السُمك في جميع الأنحاء 
• يوفر مساحة سطح أكبر عند الاتصال بين عضلات البطن والحزام 
• يوفر مزيدًا من الاستقرار عندما تكون مساحة سطح الحزام أكبر على اتصال بالجسم 

5.3 أحزمة الفيلكرو

• هذه الأنواع من الأحزمة مصنوعة من مواد صناعية
• تعتمد قوة أحزمة الفيلكرو على نقاط الفيلكرو 
• توفر أحزمة الفيلكرو أقل ضغط داخل البطن (IAP) مقارنة بالأحزمة الأخرى
• تُستخدم هذه الأحزمة للأداء الكافي، ولا تُستخدم للأحمال الثقيلة أو الأداء العالي 

5.4 أحزمة الغمس 

• أحزمة الغمس متوفرة في كلا النوعين من المواد، الجلد والمواد الاصطناعية
• هذه الأحزمة مخصصة بشكل خاص لتقوية عضلات الصدر والظهر وتحسين القدرة على التحمل والعضلة ثلاثية الرؤوس 
• إنه مثالي لرفع الذقن والسحب

هناك أنواع مختلفة من أحزمة الصالة الرياضية التي يتم لفها حول المعصمين، ولكل نوع من أحزمة الصالة الرياضية استخدام خاص به. 

أحزمة رياضية مغلقة 5.5

تتميز الأشرطة ذات الحلقة المغلقة بأشرطة طويلة يمكن لفها بسهولة حول الشريط عدة مرات، مع إمكانية قصها لتقصيرها.

إنه خيار ممتاز لرافعي الأثقال المبتدئين لسهولة استخدامه. أما الرافعون المتمرسون فيفضلون الأشرطة السميكة لأحزمة الصالة الرياضية المغلقة. 

الشكل 4 أحزمة رياضية مغلقة الحلقة

أحزمة لاسو الرياضية

توفر أحزمة لاسو الرياضية قبضة محكمة حول اليدين، وشرائط طويلة تُسهّل الإمساك بالبار. تتميز بتصميم فريد يُحيط باليد تمامًا. 

عندما يكون الهدف هو زيادة حجم العضلات وعضلات أوتار الركبة وتقوية الجزء العلوي من الظهر، فإن أحزمة صالة الألعاب الرياضية Lasso هي الخيار الصحيح. 

الشكل 5 أحزمة لاسو الرياضية

5.6 أحزمة رياضية على شكل رقم ثمانية

الشكل 6 أحزمة الشكل 8

أحزمة الرقم 8 هي الأكثر فعالية في الاستخدام، إذ تمنحك شعورًا بربط اليد بالقضيب. تتوفر خيارات متعددة لأحزمة الصالات الرياضية في السوق، ويعتمد الاختيار على طبيعة الاستخدام وطبيعة سطح القضيب.

معظم الأدوات المتعلقة بالصالة الرياضية والأدوات المريحة الإضافية متوفرة هنا للدعم 

6. كيف يتحكم حزام الصالة الرياضية في الضغط داخل البطن (IAP)؟

تعمل أحزمة الصالة الرياضية على زيادة كمية الضغط داخل البطن مما يزيد من سلامة الرفع ويقلل من قوة ضغط القرص. 

استخدام أحزمة الصالة الرياضية له تأثير كبير في التحكم بضغط البطن الناتج عن رفع الأثقال. ضغط البطن الداخلي (IAP) هو مقدار الضغط الناتج في تجويف البطن في أي وقت. 

7. كيف تعمل أحزمة الصالة الرياضية وأشرطة الصالة الرياضية بشكل فعال؟

هناك عاملان يجب مراعاتهما لضمان فعالية أحزمة الصالة الرياضية، وهما:

7.1 يقلل الضغط على أسفل الظهر

يُخفف استخدام حزام التمارين الرياضية الضغط على أسفل الظهر عند رفع الأثقال، كما يُعزز سلامة عضلات الظهر.

7.2 الوقاية من فرط تمدد الظهر

الأهم هو سلامتك أثناء ممارسة أي تمرين رياضي أو تدريب رياضي. تحميك أحزمة الصالة الرياضية من فرط التمدد بزيادة الضغط داخل البطن، كما أنها بمثابة أداة أمان للظهر. 

استخدام أحزمة الصالة الرياضية يحمي اليدين من أي مخاطر، ويضمن سلامتهما.

• تركيز كل القوة في نقطة واحدة 
• من السهل رفع الوزن 
• من السهل الإمساك بالشريط

8. ما هي المواد المستخدمة في حزام الصالة الرياضية والأشرطة؟

عادةً ما تكون أحزمة الصالة الرياضية مصنوعة من المواد

• أحزمة جلدية 
• أحزمة من المواد الاصطناعية 

الأحزمة الجلدية هي الأكثر استخدامًا في الصالات الرياضية نظرًا لمتانتها. فهي قوية جدًا وطويلة الأمد. كما توفر دعمًا أفضل لرفع الأحزمة.

تُعد YR Fitness من الشركات الرائدة والموثوقة من حيث الجودة والأسعار المعقولة. يمكنك زيارة موقعنا الإلكتروني للحصول على جميع معدات الصالة الرياضية.

الشكل 7 أحزمة رياضية جلدية

في حين أن أحزمة الرفع عادة ما تكون مصنوعة من:

• جلد 
• قطن 
• نايلون 

يعتمد اختيار المواد المستخدمة على الاستخدامات. مادة أحزمة الجيم تؤثر بشكل مباشر على راحة ومتانة وثبات العارضة. 

الشكل 8 أحزمة رياضية قطنية 

9. ما هي مميزات حزام الصالة الرياضية وأحزمة الصالة الرياضية؟

 تتمتع أحزمة الصالة الرياضية بالميزات التالية: 

• سهولة رفع الحمولة 
• يقلل الضغط على أسفل الظهر 
• إضافة الاستقرار أثناء رفع الحمل 
• السلامة للقرص الفقري

تتميز أحزمة الصالة الرياضية بالميزات التالية: 

• سهل الاستخدام  
• سهل التحكم 
• تركيز القوة على نقطة محددة 

ويختار العديد من الرياضيين أيضًا حزام رفع الأثقال المخصص لضمان ملاءمة دقيقة ودعم شخصي. يُحسّن الحزام المُناسب الراحة والأداء، خاصةً لمن يرفعون الأثقال بكثافة عالية بانتظام.

10. ما هي خيارات سمك حزام الصالة الرياضية؟

يتراوح سُمك حزام الصالة الرياضية بين 6.5 مم و15 مم. يُعدّ حزام الصالة الرياضية بسمك 6.5 مم مريحًا للغاية، ولكنه الأقل دعمًا. يُعدّ الحزام الجلدي بسمك 10 مم الخيار الأمثل، إذ يمنحك دعمًا مناسبًا لعضلات بطنك.

تزداد الراحة بزيادة سُمك حزام الصالة الرياضية. يُنصح باستخدام أحزمة الصالة الرياضية مع التدريب أو الخبرة للحصول على نتائج جيدة. 

الشكل 9 سمك حزام الصالة الرياضية

11. ما هي الأشياء التي يجب مراعاتها عند شراء أحزمة وأشرطة الصالة الرياضية؟

 إنها خطوة بالغة الأهمية عند اختيار أحزمة الجيم. يمكنك اختيارها مع مراعاة ما يلي:

• طبيعة أداء التمارين الرياضية  
• كمية الدعم اللازمة للظهر لرفع الحمل   
• القدرة على الراحة 
• المواد المستخدمة في صنع أحزمة الصالة الرياضية 
• حجم حزام الصالة الرياضية 

تُستخدم أحزمة الجيم لتثبيت البارات أو الدمبلز بإحكام. اختيار أحزمة الجيم المناسبة أمر بالغ الأهمية. عند شراء أحزمة الجيم، يُرجى مراعاة ما يلي: 

• سطح الشريط
• القبضة المطلوبة على الشريط 
• كمية الحمولة المرفوعة 
• القبضة المطلوبة 

12. خلاصة

نأمل أن نكون قد أدرجنا جميع الأسئلة التي تدور في ذهنك فيما يتعلق بأحزمة الصالة الرياضية وأشرطة الصالة الرياضية في دليل الأسئلة الشائعة هذا، إلى جانب إجاباتها التفصيلية لتلبية جميع استفساراتك. 

إذا كان لديك أي أسئلة/استفسارات، يمكنك الاتصال بنا دون أي تردد.

في النهاية، نشكركم جزيل الشكر على اهتمامكم. إذا كنتم ترغبون في طلب أي شيء من ريال للياقة البدنيةاتصل بنا للحصول على ردنا السريع. 

نحن نتطلع دائمًا إلى مساعدتك.